redukcję

[...] 0,0 kJ / 0,0 kcal 1. Co to jest thermo fat burner? Thermo fat burner jest specjalną kombinacją substancji termogenicznych i lipotropowych, które znacznie przyspieszają redukcję tłuszczu oraz zwiększają odporność organizmu na zmęczenie fizyczne i psychiczne. 2. Jak działają poszczególne składniki thermo fat burner? - Guarana to silnie [...]

[...] jest limit wagowy. Inna sprawa bedzie u osoby otyłej, a inna u osoby bardzo otyłej, gdzie u bardzo otyłej początkowa strata wagi bedzie szybka. potliwość nie ma wpływu na redukcję tkanki tłuszczowej jedynie na zbicie wagi przed zawodami, ale wypijesz to organizm znowu się nawodni, jedzenie warzyw i małej ilości białka też wpłynie na redukcje [...]

Kokosiku haha talia ładny żarcik. W moim modelu ta funkcja nie jest przewidziana ;-) Za to wczoraj w przymierzalni wypatrzyłam u siebie głowy naramiennych i przyczepy piersiowych, czy jak to się tam nazywa %-) Fajne światło tam mają :-D Obli to ja już nie wiem teraz czy kończyć tę redukcję? Bo to sie jakby dopiero rozpędzało?

Witajcie po przerwie, powiedzcie mi proszę czy tak jak w przypadku mojej wagi 88kg i wzrostu 178cm lepiej byłoby ułożyć dietę na redukcję tkanki tłuszczowej plus do tego aeroby i bieganie i jak bym doszedł do prawidłowej wagi, zacząć chodzić na siłownię z dietą na mase mięśniową? Czy lepszym rozwiązaniem jest zrobić dietę na redukcję do tego [...]

[...] dużego spadku sił, fajne samopoczucia na samą myśl tego, że od poniedziałku revers. Ogólnie plan jest taki, żeby do lipca zbudować trochę mięcha, potem zrobić 2 miesięczną redukcję dość szybką i udać się na ten zabieg w celu usunięcia tej resztki skóry z dołu brzucha. A co do samej masy, to w sumie chciałbym, żeby była dość czysta jakościowo, [...]

[...] posiłkach i wahaniami cukru, nawet gdy jadłem czysto - nie wiem, wszystko się okaże jak wejdę na nadwyżkę kaloryczną. Póki co wiem, że if to najlepszy sposób dla mnie na redukcję, pozwala trzymać głód w ryzach i dużo szybciej poprawia się sylwetka, czy podobnie będzie na masie - zobaczymy. Treningu na czczo raczej nie przewiduję, będę się [...]

[...] wytnę do kości choćbym miał jeść 1500 kcal, ale chciałbym to tak ogarnąć teraz, żeby zredukować na następną wiosnę, więc potem trochę utrzymanie potrzymać najwyżej do lata, redukcję pewnie zacznę koło grudnia, póki co nie ma tragedii, łapa na plus bo jest 41.5 a po redukcji było 38,8 więc katowanie ich 3 razy w tygodniu przynosi jakieś [...]

[...] przed ostatnią serią dzisiaj jeszcze trochę boli, mam nadzieje, że te 3 dni przerwy od robienia klatki pomogą Dostałem też Stimerex hardcore, pod choinkę od dziewczyny na redukcję, a miałem kupić, więc jak znalazł, ale jeszcze go nie będę wrzucał, trzeba 2-3 kg jeszcze. spalić. /SFD/2017/12/23/e22104fa61094153abf0d909c6dacf56.jpg [...]

Jaki spalacz kupiles teraz??? . W sensie ten co już kupiłem miesiąc temu, mam go jeszcze ponad połowę, ma fajny skład, kosztował ponad 2 stówki, raczej drugiego już kupował nie będę, nie wydaje mi się, żeby to miało aż taki wpływ na redukcję.

Ale ... to też nie jest takie piękne jak wygląda, jak robiłem redukcję swoją pierwszą to trenowałem sporty walki 5x w tygodniu + robiłem trening siłowy 4 x w tygodniu(nie tak ciezki i mądry jak teraz, no ale był) + robiłem cardio 4-5 x w tygodniu po 45-60 min i jadłem 1350 kcal, wtedy doszedłem do wagi 75-76, ale potem już też nie chciała iść, [...]

