[...] przed zawodami, ale bardzo dobrze sprawdzi się u osób chcących wyglądać lepiej na balu lub innym spotkaniu w gronie innych osób. Zaawansowane kapsułki odwadniające Wspiera redukcję wody podskórnej Maksymalna definicja Naturalny diuretyk Skład suplementu: Skład w 6 kapsułkach (1 porcji) Taraxacum Officinale Extract - 2000mg (minimum 20% [...]
[...] (tak jak z ławką) - Martwy Ciąg klasyk 5x6 107 kg - Podciąganie podchwytem 3 x5 +25kg podwieszone - Brzuch jw staż myślę, że łącznie ćwiczę od kilku lat, ale bardzo często robię przerwy, więc jakby zebrać do kupy wszystko to byłoby z 1 do 1,5 roku, teraz ciągnę redukcję od lekko ponad miesiąca Zmieniony przez - bagnica w dniu 2014-08-26 12:33:56
[...] sposób znajdziesz się w dericycie kalorycznym (po przez uciecie kcal, albo zwiększenie aktywności fizycznej) nie ma znaczenia dla efektów redukcji. Więc dodanie treningów boksu oczywiście może być dobrym pomysłem. I dobrze myślisz, redukcję zacznij od zerowego bilansu, zwiększając tylko aktywność. Dalej w razie zastoju będziesz obcinał kalorie.
Ja mam pytanko takie: Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie 2232 Kcal ma redukcje ale czy to jest już tyle ile powinienem dostarczyć czy od tego jeszcze odjąć 500 Kcal? I tak mi się jakoś mało wydaje.
Można zjeść obiad domowy o ile zmieścisz się w swoim założonym bilansie i makroskkładnikach. Ile zostanie nie wiadomo bo to zależy jak przeprowadzisz redukcję.
Nie jarze o co ci chodzi Martainn?? No chyba mleczne to nie to samo co sojowe i zwierzece. I chodzi mi o to czy jest i ile jest tam serwatkowego?? Mam nadzieje ze nie kupilem jakis syf ktory nadaje sie tylko na redukcje.
Nie rozumiem tego "Mam nadzieje ze nie kupilem jakis syf ktory nadaje sie tylko na redukcje" Kazde wpc jest dobre na redukcji i masie do uzupelnienia brakow, choć przy redukcji łatwiej jet dostarczyc wszystkiego. Dla mnie w samku lepsza ostrowia od waniliowego econo, czekolada econo nest ok.
oczywiscie aros. Jesli robisz redukcje to czym wiecej aerobow tym lepiej plus dobra dieta. Mozesz sprobowac tez HIIT lub Tabate, polecam Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-04-10 12:29:32
czyli co skonczyles cykl i zaczales redukcje odrazu ? moze ci sie schudlo i stad ta depresja z niskim libido. Powodow moze byc wiele np tarczyca - w co watpie. Psycha ci lezy posterydowa bo wynikow to ja ci moge pozazdroscic.
no wiem ze oliwa z oliwek jest plyna ale np wkropic troche tego do jezienia czy jak jakes ,10min temu kupilem to za 250ml dalem 10.50zl i to co napisales jest na redukcje czy jak bo wiesz nowicjusz nie czaji za bardzo a co do moich parametoow waga 85kg wzorst 176cm i te poprawki co wniosles w mojej dieice mam sie tego trzymac? z gury dzieki i [...]
Nie przejmuję się zbytnio rozpiską co jem jak robię masę, ale na redukcję to już poprostu7 musi być. Dlatego lepiej napisz, a trening dobry, jak masz silną wytrzymałość i nie boisz się potu to manipuluj ciężarami mocno, lekko, szybko, bardzo szybko, zależy od tego co chcesz z mięśniem zrobić
jw, jesli mocna redukcja i mocno zjezdzasz z kcaal to daj nawet 15mg ale mysle ze 10 w sam raz bedzie ja kolejna redukcje na jesien planuje jako antykatabolik przybije pewnie propa
BPL-G, chodzi o to, że stosując jakieś wspomagacze, hormony, które mogłyby wpłynąć na porost sutka. Stąd taka hipoteza odnośnie tematu. Ja w wieku 11 lat miałem ginekomastię fizjologiczną. Normalną w tym wieku jak większość nastolatków. Tomek, przejdź na redukcje jak nie podoba Ci się obecny stan. Gdybyś schudł ok. 5 kg mięśni z pewnością byś [...]
Przyjęło się, że część środków jest masowych a część do redukcji ale to tak nie jest, bo to czy się masuje czy redukuje zależy od diety i bilansu kalorycznego. Ale gdyby trzymać się tych podziałów to prop nie jest środkiem na masę, tak jak napisałeś ale raczej na redukcję, natomiast deka jest typowo masowa.
krotkie cykle sam mialem leciec i wyszlo jak wyszlo czyli nic ;) dlaczego a no dlatego, ze krotkie cykle nadaja sie w celach masowych czemu nie, prop npp mostek z hcg i dalej, jednak wezcie pod uwage, ze robicie ostra redukcje na zyle i po 6 -8tyg kazdy jest tak wypompowany , ze szok. Teraz najwazniejsze to szkoda nie wykorzystac tej [...]
Witaj! niby postanowiles redukowac, ale glowa jednak chyba chce masy:-) nie sa sie jednocześnie schudnac i "nabic" miensi jak anpisales. ok sylwetka zrobi sie nieco ladniejsza, pelniejsza, jak zredukujesz fat, ale nie liczylbym tutaj na to, ze zbudujesz miesnie:-) jak nie znasz sie na tym, jak ulozyc diete, jak przeprowadzic redukcje to zawsze [...]
Kolega zbyt duzo sobie wrzuca na start celow:-) o ile wykonanie dobrej redukcji idzie w parze z budowaniem kondycji, gdyz poprzez dodatkowe treningi cardio jestesmy faktycznie w stanie popracoiwac nad wydolnoscia naszego ciala, tak juz dodatkowe zbudowanie miesni bedzie niezwykle treudne. Osobiscie bym polecil, abys postawil twardo na jeden cel: [...]
