minimum

[...] Glutamine... i co 3 miechy kreatyne. A i kolagen. Oprocz tego mnostwo roznych vitamin itd. I Jakos to leci :) Pamietac trzeba tez o dosyc ciezkim treningu. I dlugiej minimum 8 g regeneracij. Naturalna kult. jest trudna ale jezeli podejmiesz walke (odpowiednio przygotowany) to da sie cos fajnego sklecic. ----------------------------- [...]

Lipidogram, panel wątrobowy i tarczycowy bym dorzucił. Ps. Szkoda zdrowia w tym wieku, poczekałbym minimum do 21 roku życia. Jeden temat z cyklu "konar nie płonie" więcej nie zrobi różnicy...

Lipidogram, panel wątrobowy i tarczycowy bym dorzucił. Ps. Szkoda zdrowia w tym wieku, poczekałbym minimum do 21 roku życia. Jeden temat z cyklu "konar nie płonie" więcej nie zrobi różnicy... Jak zawsze w punkt %-) Nie że jakoś mocno stary jestem, choć ostatnimi czasy bliżej mi do 18sto latka %-), ale będąc w jego wieku... "testa miałem aż nadto"

Lovik: Przydało by Ci się minimum 80 kg ciężaru.

[...] tj. 5 gr opakowanie wystarczy w zupelnosci na cykl. Jesli bedziesz bral w dni treningowe po 10 gr (5 gr rano na czczo i 5 gr po treningu) to wystarczy na mniej. a jesli chodzi o przerwe miedzy cyklami to miesiac to jest minimum!! Niektórzy zalecaja jak najdluzsze przerwy miedzy cyklami a inni radza co innego, im wiecej ludzi tym wiecej opinii

2 miesiące to minimum

[...] a potem, mniej więcej 1kg na miesiąc (nadal bez diety). Po 7 miesiącach miałem już trudności aby nabrać w ogóle cokolwiek... :( MUSIAŁEM przejść na dietę... Myślę, że nawet osoba z kłopotami w nabieraniu masy powinna przybierać minimum 0,5kg miesięcznie. Ale tego wszystkiego nie da się tak po prostu podać w liczbach. Każdy organizm jest inny.

nie bo na enan 8 tyg to mniej niz minimum a w suscie te\z sa dlugie estry wiec naj 12 i dluzej.

Moze racja z tym boldem ,tylko jak to widzicie z dawkami tych trzech srodkow?Cykl minimum 12-14tyg potem mostek i dalej jazda,czy ta dietka bedzie ok?

ja bym zrobił to tak;-) 1-14 bold 500 mg week minimum 1-6 metka 30 mg dziennie 1-6 enan/cypio 500 mg week 7-14 750 mg week

[...] Porownajcie zbior technika i reakcji objetych programem ogolnym danego karate do technik i reakcji ktore mozesz wyciagnac z kata. Powiedzmy sobie szczerze - techniki programowe to tylko i wylacznie minimum za ktore moim zdaniem w karate powinno dostac sie maxymalnie bilay pas. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Tak jak Iverson - dużo powtórzeń ! Ja lubię kilka ćwiczeń, ale dość szczególnie cenie unoszenie ramienia z hantlem leżąc bokiem na ławce skośnej. Minimum 15 powtórzeń - do palenia !

Nie wcinaj się jak dorośli rozmawiają%-) jeśli nic nie strzyka, nie bol, gluozamina ok, ale jeśli czujemy że coś łapię można zrobic kurację 2-miesięczną, miesiąc to minimum, do glukozaminy można dodać http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html ja sobie chwale http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

[...] Ale jeżeli myślisz ze na pierwszych treningach będziesz sparował to jesteś w błędzie. Na pierwszy sparing będziesz musiał poczekać parę miesięcy aż zdobędziesz jakieś minimum techniki i kondycji. Co do drugiej części Twojego pytania to prawda ze Marcin kładzie duży nacisk na technikę (ale to chyba oczywiste technika jest najważniejsza [...]

[...] po przebudzeniu i jedna bezpośrednio po treningu. W dni nie treningowe: Jedna porcja po przebudzeniu i jedna w ciągu dnia. Aby zintensyfikować rezultaty należy wypijać minimum 10 szklanek wody dziennie, aby pomóc Creakic™ w transporcie kreatyny do mięśni, oraz aby zapewnić właściwy poziom nawodnienia organizmu. Skład Ilość: %RDZ [...]

[...] reasumując- wg. mnie nie widze sensu takiej suplamantacji- nie tyle jako takiej ale w takiej sytuacji. aha... jakby nie patrzec to owe 15 dni to dopiero wstęp, trzeba cykl ustawic minimum x3, czyli jak normalny cykl kreatynowy, nic bowiem nie buduje mięsni w krótkim okresie czasu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-08 20:58:17

Podbij te tłuszcze z orzechów/oleju lnianego/pestek dyni/migdałów/jajek Chleb daj żytni razowy, a nie jasny I jw^ płatki kukurydziane na owsiane+źródło białka Warzyw i owoców-minimum 800g dziennie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-09 23:43:23

Dieta nie jest droga, to idiotyczny mit w który wierzą głównie Ci, którzy nawet diety nie mają Mit jak mit to zależy panie... minimum z 0,5 kg mięsa codziennie trzeba zjeść a za co jak sie nie pracuje a rodzice ciągną minimalną krajowa stawke :) ?

ACT? No co ty, a co ja robiłem przez te 5 miesięcy. Małe ciężary w ogóle już na mnie nie działają, redukuję przerwy do minimum a ledwie daję radę się zmęczyć przez godzinę Muszę już zmienić trening na inny

To zależy od wagi ciała i otłuszczenia, 2 tabs olimpu nie styknie, nawet jeżeli ważysz 40kg. 3g epa/dha to minimum, czyli 5-6 kapsów o-3 "gold".