[...] walke przgrał wedlug mnie i Hammer KO promotions ładnie przycielo w*****a w tej walce o pas, przeciwnik prowadzil wedlug mnie calą walke a jeden z sędziow zapodał bodajze wynik 116-12 to są jaja juz.... Bonin jest dobry tylko na swoim podwórku, z konkretnymi przeciwnikami poległby szybko. Sosnowski narazie jako nieliczny walczy w USA moze i z [...]
O ile urządzenie do pomiaru %bf nie jest specjalistyczne to wynik jest w sferze abstrakcji a nie rzeczywistości. Główna metoda pomiaru w warunkach domowych to mierzenie obwodów - obwody spadają to fat leci. Mierzymy przede wszystkim pas, talię, uda; można też łydki i biceps; no i nie wiem jak to u dziewczyny klatę mierzyć... , pod biustem(?), nad [...]
reszta wegle czyli 180g B x 4kcal = 720kcal 80g T x 9kcal = 720kcal 720 + 720 = 1440kcal teraz odejmujesz od zapotrzebowania 1440kcal i otrzymany wynik dzielisz przez 4 otrzymasz ile gramow weglowodanow powinienes spozywac EDIT: jak korzystasz z Dziennika posilkow vitalmax to takie wyliczanie nie ma sensu ukladasz sobie szkielet diety a proporcje [...]
[...] intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Podany wynik jest ilością kcal minimalna na początek naszej drogi z odchudzaniem. Ja przyjmę rozważania dla 80kg mężczyzny , czyli nasz przykładowy osobnik musi spożyć minimum : [...]
[...] psuje swój obraz, fakt że tego co zdobył nikt mu nie odbierze." Jak psuje swoj obraz? Czym niby? Jak dla mnie jest więcej wart i pokazuje to walcząc - nieważny jest wynik! Ważne jest to, ze robi to co robi! Nawet 10 porażek z rzędu nie zepsułoby jego obrazu. "Tylko po co? Tak jak mówię szału na ringu nie zrobi. A obijanie [...]
"No jeżeli tak patrzymy to dalsza dyskusja nie ma sensu. Ja tam zawsze byłem uczony że "gra się po to żeby wygrać". A skoro dla Ciebie wynik jest nie ważny to gratuluje, rozumiem że przedkładasz dobrą zabawę ponad wygraną. Można i tak." Idąc Twoim tokiem myślenia to bokserzy pokroju Alberta Sosnowskiego są najlepsu na świecie, [...]
[...] z poprzedniej strony: "No jeżeli tak patrzymy to dalsza dyskusja nie ma sensu. Ja tam zawsze byłem uczony że "gra się po to żeby wygrać". A skoro dla Ciebie wynik jest nie ważny to gratuluje, rozumiem że przedkładasz dobrą zabawę ponad wygraną. Można i tak." Teraz dotarło? Może się zastanowisz zanim zaczniesz przeczyc sam [...]
powodzenia! trening który ostatnio wrzuciłeś był na czas? jeżeli tak podaj wynik :) Jak najbardziej na czas , wiesz co mieliśmy go wykonywać w 4-osobowych zespołach , ja miałem zespół 3-osobowy i jeżeli ktoś skończył row to od razu kolejna osoba wskakiwała , łączny czas o i ile pamiętam było około 40 minut , będę dzisiaj w klubie to rzucę okiem i [...]
witam serdecznie miabym prosbe czy moglbys napisac jakim treningem fbw cwiczyles bo też szukam takiego dreningu na redukcje, a 12kg w mniej to super wynik.moze być na meila: [email protected] pozdrawiam
rekord swiata, ustanowiony przez Polaka, wspomnianego juz Macieja Siejkowskiego, wynosi 5:37. Najlepszy wynik na swiecie na 500 metrow wynosi ok. 1:14. bardziej zainteresowanych wynikami osiaganymi zachecam do przejrzenia stronki http://www.concept2.com, bardziej zdecydowanych do rejestracji swoich wynikow ja tam swoje juz mam - nienajgorsze!
No pierwsze 3 dni diety doprowadzily do tego, ze wyladowalem u lekarza z podejrzeniem od niedokrwistosc, badz problemy z tarczyca... dzis bylem na badaniach, wyniki jutro - sie zobaczy jak to bedzie. Najprawdopodobniej jest to wynik 'diety', ktora sobie urzadzilem przed zajrzeniem na to forum. Kiku_ - dzieki
a to zwycięzca wyciskania na barki hantlem 17kg - 52 powtórzenia, 2gi wynik to ok. 44. Na zdjęciu Paweł "Barczyński"-niewątpliwie najszersze barki w Lublinie
[...] im to zaledwie 44,26 s. Lubelska para uplasowała się na trzecim miejscu z czasem 47,44. W drugiej konkurencji-zegar (360kg) lublinianie zdołali obrócić o 1500 stopni, drugi wynik pary Szymczak-Korzeniewski był o 120 stopni słabszy. W podnoszeniu belki 135kg wygrali Zmysłowski-Kowalski, podnosząc ciężar 9 razy. Nasi zajęli czwarte miejsce z dwoma [...]
[...] wrażenie o klasie zawodnika, i też się zyskuje w oczach sędziów, tego jestem pewien(gdyby Cormier nie zrobił na Barnecie tego niesamowitego slama to kto wie jaki byłby wynik walki, szczególnie, że wygrał przez decyzję. A gdyby mniej nim obrócił w powietrzu i rzucił na kark to efekt mógłby być sporo konkretniejszy). I jeszcze co mi teraz [...]
[...] przez byc moze zwiekszone zapotrzebowanie w zwiazku z trybem zycia (np. intensywne treningi) albo po prostu slaba diete. Oczywiscie idz do lekarza na konsultacje, ale to jest najczestsza przyczyna u osob zdrowych z przypadkowym nizszym wynikiem bez anemi i bez specjalnych objawow. Taki wynik sam w sobie nie jest powodem do wiekszego niepokoju.
Nie ćwiczę w ogóle, badań nie robiłam. Waga wynika pewnie z tego że nerwica mnie zżera i przy setalofcie trochę schudłam. Dzisiaj wszystko zapisze co jem i wieczorkiem podrzucę. Edit: robiłam tsh tylko, dzisiaj wynik, może mało ale zawsze coś. Zmieniony przez - rvbcia w dniu 6/15/2015 8:39:50 AM
Siama Krzychu ,co tam slychać w temacie naszych zawodów,masz już jakieś wieści o sponsorach , nagrodach itd.. napisz coś bo jakaś cisza na forum:-( . A jeśli chodzi o w/w wagi ciała to ponoć 40 to niezły wynik{{:-(
Dieta na masę do sprawdzenia&poprawienia
