Dark121
Po cyklu kretyny często nawet spada masa, wiec co stosować po cyklu z kreatyna aby masa nie spadła? mega mass lub mass gainer (2-3kg) beda dobre?? i jak np moj cykl kretyny będzie trwał 6 tyg to 2 cykl zacząć za ile?? . pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
225
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2152
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
tajfunekxx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
822
Minimum za 6 tygodni ^^) ,a na spadki Trzymaj dalej żelazną diete...
"zawsze to sport"
...
Leon_pro
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1020
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10164
a jak zrobisz dłuższą przerwę to wyjdzie Ci to na dobre....
...
kp11
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1863
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15456
gainer z kreatyną
raczej nie ma nic wspólnego
raczej nie ma nic wspólnego
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
...czasami problem moze leżec z przedobrzonym
treningu- należy raczej tak układac cykle treningowe aby szczyt obciążeń i intensywności wypadł pod koniec cyklu a potem gdy cykl na kreatynie sie zakonczy robimy regenerację lub tylko odpuszczamy nieco treningi[zmniejsza sie intensywnośc, twoorzymy znowu od nowa pewien mikrocykl ze wzrastająca intensywnościa.
inna przyczyna może byc zwyczajny spadek masy- ale tej "wodnej"- jesli kros ma takie predyspozycje, a tym już nie nalezy się przejmować.
trzecia sprawą, która gubi czasami po cyklu jest zbytnie poluzowanie odżywiania- sam czasem mam tendencje do tego by "pokpić" diete w tym okresie- a to musi sie tak zakończyć
treningu- należy raczej tak układac cykle treningowe aby szczyt obciążeń i intensywności wypadł pod koniec cyklu a potem gdy cykl na kreatynie sie zakonczy robimy regenerację lub tylko odpuszczamy nieco treningi[zmniejsza sie intensywnośc, twoorzymy znowu od nowa pewien mikrocykl ze wzrastająca intensywnościa.
inna przyczyna może byc zwyczajny spadek masy- ale tej "wodnej"- jesli kros ma takie predyspozycje, a tym już nie nalezy się przejmować.
trzecia sprawą, która gubi czasami po cyklu jest zbytnie poluzowanie odżywiania- sam czasem mam tendencje do tego by "pokpić" diete w tym okresie- a to musi sie tak zakończyć
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
