hmb lipton DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html cla minimum 3-4g na dobe by cos dzialalo, jako dodatke prozdrowotny moze byc l karnityna nie spala tluszczu. jako dodatek moze zostac. guarana ok tribuluz tez moze byc. ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie [...]
A ja stanowczo odradzam te gryfy gryf ma mieć minimum średnice 28mm, a nie + - 25mm Od siebie mogę zaproponować: Zestaw gryfów i obciążeń 82kg http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2011-10-05 21:27:08
WW na przyzwoitym poziomie mam codziennie czyli minimum 6g na 1kg masy. Może któryś z tam zawartych owoców tak działał, sam nie wiem. Bardziej 400g niz 300g, fakt to nie jest dużo, a rozrywało mnie po każdym posiłku Teraz mam zamiar pojechać do cerfura i kupić tej mieszanki więcej, choć była ona dość kwaśna, a mam uczulenie na kwaśne rzeczy [...]
a gluta won co do bcaa - zalezy do celu, funduszu i np... bf. jesli robisz redukcje na ostrym LC przy niskim bf - to IMO 1g/10kg masy ciala to minimum na porcje
w duzym uproszczeniu zazwyczaj: 0,8 - 1,2g na 10kh masy ciala na porcje (przed i/lub po treningu). 5g na dakwe przyjęlo sie jako absolutnie minimum, choc do mnie do sklepu przychodza kolesie i wybieraja czesto te bcaa - których "nie trzeba tyle tablet lykac", czyli takie gdzie producent radzi zjesc 2 - 4 tbl po 550mg na tbs... czyli 1 - [...]
badania pokazują, że 80% glutaminy nie trafia do mięśni stąd większe dawki. brałem kiedyś po 2-3g ... strata kasy dla mnie. po treningu minimum 10g do miksu węgli i białka i regeneracja dopiero jest lepsza.
Do pewnego momentu tego typu zmiana pomoże, jednak z czasem koniecznie będzie wprowadzenie większych zmian. Skoro masz już wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne, to odejmij od niego 300kcal i rozłóż makroskładniki: 2g białka, minimum 1g tłuszczów i reszta kcal pochodząca z węglowodanów.
hosse;) tak - chodziło mi minimum miesiąc :P przez ten upał ciężko się myśli:P albo jakby to powiedział clar - efka spaliła przekaźnictwo ...:P artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] celow. Jeśli chciałbyś gdzies wystartowac to raczej zmuszanie sie jest wskazane ale jesli cwiczysz dla siebie to jedz zdrowo poprostu, nie slodz, nie sol, zredukuj pieczywo do minimum itp. moze z czasem Twoj organizm przestawi sie na taka typowa diete sportową. najwazniejszy jest rozsądek, czyli nie przesadzac ani w jedna strone ani w druga.
tyrozyna minimum 3g na porcje, 10g fajnie robi robote jezeli chodzi o dlugotrwala prace umyslowa joha mozliwe ze starczy niejsza dawka, wiec spokojnie wyprobuj 5mg na porcje, zobaczysz jak bedziesz sie czul
[...] i nic sie zupelnie z tym nie dzieje, toczenie ma za***iste, syf sie nie ma prawa dostac, nic nie zgrzyta, nie ma luzow... Nicc.... a wczesniej zatarlem w formuli dh lozyska nie wiem jak... jakis wadliwy egzemplarz pewnie. A co do deore... hmm to sorry ;] jezeli to ma byc do czegos wiecej niz zwykla jazda to te piasty sie nie nadaja. XT to minimum
heh żeby sciągnąć interesantów, musisz im dać tego czego potrzebują. Jeśli ktoś myśli, że ludzie przyjdą na SFD żeby rozmawiać o survivalu w sportach ekstremalnych to jest to duży błąd. Poza tym uważam, że czasem aby się rozwijać warto zrobić coś na próbę a nie tylko jechać po minimum i robić to co ma 100% pewności na powodzenie
Przepraszam, ze pisze tutaj ale tak mi wygodniej .... Pytanie: czy macie cos podobnego z grubszych rurek, np. 32 mm (dla mnie to minimum bo mam wielkie łapy a na tej wersji cwiczyc nie moge dosc wydajnie bo widze na samych palcach zamiast trzymac całą dłonią)... do tego potrzebne mi cos o szerszym rozstawie uchwytów ....
