Zdecydowanie nie będzie to wynikało z ilości spożywanych węglowodanów, a kalorii w Twojej diecie. Poza tym, czytając opis tego, jak się czujesz, można dojść do wniosku, że coś tam jest nie tak z hormonami i wynik jest tego jaki jest. Nie napisałeś niestety nic na temat zmian obwodów ciała w perspektywie całości okresu redukcji. Wklej nam wszystkie [...]
I tu możesz miec troche racji :P Zamęczam się. Myśle ciagle co tu zrobić itp. Nie wiem sam. Ale sama psychika jest wstanie wpłynać na tak negatywny wynik ? niewiem ahh
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zawsze trochę tłuszczu złapiesz na masie, nie da się całkowicie beztluszczowej masy budować, 11-12% bf pod koniec masy to świetny wynik, prawdopodobnie nie masz na sobie za dużo mięśni i dlatego wygląda to kiepsko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co zrobic by poprawic wynik w glownych bojach przy tej wadze 80 82 kg raptem 100kg w przysiadzie , 110kg w pasie, na klatke 90kg.. Co to za wyniki, jak u jakiejs kaleki, w dziennikach widze ze duzo lzejsi ode mnie biora tyle samo a ci co waza tyle co ja to juz nie wspomne. Plan na nogi ostatnio zmienilei jest taki: Squat 5x8-5 Front 5x10-4 [...]
Ja mam 13 lat niedługo będzie 14. Potrafię zrobić 50 kapek naprzemian prawa/lewa noga. A ćwiczę kapki z 2 tygodnie. To dobry wynik co?? Wydaje mi się żę w ten sposób można troszkę poprawić sobie technikę ;)
[...] zaglowac nawet po treningu. msuze to nadrobic, bo jak bylem mniejszy uwazalem "po co mi to" teraz zaluje ale nadrobie, bo mam ambicje ;p aktualnie robie ok 100 prawa lewa kolano jedno drugie itd ;) patrzac na to, ze z miesiac temu 10 nie nie moglem zorbic to chyba dobry wynik ;) Zmieniony przez - nedved31 w dniu 2009-04-22 19:21:29
nie no o to sie nie martwilem , na wyj**ke nie ma szans w moich klimatach, chodzilo mi bardziej o to jak interpretowac wynik z laba , badanie bylo robione tylko po to zeby zobaczyc jak mocno dziala.
U mnie może wypadek mało straszny,aczkolwiek dokuczliwy. Stojąc sobie przy oknie przeglądałem jakąś gazetę. W międzyczasie z parapetu (dość wysokiego) stoczył się hantel - tylko 9kg (nie wiem co za palant go tam położył). Hantel spadł tak niefortunnie, że kantem i całym cieżem spadł mi na palec u nogi. Wynik tego był taki, że cudem nic się nie [...]
Dorzucam resztę wyników ale bez wolnego testosteronu bo na wynik trzeba poczekać, martwi mnie całkowity bo tylko 306ng/dc Jak reszta wyników ? Można jechać z tym cyklem ? /SFD/2021/11/6/c6f8338d19a448a0beda77e867b58e12.jpg
[...] Play By Play z gali Pride GP Final 2005 (za co także go cenię...) denerwowało mnie, że podczas czytania (a emocje towarzyszyły temu - to oczywiste ) tego PBP Ty "wcinałeś" się i podawałeś końcowy wynik walki, przez co psułeś całą atmosferę, a Saib w tym czasie był dopiero w połowie opisywania danej walki... Sorry...Szacunek...
[...] 2005 (za co także go cenię...) denerwowało mnie, że podczas czytania (a emocje towarzyszyły temu - to oczywiste ) tego PBP Ty "wcinałeś" się i podawałeś końcowy wynik walki, przez co psułeś całą atmosferę," - Tankman, nie masz za co przepraszac, ale pbp robiłem z Saibem razem i nie było to moje wcinanie się, a po prostu szybciej [...]
[...] Hormony peptydowe i białkowe wiążą się z receptorem w błonie komórkowej komórek docelowych, zmieniają metabolizm wewnątrzkomórkowy, w tym również aktywność enzymów. W wyniku tego dochodzi do zmian w procesie syntezy związków wytwarzanych przez komórki docelowe. Hormony steroidowe wnikają natomiast przez błonę komórkową do wnętrz komórek [...]
1. 2000 kcal pewnie to błędy wynik. Podejrzewam, że źle obliczyłem. 2. 4x na klatkę 3x triceps głównie. 3. 140 :), piszę w dziale dla początkujących, ćwiczę przeważnie 6 miesięcy w roku, moim celem jest głównie zdrowie, wygląd sylwetki, dobre samopoczucie, nie walko o wyższe ciężary. Porównujesz mnie do innych nie wiem do końca jaki to ma cel, czy [...]
Wolabym w ogóle nie ćwiczyć niż po 7 latach treningu mieć 80kg w siadzie. Sory, ale ćwiczę pół roku i mam taki wynik x 6 powt, więc ciekawe, czy masz lepszy trening
Wolabym w ogóle nie ćwiczyć niż po 7 latach treningu mieć 80kg w siadzie. Sory, ale ćwiczę pół roku i mam taki wynik x 6 powt, więc ciekawe, czy masz lepszy trening Odkryliśmy, że nie mam dobrego treningu. Czytanie ze zrozumieniem człowiek nabywa w szkole podstawowej. Bardzo się cieszę, że ćwiczysz pół roku. Brawo.
mitrandir staz-ok.18 m-cy ile przez ten czas zlapales wagi,a ile po ostatnim cyklu? na jakich obciazeniach poracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg(wynik na klate mnie malo interesuje)-teraz oraz na samym poczatku? co robiles ostatnio? jakies wnioski z poprzedniego cyklu(cykli)? dlaczego taki denny plan wybrales? pozdrawiam.
Bledne kolo
