dzielisz na minimum 3/4 porcje dziennie po głównych posiłkach
[...] (MKS Aleksandrów Łódzki) wynikiem 62,88 Mieszkający w Warszawie wicemistrz olimpijski z Pekinu Małachowski podkreślił, że jest zadowolony z rezultatu, lepszego od minimum PZLA (63,50) na 22. mistrzostwa Europy w Zurychu (12-17 sierpnia). Żałował, że nie udało się to Urbankowi. Drugie miejsce zajął reprezentant Indii Vikas Gowda [...]
[...] (MKS Aleksandrów Łódzki) wynikiem 62,88 Mieszkający w Warszawie wicemistrz olimpijski z Pekinu Małachowski podkreślił, że jest zadowolony z rezultatu, lepszego od minimum PZLA (63,50) na 22. mistrzostwa Europy w Zurychu (12-17 sierpnia). Żałował, że nie udało się to Urbankowi. Drugie miejsce zajął reprezentant Indii Vikas Gowda [...]
[...] PZLA na mistrzostwa Europy. Tuż za Adamem Kszczotem linię mety na Hayward Field minął Marcin Lewandowski, który rezultatem 1:44.79 potwierdził, zdobyte w Szanghaju, minimum na Zurych. Najszybszy na dystansie dwóch okrążeń był 20-letni Nijel Amos z Botswany (1:43.63). Wracający do startów po nieco ponad rocznej absencji wynikającej z [...]
Smalec - nieźle... ale nie bij jej za mocno bo od tego masa spada.... zresztą można sobie przy tym rękę zwichnąć i trzeba z siłowni na miesiąc albo i dłużej rezygnować.... zatem jak ją bijesz to albo używaj do tego jakiegoś przedmiotu, albo ogranicz kary cielesna do niezbędnego minimum członek-mafia.suple.hardcor.pl
no napisałem za mało białka i tłuszczy dostarczasz, 1500 kalorii to za mało, bo nwet nie ma z czego ciąć potem, od 2000 to minimum.
a niby poważni, dorośli ludzie , tyle na życiu się znający koniec farsy, do modów dopingu -w przypadku podobnych sytuacji proszę banować na minimum miesiąc , a powód może być prosty 'od administratora forum'.
staż treningowy pompki brzuszki...chłopie zacznij chodzić na siłownie ułuż diete minimum 2gramy białka na kilogram masy ciała za te 150 zł dokup witaminy jakieś ewentualnie gainera jak chcesz i niemasz problemów z tłuszczykiem i tyle , żadnych kreatyn na początek itp przez pierwsze kilka miesięcy jak będziesz dobrze ćwiczył i sie odżywiał ładnie [...]
już mówiłem jak chcesz rosnąć musisz dostarczać minimum dwa gramy białka na kilogram masy ciała czyli np jak wazysz 100kg to musisz dostarczyc wciągu dnia te 200 gram białka(ale zawsze możesz więcej , w czym musisz pamiętać że maxymalnie ile może sie wchłonąć białka za jednym razem to 50gram białka max) wpisz se na necie tabela kaloryczna tam [...]
Minimum 6 tygodni cykl na mono.
[...] z 08.04.2014 razi ilość białka z puszek. Ustal końcowe menu, wklej i zaczynaj redukcję. Z czego obcinać masz. Co do wartości. Ustaw sobie białko na stałym poziomie . Tłuszczu przyjmij powiedzmy 1 g/kg masy ciała. Resztę dobij dobrymi węglami. Produkty wysoko przetworzone jak "wasa" ogranicz do absolutnego minimum, a najlepiej wyrzuć z diety.
normalne że po 12 to będzie minimum, zawiesina musi opaść
Odpowiedź może trochę nie na temat, ale ja na Twoim miejscu zmieniłbym priorytety. Masz 16 lat, więc na siłownię i masę masz jeszcze czas. Teraz lepiej przyłóż się do sportów walki. Jeżeli chcesz robić wyraźne postępy to 3 x na tydzień to raczej minimum.
Podobnie jak Tomasz 69: W wieku 16 lat nie masz co się bawić w masę/rzeźbę. Jeśli marzy Ci się trening jakiejkolwiek SW to 3 razy w tygodniu to minimum. Mając 2 treningi na tydzien praktycznie nie bedziesz robil postępów. Siłownia pod trening sztuk walki tez chwilowo Ci nie jest potrzebna. Raz-że za wcześnie(lepiej uzupełniać SW siłką jak sie juz [...]
Nic nie przejrzałeś, znalezione w minutę, bo takie tematy minimum 2x w tyg: https://www.sfd.pl/Sztuki_walki_dla_ch%C5%82ystka_-t346918.html https://www.sfd.pl/objasnienie_jaka_sztuke_walki_wybrac-t141078.html https://www.sfd.pl/SW_a_ulica-t1172968.html https://www.sfd.pl/Sztuki_walki_pomoc_-t1191222.html [...]
raczej jedyny dostepny towar, poza jelfa drozsza minimum 2x dawne czasy bralem to w 2000r
Pogrubienie
Czy w liście jest ktoś, kto NIE powinien zostać pogrubiony? Wymienieni mają minimum 15 głosów. Mateusz Pazdan Administrator
Pogrubienie
[...] ,moim zdaniem ich praca powinna byc oceniana nie przez kilka osob a kilkadziesiąt.Moze by tak robic nastepnym razem ankiete co do pogrubienia? np w ktorej musialo by wziąc minimum 100 osob , wiekszoscią glosow zostala by rozstrzygnięta sprawa,w ankiecie nie mozna by bylo sie wypowiadac aby nie robic z postu syfu ,prosta odpowiedz [...]
Taper dawek do minimum, wizyta u lekarza , jak infekcja bakteryjna to bierz antybiotyki i do łóżka o ćwiczeniach narazie na czas choroby zapomnij. Wiek uzupełniasz wchodząc w swój profil.
Polecam tylko jeśli masz za sobą minimum kilka lat stażu, masz nie mniej niż 24 lata, wypróbowałeś mase supli, wiesz jak mądrze zjeść i do tego sporo kasy, bo Ph/SAA również badania przed i po cyklu, osłonki i porządne PCT Oto moje spostrzeżenia odnośnie EPI: - odczuwalne od 3 tygodnia stosowania - lepsza regeneracja - umiarkowanie dobry przyrost [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
