minimum

[...] od opisu fabr , czyli na 90 kg masy ciała podaję 4 szt po 500 mg. Podaję to rano na na raz, po pzrebudzeniu gdy organizm chorego jest na czczo i zapijać to tzreba minimum 05 litra wody ze źródła i potem należy leżeć po minimum 15 minut w tzrech pozycjach bez poduszki pod głową. Najpierw leżymy na boku prawym, do czasu gdy poczujemy [...]

węgle złożone tak cukier nie (lub minimum z minimum)

Małe pytanie do Patki. Powiedz szczerze, budzisz się rano o 4 czy 5 przed pracą i jedziesz na rowerku 60 minut z pulsem ok 130 uderzeń. Minimum 5 razy w tygodniu. Do tego w co drugi dzień jeszcze rower po 18 tej aby wypalić do reszty glikogen i na noc już tylko białko. Ale powiedz szczerze. Jeżeli nie, to nie podejmuj rozmowy i nie dziw się że nic [...]

Znowu zauważyłem że niektórzy uwielbiaja się czepiać słówek i zapominają o czym się pisze tylko myślą o worku i o ludziach do niego wrzuconych itd. Nie miałem zamiaru wszystkich razem wymieszać, wybaczcie jezeli tak bardzo źle Wam ze soba i każdy chce byc indywidualnością. przepraszam ze sie znowu czepiam ale tak wyszlo ze na forum uzywam SLOW i [...]

[...] - zaniżamy kaloryczność nawet o 50% i zawyżamy aktywność nawet o 50% - to jest potwierdzone badaniami. Przemyśl to, musisz sama wybrać dietę przy tej diecie węglowodany minimum 100 g - dla Twojej aktywności. Chyba wkradł się mały błąd - zamiast kategoria fizyczna 1 powinno być 2 zgodnie z kolejnością przy structure refeeds, czyli dla 2/2 5 [...]

Dziękuję bardzo. Zatem jeśli praktycznie nie trenuję to węgle do minimum mogę ograniczyć? Ze 2 garstki kaszy na dzień i będzie OK? Moja aktywność będzie się głównie opierała na uczęszczaniu na uczelnię i studiowaniu :). Wg Ciebie idealna kolacja to: twaróg półtłusty, jajko, oliwa lub olej, jakieś warzywka?

[...] ale wtedy moze byc chwilowa masakra ze stanem skóry,ja bralem izotek rok czasu a w miedzy czasie robilem cykl,napewno zapomnij o oralach,test deka bold moze byc.Dawka izo minimum 40mg a kuracja minimum 6 miesiecy.Najlepiej to wybrac dawke 120mg/kgmc,jedni dermatolodzy wola to zrobic przez dluzszy okres czasu malymi dawkami a niektorzy [...]

No widzisz - to jednak nic nie lepiej. Warto by było zrobić rezonans a już minimum to sprawdzić czy nie masz jakichś przykurczy czy też mocno przyblokowanej miednicy w nieodpowiedniej pozycji i przez to takie bóle. Na serio trenowanie przy czymś takim jest ryzykowne. Czasem ambicje warto wsadzić w kieszeń i najpierw zadbać o zdrowie. Nie chciałbym [...]

[...] rozpiętki butterfly Wznosy ramion stojąc 100: 1kg 30/30/30 30/30/30 30/30/30 Bardzo dobrze, daje mi popalić to ćwiczenie, łatwo nie jest. Obciążenie mam 11kg , czyli minimum jakie można założyć. Tu powtórzenia robią swoje i pod nie ma być ciężar. Jest ok. Dieta na stówkę ale wyjątkowo głodno mi było. W ogóle zmęczonam tym tygodniem #-P

[...] pozytywnym tego słowa znaczeniu. Lubię to uczucie po zakończonym biegu. Ok 4,5km wyszło. Do zanotowania , żeby ograniczyć ilość ćwiczeń angażujących głowy przyśrodkowe ud do minimum. Te mięśnie lubią przejmować dowodzenie we wszelkich ćwiczeniach na nogi a ponadto Całe to kardio , bieganie , rower , skakanka wykańczają mi te mięśnie i mam w kółko [...]

