minimum

metki stała dawka minimum te 15 mg osłonki do metki bierz czyli razem z nią a nie rano i wieczorem

w koncówce warto uwalic tego fatu bo to działa ;-) ale nie za wczesnie, nie wiem czy u mnie to był zbieg okolicznosci czy nie ale jak obciałem fat do minimum to po paru dnniach słapałem jakby korek %-) niby co rano na kibel trzeba było siadac i było ok ale potem mimo to tak był odczuwlany jakby taki korek:D po niedzielnym ostrym czicie;d przeszło [...]

kazdy bardziej zaawansowany zawodnik tej gry wie ze trzeba wp*****lac minimum 3x tyle hmb co pisza na opakowaniu + glutamina do tego }:-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-07 14:18:29

Dlatego pisałem że minimum 10 l :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c121759d8762470192c6bca2c9496ebb.jpg

J.W Nie patrzę na kalorie do końca, jem tyle na ile mam apetyt, ale minimum 4000 musi być + rotacja wczoraj 2 x aero + siłówka to trochę wiecej kcal spaliłem + doszło carbo

pochwal sie jakie masz swoje wyzwanie :-) 200 pompek dziennie jak nie mam treningu i nie spożywam alkoholu. Chciałbym pociągnąć to minimum miesiąc :) 7 sty: 200 9 sty: 205 10 sty: 200 12 sty: 220 Razem 825 8341 + 825 = 9166 /SFD/2018/1/13/262396dd91ee4694a6c7135f9249fd5e.jpg

Wioslo i ciagi cienko :( masz paski? jak nie to koniecznie kup minimum 30% mocy wiecej i nie przejmuj sie sie sila uchwytu bo plecy na bank silniejsze dla przykladu ja z paskami wioslo hantla 65kg robie a sztanga 120kg bez paskow to hantla max 47 - 55 a sztanga nachwytem moze 70 - 80 kg wiec nie zwlekaj na nastepnym treningu paski EVER nic [...]

ograniczyć spam do niezbędnego minimum inaczej zaraz wejdzie tu Pan Maślanka i podzieli się z Wami swoją wizją treningu i metodyką, a to Was nie interesuje kupiłem takie same paski przed momentem pozazdrościłem mu... <wstydzi się> idź robić te nogi i pokaż jak spuchły ciekawi mnie ten zabawek z Megabola... 19,95 kosztowały Kłamcicielu [...]

No, ma być! W ogóle ja bym dał minimum 4 serie martwego

kurde przeoczyłem to to w takim razie spal bebzonka 5cm minimum

[...] z odrobina płynu lub soczystym warzywem. Co innego pogryzione kawałki jedzenia (kęsy) pływające w płynie z kwasem żołądkowym. Jeśli gryziesz jedzenie na drobną papkę (minimum 20 kłapnięć dziobem) to spoko, można trochę popić. Ale jak zrobisz miks jedzenia (pierś kurczaka) i litr wody to mija się taki miks z celem. Odżywki zawieraja łatwo [...]

Jest błąd, ale postaraj się nie jeść orzeszków ziemnych. Lepsze są np. włoskie, macadamia, brazylijskie. :-) Jesz za mało warzyw - dodaj np. kapustę kiszoną, kalafior. Minimum to 750 g na dzień. W niedzielę zrób pomiary (już widziałaś, jak dziewczyny to robią) i wrzuć do swojego topiku. Powtarzaj je co tydzień. Raz w miesiącu ( w dzień pomiarów) [...]

[...] raz był taki wynik) się unormowało, aż lekarz endokrynolog był w pozytywnym szoku. Później przez kolejne dwie wizyty (ta druga była właśnie dziś) TSH mi spadło poniżej minimum i lekarz zmiejszył mi dawkę. To chyba wszystko. Aaa generalnie to mam niedoczynność, Hashimoto i chorobę autoimmunizacyjną.. Masakra.. Normalnie jak problemy kobiety [...]

[...] Ryby, chude mieso, kurak. To zamienniki. Śniadanie podałem. Tuna zamiast twarogu. Może byc serek ziarnisty (wiejski). Płatki zamiast chleba. Naucz się przyrządzać kuraka na minimum 5 fajnych i pasujących do diety zbilansowanej sposobów. Ja tak umiem ;) 4. Jak biegać? Hitt czy normalnie. Ja ćwiczę Aeroby/Hiit/siła/aeroby/hiit/siłka/regeneracja. [...]

Moja subiektywna opinia : Z pewnoscia sa duzo mocniejsze rzeczy,ale przy minimum checi i wysiłku są efekty:1,5 mies. brania,4 kg mniej,widoczne spłaszczenie brzucha:) Stosowałem 3-4 caps tylko w dni tren/aero. nie polecam na wieczor,zasnac nie moglem(pije malo kawy,nieprzyzwyczajony org.)Do tego dieta mż( mniej żreć)Swietny w swojej cenie i niezły [...]

Psychika siada? Dlaczego po takich efektach motywacja powinna szybowac bardzo wysoko trzymaj sie zasady 12 tygdoni redukcji i przerwa na umiarkowanej diecie na zero na minimum 2 tygodnie, a lepiej 4 tygdonie i znow mozesz przystapic do kontynuowania

[...] rano na silownie o godzinie 6 lub 7 zalezy czy prace zaczne o 10 czy o 12 w poludnie a powrot o godzinie 23-24 . bede do 1 gotować ale postaram się tak robić zeby spac minimum 7 h. będzie dobrze. najwazniejsze ze praca jest a ciezko bylo znalezc!!!! no bo przeciez kryzys jest ale tak serio... to na jedno miejsce aplikuje duzo [...]

[...] wrocilam o 6:30 z pracy a wstałam dzień wcześniej o 7 rano dziś jem przez to co dwie godziny zeby zjesc te 6 posilkow... jutro idę na 16 godzin do pracy i to jest minimum, moze sie zdarzyć ze do rana bedziemy siedzieć. wczoraj w pracy o 2 zjadłam prazone migdały ale było tego dosłownie troszeczkę jakieć 6 gram.No ale migdały samo [...]

odinku dobra...za tydzien zrobię wielkie bum i obetnę wegle do minimum. az się boję. tylko wiesz? ja jem tak ze jem normalnie 4 dni a 5 dnia obcinam 50 gram wegli... a tu jak zejde praktycznie z wegli to co ja mam obciac? mi obliques tak doradzila.... tedy mam jesc calkowicie bezweglowo?

[...] bo obudziłem sie samoczynnie o 5.20. Spokojnine sobie wszystko przygotowałem i wyszedłem na kurs. Najgorsze jest to że kurs odbywa się prawie na 2 końcu warszawy i musze minimum 1.15-1.30h tłuc sie komunikacja miejska ale przynajmniej jest czas na drzemke :) Trochę mnie przeziębienie męczy, może samo przejdzie i nie będzie to zapalenie [...]