[...] spojrzalem przed chwila to do 50zł idzie kupic 1kg no to chyba byś przepłacił w sklepie sfd widziano chyba promocje monster mass-a za 70 zł 3kg, więc chyba to będzie lepiej niż tego ktorego widziałes za 50 zł 1kg. po treningu proponowąlbym pic 75-100g. a w zastepstwie posiłku minimum 100g. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-25 20:25:57
postaw na mete lub propa solo osłonki, witaminy, badania profilaktyczne i można zminimalizować skutki uboczne do minimum. Myśle że niektórzy przesadzają jest wiele rzeczy które szkodzą naszemu zdrowiu wszystko dla ludzi z głową
[...] do czasu treningu (najlepiej do południa) maja duzy wpływ na przeiane materii,pozatym ich 'własciwosi' sa wałsnie potrzebne podczas treningu co do białka podałem totalne minimum na mase przyjmujac 1,5gr/kg max wynsi ok 202gr Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
może to śmieszne ale ja mam na siłowni minimum 1,25kg i nie będę kozaczył co trening nie jestem w stanie brać więcej ale to zależa czasmai dodaję co trening czasami co 2 najdalej 3
Waże w tej chwili 102 kg (normalna waga to 75 kg gdyż mam szybka przemianę materii ) a na odżywki przeznaczam miesięcznie od minimum 400 złotych do 1000 zł. ( raz mi się tak zdarzyło ). Postaram się napisać jak tylko zacznę używać M-Staka jak na mnie działa - sam jestem ciekaw. Pozdrawiam.
Też tak miałem i nie narzekałem bo są tego dobre strony.8-) człowiek rucha jaby po 100tce aptecznej viagry a finału nie ma pomimo dobrej erekcji. w moim przypadku pomogło taper dawki do minimum hcg + IA + proviron. Czasami jednak główny problem jest w psychice.
też tak myślę. Minimum 16-17 lat to taki wiek, gdzie można zaczynać ćwiczenia typowo siłowe. Teraz pochodź sobie na basen, a będziesz miał super plecy, do tego jakieś bieganko, rowerek, piłka i będziesz miał zgrabną sylwetkę. Szczegółowa masowa dieta, też na razie Cie nie powinna interesować. Jedź po prostu zdrowo, dużo warzyw, owoców, płatki [...]
W dotychczasowej żadne. Wszystko do zmiany. Właśnie dlatego wyliczałeś zapotrzebowanie. 2700kcal podziel na 2g białka /kg masy ciała, minimum 1g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.
[...] lecznicze siegaly 150mg ed. Wiec chyba rozumiesz, ze nie tedy droga i provi moze Ci tylko ptaka utwardyzic, nie sylwetke, ale w dawce 50mg ed ;-) Srodek malo inwazyjny to wlasnie bym wybral DD zamiast EQ. Ale to sprawa mocno indywidualna. Jak nie masz tendencji to wzrostu hematokrytu to moze byc i bold. To tak minimum bys musial dac 600 week.
[...] "im wiecej ww tym lepiej" nasoowa mi sie pytanie... czy ten "zdrowy" poziom ww nie ogranicza rozwoju miesnia ? czy do wkorzystania bialka z diety nie moze byc uzyty tluszcz przy malej ilosci ww ? tak zeby ilosc tluszczu ktory przybywa na diecie masowej ograniczyc do minimum ? misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
[...] nie znaczy ze nie mozna na niskich ww budowac miesni) czy do wkorzystania bialka z diety nie moze byc uzyty tluszcz przy malej ilosci ww ? nie rozumiem tak zeby ilosc tluszczu ktory przybywa na diecie masowej ograniczyc do minimum ? rozwin mysl Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003
Jest to grupa przeznaczona dla osób ze stażem minimum rok SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Osób o predyspozycjach (wiek i zdrowie) zezwalających na pracę z obciążeniami w wysokim % Ciężaru Max. a ty przez ostatnie 0,5 roku nie cwiczyłes... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna :::sie [...]
