minimum

To na drugi raz się nie śpiesz. Poza tym nie ten dział. Nie, nie ma żadnego znaczenia o której zjesz dane posiłki. Postaraj się jedynie zachować odstęp minimum półtorej godziny oddzielający posiłek przedtreningowy od treningu.

[...] wisiec conieco, a wchodzac na dlugi cykl to tam nic nie zleci a dojdzie conieco, wiec, zbij ten tluszczyk najpierw, wez za diete, na redukcji przy twoich gabarytach celuj w minimum 2.5 grama bialka, wegle moga zostac, tluszcz daj polowe, i dodawaj caardio wiecej i wiecej, z towary zostaw sobie 500mg tescia albo trzymaj tego propa jak bijesz ( [...]

j/w enan to minimum 12 tygodni. Krócej nie ma sensu.

kolego kup towaru i przeciagnij minimum 12 tyg jak kruq napisał nawet do 14 tyg jak sie skusisz;-)

trawi się różnie ale minimum czasu to ok 3 godz.

Przydaloby sie przygotowac do IGRZYSK OLIMPIJSKICH. minimum 20.50m i mozna je robic od 1 maja 2012. moj film z wyciskania lezac:P: http://www.youtube.com/watch?v=cFnFiOtXUEA&feature=youtube_gdata_player

[...] jego pierwszym suplementem bylo Dibencozide Magnum :). I moim takze ! takze wroze sobie swietlana przyszlosc :]. PS >> do autora. Chlopaku po 2 miesiacach to............ Sluchaj sie ludkow co pisali nademna. i jesli koniecznie chcesz wydac kase to : omega3, jakies witaminki i koniec ! Wroc tutaj z pytaniem o suple za minimum 5 miesiecy.

[...] jem węglowodany złożone. Mogłabym dalej wypisywać i podawać produkty, ale jedno chyba wynika z drugiego, wiec nei ma sensu. Jka ktoś ma jakieś pytania to pisac. No i jem minimum 2 razy dziennie owoce (dania na słodko) 4-6 posiłków dziennie. Dieta jest od specjalisty, bo choruje na niedocukrzenie. Zaraz wkleje jadłospis z wczoraj Zmieniony [...]

Prawda, dla długich estrów teścia 12 to minimum

spokojnie te minimum 12 tygodni

[...] na pieczone/wędzone mięso posiłek 3 jw posiłek 4 zakładam że to przed treningowy: 100g ryżu i 100g kury posiłek 5 zakładam że to po treningowy: makaron 100-150g i 150g kury minimum posiłek 6 wszystko tu jest. białko + albo tłuszcze, albo węgiel czyli: twaróg+oliwa lub jajeczniczka z samych jaj twaróg+płatki owsiane/inne źródło węgli [...]

[...] 2 po i 3 przed spaniem albo 4 razy po 2 wtedy wyjdzie oszczedniej;) wiadomo ze same kapsulki regeneracji nie zalatwia wazna jest odpowiednia dlugosc i "jakosc" snu czyli np. w jakim odstepie od posilku ostatmiego sie kladziesz bo to powiny byc minimum 2 godziny, rozciaganie miesni po treningu co jest mega wazne i porzadny prysznic;)

ok dzięki sog dla cb , a możesz doradzić jakiegoś Garniera który był by odpowiedni ??.ja mam takie zarysy diety gdzieś 6 posiłków dziennie . celuj w cos minimum 30% bialka i z mala iloscia cukrow prostych

Gregor dlaczego odblok 2 tyg po ost. strzale z susty? Nie za szybko? Mysle, że minimum po 3ech tygodniach można zacząć PCT.

jak osiagniesz max mozliwosci na sucho to wejdz na saa .. moim zdaniem w lapie jak bedzie minimum 43

a kto powiedział że 12 to minimum?? to jest ciężkie ćwiczenie dla tego nawet 10 powtórzeń czy też 8 jest bardzo dobre na biceps. Jeśli już dobrze go roztrenujesz albo będziesz robił lekko 12 powtórzeń to powrzucaj do plecaka jakieś krążki i jazda

nastepny cykl po minimum 6 tygodniach ogolnie , co w przerwie.. mozna nic jak dobrze jesz . jak masz cos jeszcze tego hmb to mozesz brac. boostery NO w przerwach sa okey , ale po pierwszym cyklu jeszcze bym sie wstrzymal , pozniej sie przydadza znacznie bardziej

ogólnie to moje zdanie jest takie aby jak już robic cykl to minimum 12 tygodniowy,mięsień musi mieć czas na zbudowanie.Ale zrób teraz jeden taki jak masz rozpisany,krótki zobacz jak organizm reaguje na saa.Potem pomyslisz o jakimś dłuzszym estrze cypio/enan

Zerowe zapotrzebowanie to prawie 3000 kcal, a Ty chcesz zjadać 2300 na masie? Minimum z 3300 kcal zacznij na start (zwiększ porcje). 1. Wrzuć może płatki owsiane - będzie wygodniej. 2. Takie salami mógłbyś zamienić serem żółtym. 3. Obiad na stołówce to prawdopodobnie sosy, niezdrowe tłuszcze itp. - nie da się tego zastąpić jakimś ryżem i [...]

Zebys mial choc minimum pojecia o czym bredzisz dziecisaku to bys wiedzial ze ja nic z zadnymi certyfikatami wspolnego nie mam. Co najwyzej jak sie do mnie zglosisz to Ci moge wystawic ceryfikat fajansa ktory byl na tyle glopi ze dostal od Boruty po ryju. Chcesz?