Wszędzie gdzie się o tym czyta piszą,ze o rozejsciu mówi się jak jest minimum na 2 palce... sama się zaczynam zastanawiać bo ja też mam w takim razie na 1 palec..
[...] do obaw (przed tauryną). warto jednak przeanalizowac jadłospis pod katem podaży skladników mineralnych, zwłaszcza potasu i magnezu. Uwzględnij w diecie 20 - 30g pestek dyni na dobę i z 20 - 30g migdałów (magnez), oraz minimum szklankę soku pomidorowego lub ze trzy łyżki koncentratu (potas). zadbaj o odpowiednią podaż warzyw i unikaj kofeiny.
Testa możesz dać i 500 jak uważasz bolda przynajmniej daj 500 i to minimum 750 optymalnie by weszło :-)) dobrze reguluj tam dietka itd i bedzie lepszej jakości.
Minimum te 6 tygodni ;-) To zamiast Nitrixa weź SAW'a 200g, do tego jak Ci braknie CM3 to może być mala pucha CM3 (zrób sobie cały cykl na jabłku). SAW też ma krete więc myślę, że styknie Ci 180 kaps CM3 jak dokupisz. Pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To ile minimum potrzebuję bo pytając się was do 10 min i podając inną wagę zrobię tu niezły spam o_O Tylko tak w miarę na mój budżet (nie kupię sztangi z obciążeniem za 800zł) Mimo wszystko myślę nad zakupem tego : http://allegro.pl/sztanga-promax-40-kg-gryf-182-cm-8-krazkow-i3845820339.html Jako że dopiero zaczynam powinno mi starczyć , nie wiem [...]
Bede twoim ojcem-przyjacielem teraz, 1,2,3 : "artitle czyli uwazasz ze nie ma sensu brac mniej niz 8 strzalow deki??" Nu. 8 to minimum. Do 5 tyg brania deki praktycznie nic sie nie dzieje! Teraz sobie wyobraz, ze ja konczysz, a nic nie poszlo. Bez sensu. "2600mg prolki?czyli jak to wyglada w sensie zakupu?" Mowisz. Panie [...]
[...] itp. z diety. 0 cukru (ew. jabłko dziennie, marchew itp. ale nie zwykły trzcinowy). Eliminacja soli, ew. czasem szczypta do smaku. Ograniczenie kofeiny do absolutnego minimum (najlepiej 0). Eliminacja mleka ( nabiał tylko 100g twarogu dziennie ) Dbać o wątrobę, nie obciążać jej nadmiernie dietą Zakaz alkoholu Zakaz ostrych przypraw i [...]
nie no nie widzi mi się brać deke 200mgc7d minimum 300mg zamówiłem 10omki jakoś dam rade najwyżej do roboty będę z buta latał no i po 1 ampie tygodniowo omki dodam i nie bedzie deca dika dzieki za pomoc
zmiana estrow jest jaknajbardziej ok ale w długich cyklach, 1 faze leci sie na enanie/cypio conajmniej 8 tygodni, nastepnie przechodzi na mixa i znow minimum te 6tyodni, pot em ewentualnie prop. Jesli robisz 12 tyg cykl tak jak ty to osobiscie pociagnal bym enana do 9 tygodnia i potem na zejscie przykul cypio do 13-14 tygodnia. Bedzie łatwiej [...]
Ze względu na to, że każdy aminokwas w białku zawiera minimum 1 atom azotu w cząsteczce jest on wyznacznikiem ilości białka wbudowywanego w organizm. Jeśli ilość azotu (w postaci białka) wprowadzana do organizmu jest mniejsza od ilości azotu wydalanego z moczem mamy bilans azotowy ujemny.Jeśli ilość azotu (w postaci białka) wprowadzana do [...]
j/w ale jesli jestes juz tak uparty to szamaj te 3g dziennie podzielone na 3 porcje. tylko wtedy dawaj minimum pol roku. wiec jak widzisz jest to dosc kosztowne, co w przeliczeniu mozna osiagnac lepszym suplementam, jezeli cos osiagniesz w ogole na hmb, po spozywajac tyle czasu, mozna zawdzeczac osiagniete cele, innym czynnikom.