[...] Teraz przeczytałem ze te badanie na acth nalezy wykonac na czczo a ja poszlem na nie 2h po sniadaniu, mogło to miec jakiś wpływ na wynik? Lh i fsh wiem ze nie trzeba bylo robic na czczo dlatego poszlem po sniadaniu a jak się zapytałem w laboratorium czy moge te wszystkie badania zrobic jesli nie jestem [...]
Witam wszystkich ostanio za dużo nie pisałem bo łapie mnie fala kontuzji ostanio wyskoczył mi dysk biodrowy oraz dwa kręgi żadnej przerwy w treningach nie było odpuściłem martwy ciąg i przysiad tylko z bólem ale daje rade trening narazie się nie zmienia jeszcze sierpień prze ćwiczę i od września zaczyna robić wagę założenie jakie mam to 135+ [...]
Witam wszystkich ostanio za dużo nie pisałem bo łapie mnie fala kontuzji ostanio wyskoczył mi dysk biodrowy oraz dwa kręgi żadnej przerwy w treningach nie było odpuściłem martwy ciąg i przysiad tylko z bólem ale daje rade trening narazie się nie zmienia jeszcze sierpień prze ćwiczę i od września zaczyna robić wagę założenie jakie mam to 135+ [...]
to jest moje ulubione ćwiczenie jak mam blokade na płaskiej pomaga mi to przeskoczyć zazwyczaj wynik na skosie w dól jest podobny do wyniku na zawodach dodam że 250 było z zatrzymaniem na klatce
[...] Zawodnicy mieli do dyspozycji stadion rozgrzewkowy. Pogoda też zrobiła swoje. Rekord Polski oczywiście bardzo się liczy, ale nie wolno zapominać o wielu wartościowych wynikach, które padły pierwszego dnia zmagań. Mam tu na myśli rezultaty osiągane przez Tomka Majewskiego (21,25 m w pchnięciu kulą - przyp. red.) czy Piotrka Małachowskiego [...]
Czy po odstawieniu DAA prolaktyna powinna wrócić do mojego normalnego poziomu, czy zmiany mogą być trwałe ? Jakie porcje MG+B6 powinienem brać dla zbicia prolaktyny ? Czy jest się czym przejmować tą podwyższoną prolaktyną, czy to nic takiego ? Czy to może być wynik przetrenowania (jedynie 3xtydz FBW) ?
Skoro w 6 tygodni zgubiłeś 5-7kg, to jest to dobry/prawidłowy wynik, a nie wolne tempo, acz więcej powiedziałoby info o ubytku centymetrów. Jak coś hodowałeś X czasu, to od tak to sobie nie zniknie. Proponowałbym też popracować na urozmaiceniem diety, w ten sposób nie da się przecież jeść na dłuższą metę, a i dobrze zbilansowany jadłospis to nie [...]
Hej Tysia, ja u siebie staram się i żywienie i ćwiczenia zamieszczać, dziś miałam to usg brzucha, wynik to : nie stwierdza się przepukliny. Tyle to ja się domyślałam.... Potem internista, będą u niego wyniki z badania krwi, ciekawe co mi przebadała... Układanie posiłków też mi sprawia problem, dopiero się tego uczę i staram się przykładać.
[...] juz z thermo...wlaczylbym go za jakis czas... 4. ta domowa metoda tak naprawde nie daje zbyt wymiernych efektow...bo w gre wchodzi wiele innych czynnikow ktore rzutuja na wynik...mi kiedys wyszlo ze mam chyba 28% tluszczu...a w pasie miale wtedy chyba i zarysowane miesnie na brzuchu...wiec..:) jednak jesli wszystko zaczniesz najwazniejsza [...]
[...] podejście do treningów i diety. Nie wiem co chcesz konkretnie uzyskać z tym hmb? Odczuwasz jakoś jego działanie? Widzisz efekty konkretnie po zażywaniu hmb? Skąd wiesz że to nie wynik czegoś innego? Sam brałem kilka supli związanych ze spalaniem, ale raczej zawsze przemyślałem wybór i nigdy nie ładowałem się w produkty które mają złą sławę.
[...] chodzi o kofeine to szybciutko mój organizm ją toleruje i muszę zwiększać dawkę, dlatego biore spalacze 2 tygodnie i robie krótką tygodniową przerwę. Byc moze nie jest to wynik działąnia HMB, że ten fat szybko ze mnie schodzi. Poza tym mam tendencje do dużej retencji wody w organizmie, pomimo w ogóle braku używania soli, przy HMB nie mam tego [...]
[...] i ze to jest na spadkach(ciekawe jak ty bys wygladal po meisiacu ciaglego picia jedzenia tyle zeby nie czuc sie glodnym bez silki itp przeprowadz test chetnie zoabcze wynik :) chodzilo mi o padanie krztaltu nic wiecej nie jestem w formie teraz bo mailem przejscia za duzo kortyzolu sie wydzielalo :) hehehe chcialem tylko obalic mit w [...]
Jeżeli jest tam faktycznie deklarowany ciężar to masz siłę. Tylko dwie rzeczy nie pasują. Raz że na pewno ten wynik to efekt kilkumiesięcznego nieprzerwanego treningu a dwa że nie osiągnąłbyś tego mając do dyspozycji 100 kg.
Dobrze, w takim razie przyjmuje takie wartości : B = 150, W = 200 , T = 80 co przekłada się na 2227,5 (i jest to wynik pomniejszony o 500kcal od wyniku zapotrzebowania na którym ani bym nie tył ani nie chudł , ponieważ moj cel to redukcja) . i teraz jeszcze jedno pytanie - czy takie wartosci mam przyjąć w dni treningowe czy nietreningowe ? Pytam [...]
szkoda tylko ze Jaś ma tyle węglowodanów wynik w pompkach imponujący na siłowni się nie da nudzić, zwłaszcza jak weźmiesz za duży ciężar i się starasz z nim uporać a ćwiczyłaś na wolnych ciężarach czy maszynach?
Wyniki badań hormonalnych 21lat prosze o porade
