minimum

Heh.. no zawsze byłam przeciwniczką małej różnicy wieku, mówiłam że kilka lat różnicy to minimum ale trochę się pozmieniało ;-D;-D;-D;-D Zadziwiasz mnie ciężarami, późno wróciłaś na siłownie a tu takie piękne ciężary, jestem pod wrażeniem. U mojej mamy w ogródku plaga ślimaków, codziennie widzę ile to ciężkiej pracy jest, za to bajka iść do [...]

Heh.. no zawsze byłam przeciwniczką małej różnicy wieku, mówiłam że kilka lat różnicy to minimum ale trochę się pozmieniało ;-D;-D;-D;-D Im większa różnica wieku tym trudniejsze relacje między rodzeństwem. Ja mam brata młodszego o 14 lat - to się po prostu w wielu sprawach nie rozumieliśmy i nadal nie rozumiemy.

ja akurat jestem zdrowy - ale pod względem finansowym ten tydzień jest maksymalnie denny. Co nie dotknę to mi się psuje. Na ten moment to juz jestem w plecy minimum 2000. Ciekawe co jeszcze zepsuję do końca miesiąca %-).

No to w takim razie powodzenia na debiutach No ja za czasów chlania minimum 4 razy w tyg. a nieraz i przez 2 miechy dzien w dzień, też nie miałem czasów na siłkę i w konsekwencji sobie ją odpuściłem, czego z jednej strony teraz żałuje (bo forma spadła, a wyglądał bym teraz już dużo lepiej) ale z drugiej strony hehe młodości nie kupisz ani nie [...]

Wlasnie! po kilkunastu sekundach minimum (ale to sie rzadko zdarzalo). W judo takiego parteru nie ma ;) Lionheart - Walka to moje życie!

[...] kolej (był dopiero 17. na liście 23 startujących). W pierwszej kolejce posłał kulę na odległość 20.33. Machnął ręką z dezaprobatą i patrzył na to, co robią jego rywale (minimum kwalifikacyjne wynosiło 20.70). Znakomicie spisał się mistrz świata z otwartego stadionu, który już w pierwszej próbie uzyskał 21.43. Również Amerykanin Reese Hoffa [...]

[...] 3 capsy L-Karnityny, jednak zacząłem odczuwać ją w 30-32 minucie biegu, czyli po godzinie od zażycia. Jaki z tego morał ? Należy zwiększyć dawkę do 4-5 capsów, zażywając je minimum 1 godzinę przed rozpoczęciem treningu. Nic mi po nich nie było, bałem się trochę o moją reakcję, szczególnie żołądka, jednak żadnych sensacji nie było . Do następnych [...]

[...] tylko do "zrobienia" orzechy z twarogiem i spadam spać, bo jestem strasznie zmęczony. Jutro planuję bieganie w sesji popołudniowej, myślę że 7-8 km to będzie takie minimum. Do tego wypróbuję oliwę z oliwek na noc i postaram się ułożyć konkretny plan diety, bo tak jak wczoraj pisałem, trochę modyfikuję w tym tygodniu. A na końcu pragnę [...]

[...] Mam pewne podejrzenia co do przyczyny tego stanu, lecz jeżeli nie przejdzie po tygodniu obecnym, będę musiał się udać do lekarza. Jak jest każdy widzi. 6 tygodni za mną, minimum 6 jeszcze przed. Ogólnie jestem zadowolony, gdyby tylko nie ten brzuch. Obciąłem już węgle, jadam praktycznie tylko okołotreningowo i w 1 posiłku w dniu z siłownią. [...]

[...] jak wszedłem na TUT w zależności od ćwiczenia na tempo 2020. 4020, 3010 i tak każde ćwiczenie, każda seria, każde powtórzenie to musiałem zejść o 30 do 40% z ciężaru %-) Czucie mięśniowe, pompa i tor ruchu 100% do jakości. Od tamtego czasu zostałem już na stałem z TUT minimum te 2020 :-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-04 09:05:37

[...] tak jak pisałem nie dokończyłem treningu bo źle się poczułem, a nie mogę ruszać rękami, bo mam tak obolałe bicepsy. Nie wiem o co chodzi. Powołania po covid? na kilka tygodni po koronie tez tak mialem. kazdy trening to domsy i obolalosc kosmiczna. niby objetosc zjechalem do minimum jakiej nigdy nie robilem, soki w gore a tu dalej byla lipa.

No i niestety przymusowy off do końca tygodnia minimum, przeziębienie się zaostrzyło

25.11.2020 Waga: 104.8 Cardio; 45min z rana Jednak do końca tygodnia całkowity off od siłowego, od poniedziałku ruszam z nowym planem :) Przez ten okres micha lekko w dół, cardio będę kręcić minimum 45min ed.

Człowiek aktywny fizycznie to taki stołek, co potrzebuje do stania minimum trzech nóg: diety, treningu i odpoczynku. Jeżeli któraś noga jest za słaba - stołek przewróci się. Jeżeli jedna z nich dominuje - będzie się kołysał, ale już firanek to ja bym z niego nie zawieszał. Jeżeli dwie nogi będą zdecydowanie dłuższe niż trzecia to już całkiem robi [...]

BA jak dla mnie minimum 8 tyg wlasnie. dzieki faftaq za napisanie o co mi chodzilo, bo nie pamietalem o tej kumarynie wlasnie

[...] wciaz znajduje sie w stanie rownowagi. Ukladem jest takze twoj organizm. Duza zmiana = chwilowy brak rownowagi i organizm robi co sie da zeby do niej powrocic, czyli do tzw. minimum energetycznego. Jezeli zmiana bedzie odpowiednio mala ale to uklad tego nie zauwazy i ciagle bedzie myslal ze jest w stanie rownowagi. I ta wiedze trzeba wykorzystac. [...]

Pobiegane. Pada od wczoraj, ale plan był pobiegać, więc wróciłam biegiem do domu. Taki plan minimum.. bo na więcej nie miałam dziś ochoty. Nie mam pojęcia, co się zadziało w czasie urlopu, ale mam wrażenie, że z bieganiem cofnęłam się o kilka tygodni.. i teraz muszę odrabiać straty. Trzeba będzie wznowić realizację któregoś z planów.. Nie [...]

Pobiegane: 10 min rozgrzewka + 12x20sek (prawie sprint)/40sek reg. + 10 min schlodzenie Dziś zrobiłam zadane minimum, bo za szybko po obiedzie wyszłam i gdzieś pod koniec odcinków obiad chciał już mnie opuścić}:-( /SFD/2020/10/31/23357fdadd2b42469cf6c9b4eaefdba6.jpg

[...] jeszcze jedne 5 min-czyli max czas-trzeba zaliczyć wszystkie trzy boje w całości-ale oczywiście możecie sobie wybrać jakiś priorytet-np tylko wyciskanie na maxa a resztę na minimum. Ale jest też tu ryzyko-jak nie zaliczy się jakiejś konkurencji-czas także przepada i wykonane nadczasowe powtórzenia także. Trzeba tu walczyć jakby [...]

[...] jeszcze jedne 5 min-czyli max czas-trzeba zaliczyć wszystkie trzy boje w całości-ale oczywiście możecie sobie wybrać jakiś priorytet-np tylko wyciskanie na maxa a resztę na minimum. Ale jest też tu ryzyko-jak nie zaliczy się jakiejś konkurencji-czas także przepada i wykonane nadczasowe powtórzenia także. Trzeba tu walczyć jakby [...]