[...] : 2400kcal (200B, 260W, 60T)8-) + dodawanie po 100 (od momentu deficytu jest dobrym krokiem, jak ktoś chce jeszcze docinać, ale jest według mnie bezsensu, jeżeli np kończymy redukcję na 1800 i dodajemy po te 100, bo przez nastepny 8 tygodni będziemy pewnie dalej na deficycie, i jeszcze bardziej pogłębiamy negatywny stan dla naszego ciała, mi się [...]

[...] super fajnych dzików też były komentarze że płakałam ze śmiechu (no na mnie jechali że nie wygladam jak kobieta hahahah, głównie placki z mniejszym bicem). plus kilka śmiesznych priv z pytaniami głównie ile oxy na redukcję i jak zwykle kilku fetysztystów mięsni proponowało mi żebys się z nimi posiłowała na rękę za kase bo ich to podnieca...

On całkiem nieźle działa Jestem bardzo odporny na stymulanty typu kofeina, przydałoby się coś mocniejszego na redukcję %-)

On całkiem nieźle działa Jestem bardzo odporny na stymulanty typu kofeina, przydałoby się coś mocniejszego na redukcję %-) Są środki są do wyboru do koloru ;-)

Wtorek Trening Siła 1/2 -Wyciskanie płaska 4x5-6 1) 1x5 130kg ( + 1 powtórzenie) 2) 1x4 132.5 kg 3) 1x5 127.5 kg (+2.5kg) 4) 1x5 125kg -Wyciskanie hantli nad głowę 2x6 (Obcięta seria na redukcje) 1) 42.5kg x6 (+1powt) 2) 42.5g x6 -Biceps młotki 3x6-10 1) 27.5 kg 1x10 2) 27.5kg 1x8 3) 27.5kg 1x8 Korpus + chwyt + Dwójki Uginanie nóg 1) 80kg x8 [...]

DZIŚ -Przysiad bułgarski 2x6-8 (po 6-8 na nogę) 1) 1x5 82.5kg (+2.5kg) 2) 1x5 82.5kg -Wykroki ze sztangą 2x6-8(na nogę 6-8) 1) 82.5kg x5 (+2.5kg) 2) 80kg x5;; - Wypychanie nóg siedząc (każda osobno) 1) 95kg x6 (+5kg) 2) 95kg x6 -Podciąganie chwyt młotkowy 3x4-6 1) 28kg x4 2) 24kg x5 3) 20kg x6 -Wiosłowanie pendley 2x6 (stanęło zwykłe wiosło [...]

On całkiem nieźle działa Jestem bardzo odporny na stymulanty typu kofeina, przydałoby się coś mocniejszego na redukcję %-) Są środki są do wyboru do koloru ;-) Ja wiem, chciałem coś z efedryną, tylko problem jest taki, że od paru tygodniu biorę leki na zmniejszenie stresu i uspokojenie, nie będę się zagłębiał, ale nie ma zbyt dobrej korelacji [...]

-Bułgar 1) 72.5kg x8 (+2.5kg) 2) 70kg x8 -Wypychanie nóg każda noga osobno 1) 75kg x8 2) 80kg x8 (+5kg) -Wyprost (jednonóż) 1) 25kg 1x10 2) 25kg 1x10 -Podciąganie 1) 1x8 16.25kg (+1.25kg) 2) 1x10 15kg (+2powt) -Focze wiosło 1) 25kg 1x8 2) 25kg 1x9 3) 25kg x 8 -Ściąganie linek do klatki (każda reka osobno) 1) 32kg 1x12 2) 32kg 1x12 [...]

[...] a robie 3 treningi przerwa 1 dzien (60 min cardio) 3 treningi przerwa i tak w kółko, no i robię każdego dnia te 11-15 tysięcy kroków, ale czuje się lepiej niż na niskich kaloriach z mniejszą aktywnością, dodatkowo ciężar mogę trzymać w miarę na takich kaloriach. Skończę redukcję jak brzuch zejdzie bardziej, wrzuciłem johimbinę od tego tygodnia.

-Przysiad bułgarski 2x6-8 (po 6-8 na nogę) 1) 1x5 85kg (+2.5kg) 2) 1x5 85kg (+2.5kg) -Wykroki ze sztangą 2x6-8(na nogę 6-8) 1) 85kg x5 (+5kg) 2) 85kg x5;; (+5kg) - Wypychanie nóg siedząc (każda osobno) 1) 97.5kg x6 (+2.5kg) 2) 97.5kg x6 (+2.5kg) - Wąskie wyciskanie (obcinam serie na redukcje, żeby utrzymać siłę) 2) 115 kg x 5 3) 115 kg [...]