minimum

[...] uzupelnienie diety, Carbo albo Vitargo do picia przed, podczas i po treningu. Bcaa jako antykatabolic tyle ze Bcaa moze miec sens tylko jesli przyjmiesz okolo treningowo minimum 2 porcje po 10gram czystego bcaa i podobnie w przypadku glutaminy.Uwazam ze glutamina w wiekszych porcjach fajnie wspomaga regeneracje. Do tego jakas przedtreningowka [...]

no cóż.. mierzenie maxów trwa tydzień, a potem i tak musisz zrobić SD (11 dni przerwy minimum), więc ja bym jednak pomierzył.. jeśli nie pomierzysz, a Twoje domysły co do max ciężaru dla 15,10 i 5 nie będą zbyt dokładne to nie będziesz dawał rady na treningu najzwyczajniej

zrob przerwe minimum tyle co trwal cykl i wez jeszcze raz mono no i do uzupelnienia diety gainer

Kazdy co innego jada na śniadania, jedn zje jajk, inny jakąś owsiankę, czy ryż, takie minimum to godzinkę bym odczekał.

można robić interwały każdego dnia, rozgrzewka powinna być normalna rozgrzewka lekkoatletyczna minimum 15 truchtu rozciąganie itd, co do długości sprintu i biegu wolniejszego jeżeli będziesz wstanie tak biegać to czemu nie :D

minimum musisz kupić te 500g kreatyny by zrobić cykl. za 250 kapsów się nie bierz chyba że kupisz kilka puszek.

glupi pomysl jak jakis testosteron to naj lepiej rozlozyc na minimum 8 tyg a silabolinu dolorz wiecej.

[...] nie doczekałaś się gdyż pytanie jakie postawiłaś jest trochę bezsensowne liczy sie czas marszu i osiągane w jego trakcie tętno a nie jakie stawiasz kroki generalnie przy minimum 20 minutowym, a najlepiej 30-40 minutowym marszu stałym tempem na pograniczu zadyszki można osiągnąć spalanie tkanki tłuszczowej o ile przestrzega się diety o ujemnym [...]

może być 15 min aczkolwiek to jest dość szybko , ja jadam minimum 30 min po węglach prostych

8 tygodni to tak minimum, jak są efekty nie ma co przerywać cyklu.

ja za KAZDYM razem lapie minimum katar...takze na bank cos w tym jest

to daj ze 120g... minimum

ułóż dietę, to nie dział prowadzenia za rączkę, wymagamy tu minimum wkładu własnego...

no ok ale ile minimum kcal b/w/t

Jeśli chciałbyś brać minimum monohydratu, czyli 5g dziennie to 300g wystarczy na cykl. Ale moim zdaniem lepiej jednak brać 10g dziennie, czyli 500g na 50 dni. To, że ćwiczysz 3x w tygodniu nie ma znaczenia, kreatynę musisz i tak brać codziennie.

[...] cel to masa/siła waże 76kg 17lat. Co wy byście wybrali z tych dwóch??? Na poczatek powiedz jaki masz staż treningowy, czy masz konkretna diete i czy starasz sie jesc minimum 4-5 posiolkoow dziennie. W zaleznosci od brakow w diecie uzupelniaj niedobory bialka odzywka Prosta sprawa, jak masz diete konkretn, pokrywasz zapotrzebowanie bialka [...]

1. Wspomniane rzucenie palenia. 2. Zmniejsz picie kofeiny do minimum. 3. Sport (Bieganie) Nie będę robił wykładu. Tu masz mój post dotyczący wspomaganiem Witaminani i Minerałani. http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minerały_Wspomaganie_organizmu_-_Artykuł_-t497347.html Przy Układzie Krążenia masz dolegliwości dotyczące serca i czym wspomagać. Na dole [...]

Suple takie same mogą być. Przerwy ok 2 min to nieraz minimum na treningach siłowych

jak chcesz przerwać mono to minimum 5 tyg (przerwa tyle ile trwał cykl) jak nie działa to przerwij

Pij wtedy kiedy chce Ci się pić. Nie pij nigdy na siłę. Jeśli ktoś mówi czy pisze na etykiecie swojej wody żebyś wypijał minimum x litrów wody dziennie to robi to żeby polepszyć sobie grubość portfela. Picie wody ponad miarę nie jest wcale zdrowe i nefrolodzy już od lat to mówią.