minimum

[...] kartka z napisanym Waszym nickiem i dopiskiem SFD (np. ASNF SFD). Regulamin konkursu: 1. Uczestnikami konkursu mogą być użytkownicy spełniający następujące wymagania: - minimum 2 miesiące na forum (60 dni) - minimum 100 wysłanych postów. Moderatorzy i administratorzy mogą wstawiać zdjęcia do tematu, jednak nie będą brani pod uwagę przy [...]

[...] być nadepnął porządnie przeciwnikowi na stopę to cię puści. To jest to, co mamy na myśli kiedy mówimy o prostocie. To samo odnosi się do uderzania. Musi ono opierać się na minimum ruchu tak, żeby wszystko zostało w nim zawarte - bum! - i już go nie ma. Działanie z gracją. Więcej o wu wei. Pytanie: Dlaczego wu wei jest tak ważne w procesie [...]

[...] PCT? Ankieta: 1. 36 2. 85 3. 175 4. b 41, kl ponad 110, u nie pamiętam, t ~85 5. kilkanaście lat 6. 1,5 gr białka na kg, 0,5 gr tłuszczów na kg, reszta to węgiel. W sumie minimum 2500 kcal (owe minimum 2000 kcal dziennie do życia to w moim przypadku za dużo więc reszta to rezerwa na siłownię) 7. meta kilka razy po 100 i 150, nandro kilka razy [...]

[...] wynik w trójboju to zawodnik lżejszy klasyfikowany jest wyżej niż cięższy. Jury skład się z trzech sędziów. Próba zostaje zaliczona przy podniesieniu przez sędziów minimum dwóch chorągiewek białych, próba spalona - minimum dwie chorągiewki czerwone. Obowiązuje zakaz używania koszulek do wyciskania oraz kombinezonów do trójboju siłowego, [...]

[...] zdjęciu musi być widoczna kartka z napisanym Waszym nickiem i datą. Regulamin konkursu: 1. Uczestnikami konkursu mogą być użytkownicy spełniający następujące wymagania: - minimum 2 miesiące na forum (60 dni) - minimum 100 wysłanych postów. Moderatorzy i administratorzy mogą wstawiać zdjęcia do tematu, jednak nie będą brani pod uwagę przy [...]

[...] ratunkowego” w razie braku innych możliwości treningowych. Jedyne co będzie nam potrzebne to kilka butelek wody, guma treningowa i drążek rozporowy do futryny. Posiadając minimum nakładu sprzętu, będziemy w stanie przetrenować całe ciało. Trening wykonujemy głównie w formie obwodowej (ACT) lub FBW. Również możemy podzielić go na 2 obwody: góra [...]

[...] etc., która od 1 do 25 maja pokona najwięcej kilometrów w dwóch dyscyplinach łącznie - bieg oraz marsz. Zaliczane będą treningi, których średnia prędkość to minimum 7km/h, a długość jednego treningu to minimum 3,5km. . Dozwolone jest bieganie w terenie lub w okół stadionu, trening typu gra w piłkę czy kosza nie będą zaliczane. [...]

[...] i koszty wysyłki paczka (waga ok 1 kg ) . Jak zawsze to co jest dzielimy równo pomiędzy uczestników. Najważniejsze informacje: 1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum miesiąc na forum oraz posiadająca minimum napisanych 50 postów) w specjalnym temacie zgłoszenie uczestnictwa, proszę również napisać 2-3 zdania o sobie jaki sport [...]

[...] 200szt) = 41zł Do tej akcji przewiduję x osób patrz wyżej kilka ważnych informacji aby akcja przebiegła szybko i sprawnie 1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum 2 miesiące na forum) do mnie powiadomkę w której deklaruje wzięcie udziału w w/w akcji! 2. W powiadomce musi koniecznie się znaleźć Imię Nazwisko Adres Kod pocztowy [...]

[...] ;-) 3. Moja działalność ogranicza się do indywidualnej opieki nad dziewczętami o pewnym już stopniu zaawansowania, prowadzącymi czytelne dzienniki, ze spamem ograniczonym do minimum. Te dziewczęta charakteryzować powinny się dużą dozą samodzielności, dążeniem do pogłębiania wiedzy, zwłaszcza w działach Trening, Odżywianie i Suplementacja, [...]

