minimum

RafaL-eX -ACT to naprawdę b. dobry program- na wprowadzenie i nie tylko. poza tym myslę, że w niektórych ćwiczeniach mimo wszystko przydałoby się więcej powtórzeń- nie polecam na tym etapie wykonywać ich 6- ściu/minimum 8- 10/.

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

ok sorry za zaśmiecanie juz wszystko czaje. Tylko po obliczeniu maxów i porogresji wychodziu mi np cięzar 67,5 kg a u mnie na siłece najmniejszy cięzar to 2,4 kg czyli skoki sa o minimum 5kg... mały wałek ale zaraz ide na siłke i sprawdze to w praktyce...

Odpowiadam na pytania pewnego niedowiarka: wiązałem na AM Śląska moją zawodniczke,którą na codzień trenuje o imieniu Agata. 335 wstał mój imiennik z kategorii +125 (waga ok 160kg). Już nie odpowiadam na głupie pytania, jeśli ktoś nie wierzy to jego problem, a całą reszte POZDRAWIAM Wszystkim chętnym i znajomym służę pomocą i doradztwem w sprawie [...]

21,6mg tauryny - zalecana dzienna dawka 1000 mg 2 x dziennie 10,75mg kofeiny - zalecana dzienna dawka 3 x 200 mg dziennie 7,3mg l-karnityny - minimum 1000 mg 3 x dziennie lub więcej 2,74mg cynku - dla kobiet 20 mg dziennie 0.06mg chromu - 200 mg dziennie

Nie kombinuj kolego, dostałeś już odpowiedzi wyżej, potrzeba teścia. Jeśli chcesz coś dorzucić to bokserska minimum te 3miesiace powinien leciec, krótki master 8/12 tyg żeby poczuć i coś ugrać a nie tak po łebkach po trochę byle poczuć na chwilę pompkę, swoją drogą otwarty towar ? Trochę słabo to wygląda ...

[...] się rpzystosuje do nowych warunków nie potrzebuje specjalnej diety. Zanim wykształci mechanizmy adaptacji do stresu zwiazanego z treningiem siłowym upływa sporo czasu mimo wszystko, a ten czas adept sporzytkuje na złapanie minimum niezbędnej wiedzy. Odrzywki nic nie pomogą. jadłem odrzywki na pocżatku swojej zabawy z siłką.Nic mi nie dały. Zdr.

[...] specjalnej diety. Zanim wykształci mechanizmy adaptacji do stresu zwiazanego z treningiem siłowym upływa sporo czasu mimo wszystko, a ten czas adept sporzytkuje na złapanie minimum niezbędnej wiedzy. --A no teraz to faktycznie nie kumam . Co tu ma do rzeczy adaptacja do stresu wyniklego z treningu? Odrzywki nic nie pomogą. jadłem odrzywki na [...]

ziki za duzo pisania jak znajde tabele to ci wrzuce na priv infamous front z 750mg testa to nawet nie zaladuje receptorow dobrze front to minimum 5 dni ladowania tak zeby dawka pierwszego tygodnia byla uderzeniowa tak mi to tlumaczyl bardzo duzy pan:)3g to juz dobre ladowanie a i przyrosty mialem ciagle nie ze potem nic nie kopalo na mniejszych [...]

Ja chodze na silownie przed pracą... mam 1,5-2 godziny na trening, w tym minimum 45 min. aeroby.. dlatego robie 1 partie miesni dziennie, bo na wiecej nie mam czasu

nom to nie problem heh a jak z suplementami moze csos dodasz ale no prosil bym takie konieczne minimum bo wiesz nie mam $$$$$za duzo na to;(

nie ma koniecznego minimum, przy dobrej diecie suple są zbędne szczególnie jak dopiero zaczynasz oczywiście mogą pomóc, ale jak nie masz kasy to nie ma problemu przede wszystkim DIETA

[...] co do HCG - teraz paczka na 3iniekcje i co 5 6 tygodni tak samo. Do pct minimum 15.ooo 20,000hcg nie żałuj tego szpecyfiku. pod koniec hcg zrobisz badania testa całkowitego i dopiero sermy. Tydzień przed ostatnim enanem. Badania estradiolu i [...]

[...] co do HCG - teraz paczka na 3iniekcje i co 5 6 tygodni tak samo. Do pct minimum 15.ooo 20,000hcg nie żałuj tego szpecyfiku. pod koniec hcg zrobisz badania testa całkowitego i dopiero sermy. Tydzień przed ostatnim enanem. Badania estradiolu i [...]

bolda sie wali minimum 12-14 tyg wtedy dobre efekty ale z cypio/enan mozna zrobic polącznie typu 1-9 enan/cypio 1-14 bold 9-16 prop 10-15 wins

1 pomidor to za mało, 200-250g do posiłku to minimum (w sumie to prawie jak jeden duzy pomidor ) nie opierałbym się na jednym rodzaju, im więcej roznych warzyw, tym więcej roznych zrodeł witamin i minerałow i oczywiscie urozmaicenie diety, z warzyw praktycznie każde świeze będą dobre, mrozonki tez mogą byc tym bardziej ze sezon sie konczy powoli, [...]

[...] niż mieszkam) i z przeprowadzki się badzo cieszę bo wreszcie będę mógł trzymać idealną dietęSam będę gospodarował funduszem na jedzenie W towim przypadku 4 posiłki to minimum, lepiej byłoby 5-6. No chyba że dietę będziesz uzupełniał gainerem. "Śpie ok 6-8 godzin na dobę, często dosypiam w czasie dnia. " Lepiej żeby to było 8h , [...]

do końca jak odstawisz epi dasz 2 iniekcje po 2500 j.m. co 3 dni,3 dni po ostatnim hcg minimum liść cloma mozesz do cloma dorzucić ten swój wynalazek,ja bym to tak zrobił

[...] ale mnie obchodzi coś co daje eekty , nie koneicznie wielkie. może wytłumacze, chciałbym coś nie dorgiego, no np jak metka, 35 zł, do 120 za cykl coś co nie zalewa, minimum skutków uoczncyh (choć wiem że trzeba sie z nimi liczyć), zwłąszcza jeśłi chodiz o gino, jakby był krótki odblok to jużjak dla mnie niebo, bo te 2-3 tygodnie to mnie [...]

zależy co rozumiesz przez niedługi i mocne dawki prolo absolutne minimum moim zdaniem to 8 tygodni