minimum

[...] , szczególnie z oxandrolonem dostać dobrą oxe jest bardzo ciężko. Po drugie wersja bardzo optymistyczna, dostajesz dobry oxandrolon który z reguły jest zaniżany, najmniejsza dawka to 50mg da tobie kosmetyczne efekty najlepiej brać 100mg tu już jest dużo lepsza opcja, przez minimum 8-10 tygodni, a to już jest spory wydatek.

shit to nie dziwota minimum to 2500kcal jak dla ciebie

amino całodzienne (amino bolic) - poniewaz masz jeszcze bcaa i glute, to calodzienne dalbym przede wszystkim po treningu i ewentualnie rano po przebudzeniu. minimum 6, a najlepiej ok 10g na porcje. spalacz (super cuts 3) - rano i przed trenem/obiadem. dawkowanie w wypadku spalaczy to sparwa w duzej mierze indywidualna. arginina (olimp aakg) - [...]

[...] aby zaczynać od testosteronu i to w dawkach nie przekraczajacych 200mg tygodniowo. Ja osobiście zalecałbym propionat. Krótki cykl 6 tygodniowy 50mg co drugi dzien. To jest równoznaczne z dobrej jakosci mięśniem i skutkami ubocznymi ograniczonymi do minimum. I PAMIĘTAJ O DIECIE I ODBLOKU. Jeśli to twój pierwszy cykl, dobrze się nad nim zastanów.

[...] faktycznie tak jest ale ty konkretnie określasz ile powtórzeń masz zrobić w danej serii. I tu jest Twój bład. Owszem możesz liczyć powtórzenia ale nie możesz zablokować się że 30 to Twój max. Rób aż Cię będzie boleć ;) Pamiętaj że mają być 3 serie. Nastepnie minimum 3 godzinki przerwy i drążek. Zmieniony przez - Xamiii w dniu 2014-04-23 13:28:06

[...] 3443 (lepsze efekty) tylko w pierwsze dni cyklu to zrób wejscie jakieś zacznij od 1 tabsa pozniej 2 i zaczynaj cykl. Podczas cyklu musisz miec białko najlepiej serwatkowe minimum 2 kg. Po cyklu na odblokowanie weż clomid 10 tabletek koszt 40-50 zł. Do tego hepatil na regeneracje wątroby. No i po cyklu kreatynka na spadki. To juz wszystko, no [...]

1. wyrzuć l-karnityne 2.dieta z ujemnym bilansem kalorycznym 3. bialko pezynajmiej 2g/kg masy ciala, wegle ogranicz do minimum, tluszcze tylko zdrowe 4.nie ten dział Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-28 11:21:29

Dobrze by było jeszcze troche pobiegać ja jadlem l-karnityne jedną puszke treca weglowodany ograniczyłem do minimum 5 posiłków dziennie bogate w białko i dobre tłuszcze. Bieganie 10km dwa razy w tygodniu i brzuszki no i wiadomo siłownia ćwiczyłem tak jak zawsze na mase 3 po 6 i zero spadków mięśni.w 1,5 miesiąca schudłem 13 kg

Jak najbardziej - ABS2. Ćwiczenia typowo na masę mięsni brzucha. Do tego dietka na plus i jechane. Jezeli bedziesz dobrze kontrolował przyrosty to sadełka powinno być minimum, a mięsnie które się 'rozrosną' będą lepiej widoczne. Pozdrawiam.

ja bym dał 75mg eod jesli chcesz redukowac, ale mozesz sprobowac na 100 eod, moze nie bedziesz bardzo aromatyzowal, kwestia indywidualna. 5000j to totalne minimum, stawialbym na 10000-15000j pozniej wejscie z SERMami

Zapomnijmy o tym co powiedziałeś - tzn. chcesz biegać a jednak użyłeś A-bombę zamiast propa z winstrolem, który przy świetnej diecie zrobiłby z Ciebie pociętego sportowca - a'la Ben Johnson. Hgh to minimum 5 miesięcy - koszt - kupiłbyś samochód!

Wiesz od czego zginął Pantani? Właśnie od EPO. Stary nie tykaj tego - trzymaj się z daleka. Po co Ci to? Co Ty chcesz osiągnąć. Mając 17 lat bierzesz Anadrol i na dodatek ponad 2 gramy na tydzień. EPO jest hormonem proteinowym, który powoduje zwiększenie liczby czerwonych krwinek, tymsamym powodując większe dostarczanie tlenu do układu [...]

Ja trochę z innej beczki: nie jest właściwe podejście schodzenia do jakieś wagi nominalnej w kg. Znacznie lepsze rezulataty osiąga się zmierzając do osiągnięcia określonego % tkanki tłuszczowej w organizmie. Chodzi o to, że możesz ważyć malutko, ale być typowym couch potato, którego mięśnie wystarczają tylko na wstanie sprzed telewizora i [...]

przy intensywnym wysiłku przyda się dodatkowo regularnie stosować wapń czemu?

2 kaps to szkoda marnować suplementu 3 minimum shark przeczytaj http://www.sfd.pl/Ciekawy_wynik_bada%C5%84-t459089.html

[...] zajrzyj do działu "kuchnia", jakie tam są fajne hamburgery i kebaby na bazie zdrowych składników) , a kupowane śmieciowe jedzenie tego typu lepiej ograniczyć do minimum. Bo raz chipsy, potem cheat, potem znów coś... Wyjdzie, że co drugi dzień jadasz coś śmieciowego, bo nałóg działa :-). Poczytaj o tłuszczach trans z chipsów i [...]

[...] zajrzyj do działu "kuchnia", jakie tam są fajne hamburgery i kebaby na bazie zdrowych składników) , a kupowane śmieciowe jedzenie tego typu lepiej ograniczyć do minimum. Bo raz chipsy, potem cheat, potem znów coś... Wyjdzie, że co drugi dzień jadasz coś śmieciowego, bo nałóg działa :-). Poczytaj o tłuszczach trans z chipsów i [...]

po treningu walnij sobie te bialko minimum\

Ta dieta jest do treningu gimanstycznego.. a dałem tyle bo taki kumpel mówił że minimum 100g białka dziennie.. bo nie chce tyć tylko chce zostać przy tej wadze co jestem.. najwyżej resztki fat'u spalić.

może być 5 posiłków,ale to minimum. co do aerobów to może rower,a jak nie potrafisz biegać tyle czasu to proponuje 1min truchtu 4 min szybki marsz i tak 6 razy co da nam 30 min na poczatek w późniejszym czasie zwiekszaj długość truchtu zmniejszaj długość marszu,nie rezygnuj z aerobow bo efekty szybciej przyjdą.