OBJĘTOŚĆ TRENINGU Nie wierz w to, że małe mięśnie potrzebują małej liczby serii. Im więcej serii zrobię, tym bardziej rosną moje mięśnie. W przypadku bicepsów, minimum wynosi dla mnie 20 serii. Zwykle wykonuję od 25 do 35. Oczywiście nie polecam takiej liczby, zanim nie osiągniesz mojego stopnia zaawansowania, mimo to zawsze powinieneś starać się [...]

[...] zmieniającą się i dostosowaną do aktualnych potrzeb uczestniczki - indywidualną kuratelę w trakcie 12 tygodni tej zabawy Wymagamy bezwzględnie: - czasu na trening siłowy: minimum 3x w tygodniu - dodatkowego czasu, dowolna ilość na inne formy ruchu - pełnego zaangażowania w dietę i trening, - wzorcowo prowadzonego bloga Zgłoszenia przyjmujemy [...]

[...] gier, w które grałem, oraz detale, na których gry chodziły. Detale określam jako: - max - wszystko na najwyższym poziomie) - średnie - optymalne ustawienia, nie max i nie minimum - niskie - nie najmniej z dostępnych ustawień, ale mniej niż połowa możliwego ustawienia detali. Rozdzielczość w każdej z gier oscylowała w granicach od 1024*768 do [...]

[...] "dobrą" sylwetkę i nienajgorszą kondycję. Od kilku tygodni ćwicze w domu ( drążek - podnoszę się podchwytem i nadchwytem , po kilka serii , na ile siła mi pozwala/pompki minimum dwie serie po 35,brzuszki minimum 2 serie po 30 / hantle minimum 3 serie po 12razy na reke) . Na profesjonalna siłownie nie mam zbytnio czasu , dlatego tez cwicze w [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:m WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD [...]

[...] oraz SPIRODEX Do tej akcji przewiduję x osób patrz wyżej kilka ważnych informacji aby akcja przebiegła szybko i sprawnie 1. Zainteresowana osoba wysyła (zarejestrowana minimum 2 miesiące na forum) do mnie powiadomkę w której deklaruje wzięcie udziału w w/w akcji! 2. W powiadomce musi koniecznie się znaleźć Imię Nazwisko Adres Kod pocztowy [...]

[...] posilkow. Czasami 3 posilki ale za to bardziej obfite, czyli mniej wiecej wychodzi to samo (wynik jest usredniony) Do tego do chodza slodycze - u mnie zawsze 3-5zl dziennie minimum 2x w miesiacu pizza - 15zl minimum 2x w miesiacu impreza - alkohol+jedzonko dodatkowe = 30zl Teraz podsumujmy koszty jedzonka na diecie ckd: Tu moge dokladnie [...]

[...] już mi smakuje. Nie liczę dokładnie ile kalorii ma co tylko staram się jeść tyle daje rady. Od tygodnia też nie używam cukru a słodziłem do kawy czy herbaty 3 łyżeczki duże minimum plus różne chrupki, teraz jak to podsumowuje to aż strach że choroby wieńcowej nie mam:). Dwa lata temu jak chodziłem na siłownie to dietę miałem taką samą tylko [...]

[...] osob aby zrobic cos wspolnie,czy zrobic cos online,czy w koncu wiadomo ze w kupie roźniej %-) Jesli ktos chetny to wpisywac sie. Tytle ze sa male reguły jz na starcie: minimum pol roku stazu na forum! LPA tez wazne - wiadomo ze jesli ktos zarejestrowal sie nawet 5lat temu moze miec i 5 przeczytanych artów,ale zycie pokaze kto i czy ktos [...]

[...] sportowego obuwia i wgodnego stroju. W pozniejszych etapach niezbedne staja sie przynajmniej rekawice a dla zawodnikow bioracych udzial w zawodach reszta sprzetu ktorego minimum stanowia rekawice, ochraniacze strefy kroku (suspensorium), buty do walki, kask i ochraniacz na zeby. Rękawice Poszczególne modele roznia sie kontrukcja i materialem [...]