wynik

No nie wiem czy podałam pobić ten rekord ponieważ szykuje się bardziej pod zawody z podciągania wytrzymałościowego na ilość, a z obciążeniem aktualnie nie trenuje, ważę 82 kg i aktualnie wezmę gdzieś z 50 kg, dało by to wynik 132, a więc braknie trochę!!

[...] szykuje się bardziej pod zawody z podciągania wytrzymałościowego na ilość, a z obciążeniem aktualnie nie trenuje, ważę 82 kg i aktualnie wezmę gdzieś z 50 kg, dało by to wynik 132, a więc braknie trochę!! Mariusz i o tym wlasnie pisalem co Cie wyprowadzilo z rownowagi,zeby pobic fana musialbys zrobic zyciowke z 63 kg. Zmieniony przez - [...]

[...] szykuje się bardziej pod zawody z podciągania wytrzymałościowego na ilość, a z obciążeniem aktualnie nie trenuje, ważę 82 kg i aktualnie wezmę gdzieś z 50 kg, dało by to wynik 132, a więc braknie trochę!! Mariusz i o tym wlasnie pisalem co Cie wyprowadzilo z rownowagi,zeby pobic fana musialbys zrobic zyciowke z 63 kg. Zmieniony przez - [...]

Ale chyba własnie Ty zmusiłes mnie w tym momencie %-) bo szczerze mówiąc skupiłem się na wyniku Fansa i jakoś mi umknęło że zabrakło tak nie wiele do Ciebie Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2016-09-18 10:43:40 Ups,kurcze co ja zrobiłem teraz obaj mamy przekichane :),jeszcze nie zdążyły odpocząć mi przedramiona po pierwszym podejściu a pewnie będę [...]

Jestem w stanie zrobić wynik ok. 125 kg, ale nie mam wagi na siłowni. Jakieś propozycje jak to mam nagrać, żeby spełniało warunki?

Poszło super !!! Teraz właściwe obciążenie jeszcze robi wagę-wynik będzie kosmiczny :) /SFD/Images/2016/9/21/8df4c52f99b943bcad480ae892aacf72.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-21 11:29:29

Mój filmik do konkursu wynik 129,5 kg https://www.youtube.com/watch?v=3lTI1pk1_HM no i fotka z wagą ciała /SFD/2016/9/22/1bb4417ebfbe41a787238d380bafacae.jpg

[...] to są ze mną jakieś jaja - trenowałem od jakiegoś czasu podciąganie na ilość bez obciążenia i myślałem że wezmę gdzieś 55 kg, a tu nagle dla mnie niespodzianka, również też nie będę ukrywał że podejdę do 65 kg, Jakby sie tan zastanowic,.. Trening silowy opiera sie na zakresach 60-80%, biorac pod uwage Twoja wage ciala i wynik koncowy ;-)

QUEBLO Ładny wynik !

Wynik taki, jaka gra - BEZNADZIEJNY...

Słabo wyglada sytuacja z Milikiem,z tego co czytam to ma uszkodzone wiązadłowo krzyżowe przednie kolana . Z Armenia chciał bym zobaczyć Wilczka w jego miejsce. Swoją droga dla Naszej rep. jak sie okazuje, nawet wynik 3:0 nie jest bezpieczny....

Miałem trochę obaw, a tu się okazał spacerek. Czekamy na wynik z Podgoricy, oby już dziś można było się cieszyć z awansu :-D A jeśli nie to cierpliwie poczekamy do niedzieli Zmieniony przez - wikt w dniu 2017-10-05 20:57:06

Miałem trochę obaw, a tu się okazał spacerek. Czekamy na wynik z Podgoricy, oby już dziś można było się cieszyć z awansu :-D A jeśli nie to cierpliwie poczekamy do niedzieli Zmieniony przez - wikt w dniu 2017-10-05 20:57:06 Też się stresowałem w chuuj. Całe szczęscie dość szybko odetchnąłem z ulgą :-D

Norma jest 4-5 blistór np: po 20 - 25 tabl co daje 100 tabl. U foxa 5 blistrów daje wynik 150 tabsów. Jest to nie co nie apteczna ilość.

[...] 4); W zeszłym roku trenowaliśmy razem (z tym że ja raczej 400-1500 m) 3-4 razy w tygodniu; wcześniej o ile mi wiadomo nie trenował specjalistycznie pod kątem biegów. Jego wynik zeszłoroczny to ok. 11,4s (życiówka 11,17s - dwa lata temu foto na zawodach); Zależy mu na przygotowaniu się do zawodów we wrześniu (żeby poprawić życiówkę, a najlepiej [...]

nio to przyjemnie :) 6 latek to ładny wynik :) ja w tym roku miałam się przerzucać na 400 płoty, ale kolanka pokrzyżowały mi plany :/ O właśnie... mógłbyś napisać jakie tempa biegałeś pod 400 m ??

Bardzo ładny wynik na 100m wcześniej myślałem ,że jesteś facetem więc nie robił wrażenia ale jak na kobiete to całkiem całkiem blisko 2 klasy

[...] jednak od razu, że za mocniejsze bieganie zabiorę się dopiero, jak będzie troszkę cieplej (może w marcu), a na razie robiłbym to co napisała Kejt. Moim celem jest dobry wynik na zawodach na koniec maja. Jeśli znajdziesz chwilę czasu napisz, czy uważasz, że moje cele (opisane w temacie wskazanym wyżej) są możliwe do zrealizowania. Z góry [...]

[...] moglbys jakbys mial czas trening dla 17latka 68kg :D? ile na 100 nie wiem dokladnie w kazdym razie nie jest to duzo(jak bede mial czas to jutro albo pojutrze moge napisac wynik na 100 lub 60) bo wczesniej trenowalem bardziej na wytrzymalosc bo duzo gram w pilke nozna, ale zauwazylem ze trenujac bieg na dlugie dystanse szybkosc mi spadla :/ w [...]

siemano chciałbym poprawić swoją szybkość biegania, mam 17 lat 180cm/76kg mój wynik sprzed 2 lat na 200m to około 23 sekundy. Jestem dość dobrze wysportowany i aktywny fizycznie, dlatego poproszę o jakiś porządny trening do poprawienia szybkości na 60/100/200 m. Trenuje również 2x w tygodniu siłę fizyczną (czyt. ławka, drążek itp - nie na [...]