ja w tą sobotę dostałem na zawodach i też złamałem nos tylko z lekkim przemieszczeniem,nastawiali mi go pod narkozą,na treningi możesz chodzić ale sparingi odpuść na minimum 3-4 tygodnie żeby się zrozsło
pierwszy zrost idzie po dwóch tygodniach (tak mi mówił lekarz na chirurgii szczękowej) - więc to jest absolutne minimum. Myślę, że rozsądnie jest nie sparować przez co najmniej miesiąc.
[...] staż treningowy - dieta bogata w pełnowartościowe białko i węglowodany - kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek, gdyż wtedy jej wchłanialność jest największa - picie minimum 5 litrów wody dziennie * dawkowanie: - tryb standardowy: dni treningowe: 2 kapsułki rano na czczo, 3 kapsułki bezpośrednio po treningu dni nietreningowe: 2 [...]
Witam. ja od 3 miesiecy biegam co dzinnie minimum 30 minut. Na silownie chodze co 2 dzien i tez biegam przed nia (czasem nawet godzine). Nie zauwazylem zebym mial mniej sil na silowni. Hm czy bieganie po treningu wplywa jakos na rozrost masy miesniowej ? Moze ja cos zle robie :) pownienem biegac po silce a nie przed, prosze o jakies podpowiedzi.
Na forum nie bylo by takich glupich tematow i pytan jakby ustawiono mozliwosc wysylania postów i zakładania tematów przy LiczbiePrzeczytanychArtykułów w dziale doping >1000. Zmusiłoby to sezonowców i 15latków do włóżenia minimum wysiłku w swoją edukację.
Dzięki na pewno się przyda, ale chodzi mi o jakaś ciekawa dyskusje. Czy można na przykład ograniczyć spożycie mięsa do minimum kosztem jaj? Niby jest to najwartościowsze źródło białka dla człowieka ;]
Zbij estro, zakup coś na prolke na wszelki wypadek, zapodaj 5000 jednostek HCG i leć dalej minimum 16-18 tygodni. Szkoda Deci tymbardziej ,że dopiero teraz poczujesz efekty. LH i FSH wiadomo, że zero bo zablokowany a clomid na odblok a nie teraz.
[...] - powtarzam: każdy - potrafiłby doradzić coś w miarę sensownego. Niemniej jednak - wyrażam własne zdanie - nie jesteśmy portalem z pracami domowymi dla gimbusów i chociaż minimum inicjatywy warto wykazać. Napisałbyś do Faftaq-a: "Hej! Jestem Gwid. Potrzebuję dietę na 2500 kcal. Da radę? Na kiedy?" Zakładając, że miałby dobry humor, czas i [...]
[...] x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + lydki i/lub brzuch 2-3 x 15-20 + lektura obowiązkowa: http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html w tym planie masz ławke płaską. jeżeli się już bierzesz za cwiczenie, to jednak jakieś minimum sprzętowe musisz posiadać.
Chyba, że tak to zrozumiałe. Mi się poszczęściło i pierwszą pracę jaką załapałem na Lublinie pozwalała zarobić minimum te 1,5 tys netto. Niestety praca w 80% fizyczna, bez perspektyw.
Witam, mam pytanie odnośnie cyklu na testosteronie. Wiek 21lat, 80kg, 76kg masy mięśniowej. Planuje wejść na długi cykl na testosteronie, minimum pół roku. Jakie środki można połączyć by uzyskać cykl na 4 estrach. Test solo długo w zupełności wystarczy.
[...] platki owsiane) oraz zrodlo bialka najczesciej sa to jajka/twarog/sporadycznie miesko(kurczak/wolowina) natomiast jezeli chodzi o kolacje radzil bym tutaj WW ograniczyc do minimum najlepiej wolno wchlaniane bialko w postaci twarogu lub odzywki bialkowej opartej na kazeinie, choc ryba lub jajecznica z przewga samych bialek tez bedzie dobrym [...]
[...] Oferuje indywidualne dobranie planu treningowego, diety oraz suplementów tak, aby szybko zrealizować upragniony cel. Oferuje również pomoc w uzyskaniu niezbędnego minimum w testach sprawnościowych wymaganych w rekrutacji do wojska policji itp. Nie oferuje cudów. Oferuje poprawnie ułożoną zbilansowaną dietę oraz plan ćwiczeń siłowych [...]
Styknie 40dniowy cykl, zreszta jestem zwolennikiem 40-50dniowych cykli. Po drugie waga 91kg to juz 10g krety minimum jak dla mnie(chociaz ja juz od 90kg stosuje 15g krety dziennie). Zrobisz jak uwazasz Pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-04 20:47:29
Telewizja znowu za przeproszeniem dala d.py. Walizki wzyly po 150kg, a nie po 130kg. Kule tez byly ciezsze, na pewno ostatnia wazyla minimum 160kg. Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2005-01-08 19:06:47