[...] zbliżonych do termogeników - szczególnie johimbiny. Pod wpływem agmatyny dochodzi do wzrostu poziomu cyklicznych nukleotydów, których wpływ na rozwój masy mięśniowej i redukcję tłuszczu opisywany został w paragrafie 1. Arginina jest też przemieniana w kreatynę, czego nie uwzględniono w powyższej informacji, z uwagi na rozpowszechnienie [...]
Przy spożyciu na poziomie 25% nie zmusisz organizmu do czerpania energii z zapasów. Bzdura. Na low carbie można zrobić bardzo dobrą redukcje a spożycie tłuszczów jest b. duże :)
dzieki, tak myslalem teraz juz wiem co mam robic. Bo z jednej strony jak wezme sie za redukcje a majac tylko na celu swoje boczki to spale takze reszta ciala a tego sie boje :( Skupie sie poprostu na ostrym treningu tych bokow. dzieki. a i jeszcze ile tych areobow dodac? 2 x w tyg po 20 min biegania moze byc na sam poczatek? Zmieniony przez - [...]
W 1 czescie cyklu musze wyrownac spadki, bo na psychike mi siada jak widze, ze 100 nie waze. Z tym ze sie zatluscilem bardzo nie fajnie i musze odrazu jakas redukcje zrobic, zeby to jakos sensownie wygladalo. A jestem przekonany, ze bez t3 bylo by strasznie ciezko.
jeśli nastawiasz się na redukcję z wszystkimi założeniami tego planu to wzrost masy i siły jest mało realny, ale można pójść drogą pośrednią czyli starać się redukować tłuszcz z minimalnym tylko deficytem kalorii albo wręcz blisko zera ale z poważnum udziałem białka w diecie i można redukowac tłuszcz w umiarkowanym stopniu ale także i w [...]
Dlatego właśnie chciałem najpierw się trochę odbudować a potem zacząć redukcję myślę że z pół roku minie jak nie więcej zanim wszystko wróci na odpowiedni tor a potem bym redukował , może nawet na wakacje by się udało.
na jajka to sie nawet nie patrz ty masz miec diete na redukcje a nie na mase;/ i wez kuzwa poczytaj posty pogrubione w dziale odzywianie bo nikt ci nie bedzie na tacy podawal wszytskiego bo ilez mozna, takich ludzi sa tu setki a na forum jest wszystko doslownie ALL, naprawde.
to wpisuj konkretnie nie maksy ale ciężary jakimi ćwiczysz podst boje takie jak: przysiad wyc lezac martwy ciag tomek dał ci lekture do poczytania na temat rzeźby jak ja zrobić ogólnie poczytaj bd wiedział ocb. a powiedz czego nie rozumiesz??? jeśli chcesz budować siłe budujesz równiez mase jesli mase to i siłę. jeśli rzeźbę to robisz dietę na [...]
tak jak pisalem, lata obecnie kilka wersji i tak naprawde koniec koncow dowiesz sie co masz dopiero po tym jak dany produkt dziala. mialem od nich swego czasu diablos eca, to dzialal roznie pomimo tego samego opakowania, czyli czasem 1 kaps robil mega robote, a czasem nie odczuwalny byl w ogole, wiec niorac 2 kapsy czasem bylo az za mocno, z kolei [...]
Najpierw polecał bym poczytać jakaś lekturę o kreatynie, Większość sportowców kreatynę bierze do celów masowych siłowych i wytrzymałościowych a nie na redukcje a wracając do tych skutków ubocznych nie wydaje mi sie żeby to był efekt kreatyny może jakaś infekcja lub coś w tym rodzaju :)
raczej bede dzielil. t3 oczywiscie jako podstawa bo gh blokuje hormon tarczycy, ale delikatnie mogloby wspomoc redukcje:-) czyli dawka 12,5 mija sie z celem i jechac 25mcg przez caly cyklon?
raczej bede dzielil. t3 oczywiscie jako podstawa bo gh blokuje hormon tarczycy, ale delikatnie mogloby wspomoc redukcje:-) czyli dawka 12,5 mija sie z celem i jechac 25mcg przez caly cyklon? do dawki 4/6iu to t3 całkowicie zbyteczne, wejdziesz konkretnie z gh to się będziesz zastanawiał
Za mało danych by to policzyć. najpierw zakoncz redukcję, ocenisz co i jak i wtedy dasz ankietę nową na forum, podasz swe obliczenia i wtedy będziemy rozważać czy jest ok, mzoe cos zmienić itp
Zalezy co masz na mysli piszac ze bedziesz na redukcji, jesli to sa normalne kalorie, nizsze ale bliskie zerowego bilansu to jeszcze moze ok, ale jesli naprawde niskie kalorie to jest to bez sensu. Zdjecia sa slabe i za bardzo nie da sie nic konkretniej ocenic, ale generalnie widac ze jestes b.szczupla i masz bardzo malo masy miesniowej (co jest [...]
[...] spalacza? booster dorzuciłem ponieważ ten akurat ma odpowiedni skład do redukcji (tak mi się wydaje po przeczytaniu składu ale czy mam racjie??) booster ten jest zarówno na redukcję jak i na sile a wiadomo przy redukcji treningi wymagają wielkiej ilości siły dużo powtórzeń ja robię po 15 powt 4 cwiczenia duże partie a 3 ćwiczenia małe po 4 [...]
