Z poprzedniego postu napisanego przeze mnie wywnioskowałem, ze jednak trzeba wziąść 3,5 grama WW na kilogram masy ciała, jezeli cwiczy sie minimum 4 razy na tydzien (a ja bede cwiczył 5 razy na tydzien). Jednak pojawił sie duzo wiekszy problem. Przedstawie tu najpierw wszystkie moje obliczenia, a na koncu wykaże na czym polega moj problem. [...]
michal...to prawda co mówisz. Kupiłem (ale ze zniżką 20%) za 267 złotych. U Ciebie miałem wprawdzie za 245 ale do tego przesyłka z racji wagi minimum 30 złotych więc wyszło by drożej. Gdyby nie kwestia przesyłki to ceny masz ok.
[...] solidnie okresu przygotowawczego do zawodów. Pozdrawiam, może wystartujesz w przyszłym roku - szykują się jedynie kosmetyczne zmiany w regulaminie albo będzie podane minimum ruchów z 50kg dopuszczające do udziału w imprezie lub odbędą się eliminacje przed finałem do którego wejdzie jedynie 5 najlepszych, którzy będą walczyć o nagrody. Być [...]
Tak tak 500 zł to jakieś minimum, a i 1000 to nie aż tak dużo ( ja się często nie mieszczę), dla człowieka trenującego cały czas, chcącego mieć efekty i takiego którego na to stać oczywiście (tak tak Bigger musiałem o tym wspomnieć) lucek
proponowalbym rowerek po treningu (ok 30min.) potem uzupelnij braki, aby uchronic sie od katabolizmu carbo + wpc, albo gainerkiem ABS tez moglbys robic hmm.. mze jeszcze przed treningiem jakis antykatabolik?? Moim zdaniem przy takim zastosowaniu straty w masie byly by zmniejszone do minimum
[...] polecam brac ciagle bo to tanie ziola, ktore wymiataja farmacje, dzialaja odtruwajaco i wspomagaja regeneracje uszkodzonych komorek watrobowych, po cyklu, jak masz hajs to minimum 3 miechy esseliv forte, albo liv52.. Pij duzo wody, bierz suple z glowa, bo nie sek w tym zeby wlewac w siebie bialko, potrzebujesz tez witamin, mineralow, kwasow [...]
aha czyli, ze to "minimum socjalne" to moja waga sprzed okresu cwiczen ? Bo myslalem, ze jak juz nie bedzie mi sprawiac ten sam ciezar wysilku ale bede cwiczyl regularnie to masa sie utrzyma, bo mimo wszystko miesnie musza wykonac tą pracę... ogolnie wynika z tego ze masy nie da sie utrzymac na jednym poziomie tylko musi isc w górę lub [...]
[...] niestety nie jestem w stanie podać nazw, poza wspomnianym thermo speed extreme, który kupowałem przez internet Nigdy nie używałem kreatyny, kilka dni temu zacząłem z białkiem firmy hi-tec dieta typu jedz mniej, 0 alkoholu, minimum słodyczy, nic podręcznikowego finansowo chciałbym się zmieścić w 150zł Mam nadzieję, że tyle informacji wystarczy
znaczy sie minimum, to złe okrślenie.. poprostu jest ono odpowiednie , należy pamiętać tez ,że do spalania tłuszczu niezbedny jest cukier, więc nie modyfikujmy wcześniej ustalonych zasad pozdro i ps bardzo ładna pani w avantarku
Pamiętaj, że podane limity są niezbędnym minimum, a na takiej selekcji nie ma ludzi przypadkowych Powyższe wskazówki dotyczą rekrutacji do ABW ale podejrzewam, że większość SPAP-ów przeprowadza ją w podobny sposób i różnice w wymaganiach są niewielkie. Zmieniony przez - korian w dniu 2006-05-13 11:19:25
jak chcesz ćwiczyć siłowo musisz mieć diete minimum 2800kcal do tego powtórzenia w seriach powinny być ciężarami 90% - 100% maxymalnego np. serie 6-4-4-2
Clomu moze braknac Hcg to minimum 20.000 Czyli kup inne ia bo jest male grono osob na ktore exe nie dziala Opcja 2 dac symex z tamoxem Dorob niezbedne badania i je wklej
Tak bym zostawił w spokoju orale kupił sobie Naca .symex tak jak piszą i badania . Deka 12 tyg pojechać.boldka jak wyrzucisz to tak minimum 16 .boldek trochę powinien trzymać estro i rolkę tym samym.ale podstawa to badanie.co do syfu to takie normalna sprawa.a j dużo wody pij przy boldku jak wejdziesz.
Gdyby zamówił pełen zestaw na siłownie to załapałby się na darmową wysyłkę, a to że ty nie masz miejsca w domu to nie znaczy że autor nie ma. Poza tym moim zdaniem 180cm to minimum żeby zmieścić jakiś nakład na nią :) Fakf fi28 może i uniwersalne ale fi30 wygodniejsze i bardziej wytrzymałe ;) Jak się szuka to sięznajdzie, kumpel dwa miesiące temu [...]
[...] powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. 2. końcowy okresie programu (piąty, szósty tydzień) należy zwrócić szczególną uwagę na to by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min. W przypadku takiego zagrożenia należy skracać do minimum ruch w czasie powtórzeń. Pozdrawiam i powodzenia
BiC
