minimum

2 ćwiczenia na klatkę to jest cały nic Powinieneś robić minimum 3 ćwiczenia po 4 serie w granicach 12-8 powtórzeń, Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-09-04 21:09:40

Jeśli jest odpowiednia dieta i trening plus bardzoważny odpoczynek minimum 8h jak możesz spać 1-2 h więcej to dobrze ... a jak kolega wyżej powiedział poczekaj na zabawianie sie kreatyną na wszystko jest swój czas trzeby być cierpliwym i systematycznym to efekty same przyjdą kolego! Zdjęcie wrzuć nie leń sie :D Pd: na kolegów nie aptrzy tylko na [...]

Odejmuje się oczywiście od całkowitego zapotrzebowania, czyli 3 z hakiem. 2250 to tylko niezbędne minimum do życia, kiedy tylko leżysz i oddychasz., czyli podstawowa przemiana materii.

[...] dawce sprawdzisz w labie jaki masz poziom testa cabaser tabs i po tygodniy pol symex 3-4dni po tabsie i pozniej pol do kazdej iniekcji hcg pp hcg powtorz razem z testem badanie e2 i prl i jesli te dwa hormony sa w normie a test minimum ok polowy normy po 2dniach wchodza sermy clom z tamozem po tabsie przez 3tyg i tamox tydzien dluzej pol tabsa

EDIT: Przy swojej wadze nie narzekam na brak siły, bo w pracy podnoszę 80-90kg, czyli minimum 20kg więcej jak sam ważę.

[...] osoby która by stosowała i twierdziła że nie zauważyla zadnych pozytywnych efektów przykładowe wypowiedzi z róznych for "żarłem jako solo na cykl no na pewno 2 puchy to minimum ( ja zjadłem 3 ) musi się też dobrze wkręcić a wkręca się 3/4 tydzień czuć zwiekszony anabolizm, lepszy mięsień nie suszy, ale widocznie poprawia wygląd mięśni." [...]

Przeczytaj co chłopaki Ci wyżej napisali. Ja popełniłem na początku ten sam błąd co Ty. Non stop trenowałem - w pewnym momencie wszystko się zatrzymało. Zrób minimum jeden dzień całkowitego offu. Wychodzi na to, że masz BTW 2/0,5/2,3 Może pokombinuj z rozkładem - popatrz na ilosc tłuszczy i węgli w swojej diecie. Wrzuć zrzut swojej diety tutaj - [...]

1. Tak 2.Nie jedz kielbas,szkoda zdrowia 3.Minimum 1h

Jezeli chcesz podgonic biceps to przede wszystkim musisz zadbac o diete. Bez odpowiednio dobranych makroelementow bedzie Ci bardzo bardzo ciezko przy tym stazu. Minimum dzien regeneracji miedzy kolejnymi DT. 1 dzień: Klata- -wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x 12 10 10 8 powtórzeń,(co serie zwiększam ciężar, -wyciskanie sztangielek skos góra 4x [...]

[...] zmiescic po 3 zabiegu 4, 5 niby 50% taniej ale i tak widzisz ze zaplacisz konkretnie aha i jeszcze jedno: nie ma pewnosci 100% ze zadne wlosy juz nie odrosna.. a 3 zabiegi minimum musisz wykonac no niestety jest to droga inwestycja, no i dosc bolesne aha no i oczywiscie teraz nie jest dobry czas na robienie depilacji laserowej! pozniej nie [...]

1-6,8 75-100mg e2d to już zależy czy wolisz krócej czy dłużej. Dawka 50mg będzie dla ciebie faktycznie za mała jak minimum to 75mg. Odblok 10 clomidu i jakiś Tribulus powinno wystarczyć. Co do propa: ps. jeśli chodzi o propa to najlepiej apteka: testolic, farmak zdecyduj się albo testolic albo apteka - kwestia mocno poruszana w innych tematach [...]

W mojej opinii (ostatnie fotki) zostało jeszcze minimum z 8% bf do spalenia, co jest fizjologicznie niemożliwe przez okres 3 tygodni. Jestem natomiast pełen podziwu dla determinacji i chęci startu bo wtedy weryfikuje się swoje predyspozycje, determinację, etc. Po starcie na scenie będzie mógł z dumą mówić o sobie "kulturysta" :-)) Niestety [...]

niestety nie zawsze jest tak jak by sie chcialo. Wiem ze nogi mam do poprawy kolega wyzej ma racje dlatego to bedzie moj priorytet podczas budowy masy. Narazie dalej jade z redukcja zeby zejsc do minimum z tluszczem a pozniej zaczne budowac mase. jesli weszystko dobrze pojdzie to wyjdz

[...] że mam dobrą :D Daleka jest od kulturysty, ale zdrową atletyczną budowę. Nie jem na mieście, nie kupuje przetworzonych produktów i gotowych wyrobów, gotuje w domu. Pije minimum 2.5l wody dziennie. Dbam by nie jeść ostrych i innych produktów wzmagających wystąpowanie. Robię już co mogę. Tak, wysyfiło mnie już na cyklu jakoś od 3 miesiąca się [...]

[...] fizyczną z nadzieją na wymierne rezultaty. Proponuję aeroby lub hiit w zależności od indywidualnych możliwości i chęci (pamiętaj jednak żeby nigdy ich nie łączyć i oddzielać minimum jednym dniem) oraz np. raz w tygodniu basen. Trochę cierpliwości i tłuszcz zniknie, poprawi się kondycja i samopoczucie. Wizz. Zmieniony przez - Wizzard. w dniu [...]

nie masz diety czyli jesz co masz a juz masz 95 w pasie wiec po cyklu bedzie 100 minimum a to juz redukcja powinna byc. Skoro tak bardzo spadles to jakie ty miales wymiary wczesniej nie trzymajac diety?? A co do rady teraz ulozyc diete cwiczyc na suplach i tez szybko skoczysz w gore

4 tyg bez sensu jak dla mnie,złapiesz wody a mięśnie nie zdążą się zbudować,dokup tej metki i zrób minimum 6 tyg

z epi najczęstszy problem jest taki, że ludzie robią za krótki cykl na zbyt małych dawkach a za dużo oczekują, to delikatny kosmetyk, w dawki poniżej 40 mg ed przez minimum 6 tygodni nie ma się co bawić wogóle

kończysz propa i po 3 dniach dajesz hcg 2500 j.m. co 3 dni i atk bym wybrał minimum 5000 a najlepiej 10.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg wchodzą sermy

wage powinienes zrzucic sztangielki sobie odpusc, zeby mialy one sens musialbys z duzym obciazeniem cwiczyc. ty masz do podciagniecia 100 kilo to co maja ci dac cwiczenia z 20 kg ciezarem. wejdz na stoleczek przyblokuj sie z glowa nad drazkiem i trzy razy dziennie tak sie opuszczac proboj minimum 5 sekund. pozniej zwiekszaj czas opuszcania.