wynik

Gest Tigera! Najlepszego zawodnika-juniora świata w wyciskaniu leżąc (z trójboju). Tiger, WIEM, że powtórzysz ten gest za 2 tygodnie. Start będzie na luzie, to i wynik będzie wysoki. Tylko trzeba zastartować! --- Firebird, ważniejsi są zawodnicy, bo to oni dźwigają. A zmierzyć się muszą i z ciężarem, i z bezwzględnymi sędziami.

[...] miałem okazję startować, ale uważam, że były zorganizowane super. Publiczność również dopisała, co przede wszystkim odczuwało się podczas podejść. Jakichś oszałamiających wyników nie zrobiłem, ale poprawiłem swój wynik z MP o 50 kg, mimo, iż na tydzień przed MŚ załapałem jakąś dziadoską grypę, która dokuczała mi przez dwa tygodnie. Sam start [...]

[...] jednej sesji. Zawodowcy w ciągu dnia przeprowadzają kilka treningów dbając przy tym o odpowiedni poziom regeneracji. Zauważ, że na zawodach w 95% przypadków wszystkie elementy łączą się. Trzeba poświęcić tyle samo czasu na każdy elementy fundamentalny (ciężary / metcon / gym) i umieć je umiejętnie i wydajnie łączyć by osiągnąć najlepszy wynik.

bmr= 1700,34 trening k1 (http://supertrening.net/kalkulator-kalorii/110-60-kickboxing/75#wynik) wg. tego kalkulatora +skakanka= 800kcal TEA= 5 x 800 + EPOC= 4000+ 5x119,024= 4595,119 4595,119 /7 dni= 656,446 bmr+ tea= 1700,34+ 656,446= 2356,786 NEAT= przyjmuję 200 2356,786+200= 2556,786 2556,786+ 0,1x 2556,786= 2822,45= 2800kcal 400 kurczaka [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 7 + EPOC(3 x (7% z 2001,13 = 114)) = 1365 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 195 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2001 kcal + (TEA)195 kcal = 2196 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2196 kcal + 400 kcal = 2596 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2596 + [...]

[...] w gramach bialko + 150gramow wegli mnozysz x4 (4 oznacza ilosc kalorii jaka przypada na 1g biala/weglowodanow) uzyskana wartosc odejmujesz od wyliczonego zapotrzebowania wynik odejmowania dzielisz przez 9 (ilosc kalorii przypadaja na 1g tluszczu) i otrzymujesz ilosc tluszczu w gramach, jaka mozesz spozyc dziennie jasne? a teraz w wystarczy [...]

pytanie troche z innej beczki. jak chodzicie po wyniki nie gapia sie dziwnie na was ? ja kiedys kolege mialem w szpitalu robil mi badania lekko na lewo bez zbednych pytań teraz jakos dziwnie pewnie sie bede 1 raz czuł idac po wynik jesli wyskoczy 100 x wiecej niz z widelki hehe pewnie bedzie masa zbednych pytań :) hehe Zmieniony przez - rezor w [...]

nie,no po co ogladac coś czego wynik już każdy zna. Po prostu powinni zacząć puszczać mecze które naprawdę cieszą się zainteresowaniem a nie dawac drużynę, bo na trybunach gdzieś tam siedzi Polak który na co dzien podaje piłki w tej ekipie(chociaż co by nie pisać Głowacki grał w podstawowym składzie)

Ale w kadrze "bryluje" Ludo, a nie Irek.. ;-) a wynik trochę dziwi, nie spodziewałem się porażki CSKA

[...] Grupa C 1.Benfica 2.Basel 3.United* 4.Otelul Grupa D 1.Real 2.Lyon 3.Ajax* 4.Dinamo * Awans do Ligi Europy Szkoda ze Ajax zostal po niekąd oszukany 2 nieuznane bramki przy wyniku 0;0 gdyby sedzia liniowy nie popelnil bledow to byc moze koncowy wynik byl by inny i to Ajax by dalej awansowal Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-08 00:52:04

[...] kregozmyk tyle ze przedni, zobacz moj link w podpisie do rzeczy: masz zniesienie lordozy lędzwiowej ? inaczej kifotyzacja lordozy ledziowej. idz do zwyklego ortopedy pokaz wynik rezonnasu i popros o rtg boczne tej okolicy i zdjecia czynnosciowe zeby sprawdzic czy kregozmyk jest staly czy ruchomy. te zmiany degeneracyjne ze tak powiem to [...]

Dziś odebrałem wynik progesteronu. 0,30 - norma <20

Ładnie, ładnie :-) Żeby poprawić mój wynik musisz dorzucić nie 1 a ponad 20 wykroków ;-)

ale się urządziłem z tymi plankami i wykrokami teraz będę filmy po 10 minut musiał oglądać i liczyć }:-( Marek - Twój wynik do tabelki jest taki jak na screenie, a samą tabelkę zrobię później. /SFD/2018/6/3/a1cf6690176b4c1cab5373a82623ef24.jpg

Ładnie, ładnie :-) Żeby poprawić mój wynik musisz dorzucić nie 1 a ponad 20 wykroków ;-) Ty nie kibicuj tylko załóż temat KNL ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-06-03 17:29:17

Ładnie, ładnie :-) Żeby poprawić mój wynik musisz dorzucić nie 1 a ponad 20 wykroków ;-) Tak a jutro bym nie mogl na sedes usiasc i ze schodow zejsc :)

Poprawiaj wynik co drugi dzień, a pod koniec miesiąca będziesz do roboty wykrokami chodził ;-) A co Ty chcesz ze mnie zrobic supermena :), wystarczy ze prawie codziennie robie wymyki i muscle upy.

Poprawiaj wynik co drugi dzień, a pod koniec miesiąca będziesz do roboty wykrokami chodził ;-) A co Ty chcesz ze mnie zrobic supermena :), wystarczy ze prawie codziennie robie wymyki i muscle upy. Drazekm z Ciebie nie trzeba robić supermena, Ty i tak jesteś nie z tej ziemi ;-D

Wow Drazekm, niezły wynik 88-O

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bruno8754 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 120 OBWÓD NADGARSTKA: 20 [...]