w przepisie jest, że ma 3 tygodnie odpoczywać i minimum tydzień po upieczeniu leżeć, więc chyba jednak nie.

a tam 100 - solidne stowarzyszenie to członkostwo minimum z 1000zł

"Plany minimum" są bardzo motywujące . Tylko nie mozna przesadzać bo mozna sie zdołować (ciskam 100, a do końca rokui chce 200 to --> ). Moze napiszmy jakie plany minium każdy z nas ma do jakiego czasu i zobaczymy komu się udało, a komu nie (PS dopisujcie jeszcze wagę i obecne rekordy bo niektórzy nie mają w profilu, albo z czasem [...]

[...] Do wykonaniu treningu w domu potrzebna będzie Ci jedna hantla lub kettlebell. Możesz na początku posłużyć się butelką wypełnioną wodą. Zacznij od rozgrzewki. Przez minimum 5 min wykonuj pajacyki, podskoki, bieg w miejscu. Ćwiczenia te pomogą podnieść temperaturę ciała, pobudzić krążenie i nieco rozgrzać mięśnie. Następnie przez minimum [...]

[...] Ludzie kto to pisze, lepiej kupu sobie paczke smalcu dzien w dzien, a nie metke. Czlowieku zastanow sie, METANABOL jest jednym z najsilniejszych "KOKSOW" Pociwicz minimum, minimum 2 lata uksztaltuj cos na Tym swoim szkielecie i zacznij myslec, a zreszta ładuj, ale nie nazywaj sie sportowcem. Smutne, ale prawdziwe "Pół roku i [...]

METANABOL 10mg Z RANA + OBSERWACJA !! http://www.sfd.pl/temat206888/ UZUPELNIENIE DIETY W TYM PRZYPADKU W ODZYWKE JEST KONIECZNE DO WZROSTU ORGANIZMU OGOLNIE: * ENDOMORFICY POWINNI ZAOPATRZYC SIE W ODZYWKE WYSOKOBIALKOWA! * EKTOMORFICY POWINNI ZAOPATRZYC SIE W ODZYWKE WYSOKOENERGETYCZNA! MINIMUM 3 ZBILANSOWANE POSILKI W CIAGU DNIA /CO 5H/ NA KAZDY [...]

[...] wchodzi, może dlatego, że o hmb nie potrafi powiedzieć ani tyle... więc dobrze by było gdyby się na temat hmb wypowiadali ci którzy mają określone doświadczenie i choćby minimum wiedzy aby móc określić jego działanie choć w części, a nie rozżaleni fachowcy od hmb którzy zawiedli się na jednej puszcze bo myśleli, że przebije tysiąckrotnie siłą [...]

Ale z kreatyną i tak musiałbym poczekać. Potrzeba minimum pół roku treningów żeby zacząć ją brać. (wyczytałem to na forum o kreatynie)

[...] naszej armii jest mile widziany w Legii Cudzoziemskiej. WARUNKI DOSTANIA SIĘ DO LEGII: -bardzo dobry stan zdrowia, -nienaganny przebieg służby w naszej armii, -wykształcenie minimum zawodowe. O zgodę na służbę w Legii Cudzoziemskiej należy zwrócić się jeszcze do właściwych organów władzy państwowej. Bez takiej zgody za służbę w obcej formacji [...]

[...] spowodowana albo niedoborem jakichś składników mineralnych np. magnazu, cynku albo niedoborem witamin z grupy B, albo niewystarczającą podażą kwasów tłuszczowych omega 3 (minimum stosowane w celach terapeutycznych, to 1 gram EPA i przynajmniej 500 mg (0,5 grama) DHA dziennie), niedoborem lub nadmiarem witaminy D3 (dla osób nieaktywnych [...]