minimum

[...] miałam mdłości, głowa by chciała ale mam jakąś blokade prędkości w nogach \-) * Po południu: rower ok. 25 min. Dzień 3 Podciąganie chwytem neutralnym 4× maks (docelowo minimum 8-10 powt.: brakujące uzupełniasz podciąganiem z gumą) 2b+4g /1b+3g /1b+3g /1b+3g 2b+4g /1b+4g /1b+4g /1b+4g 2x bez + 4xg /1xb+5xg /1xb+4g /1xb+4g 2x bez + 6x guma [...]

[...] będzie \-) Po pierwsze plany mnie stresują... zawsze staram się realizowac wszystko w 100% a jak sie nie da, to sie denerwuje }:-( A stres i nerwy będę chciała ograniczyć do minimum. Po drugie, najważniejsze, wszystko zależy od tego, na ile plecy i szyja pozwolą. Dlatego nie zakladam ilości treningów w tygodniu, będzie dobre samopoczucie, chęci i [...]

nie no ja nie widze nic zlego w 12 seriach na triceps, ale jesli robi tyle to na klate minimum 14 przypuszczam jest ?! w moim przypadku by sie to nie sprawdzilo

tak mam fatu sporo w diecie do każdego posiłku 15 g minimum Taka ilość białka potrzebna akurat dla mnie, trzeba podkreślić że szykuje się do zawodów. Normalnie obciął bym BCAA w malych dawkach, bo to po prostu, że się lepiej czuję na treningu

te wykroki to prosze robić next time na minimum 15 powtórzeń, wtedy będą wykonywane w moim stylu ;d

[...] zawodnikami byłyby naruszeniem przepisów. IAAF ogłosiło, że lekkoatleci mogą starać się o kwalifikacje olimpijskie do 23 lipca. Pistorius mógłby, gdyby nie uzyskał minimum, biegać w sztafecie bez takiego wskaźnika. Pistorius zdobył złoty medal Igrzysk Paraolimpijskich w Atenach (2004) na 200 m i brązowy na 100 m. Startował też, ale [...]

[...] nad sprawnymi zawodnikami to nie wiem kto go dopuścił do IO... ale sądząc po życiówkach to wątpie zeby cos osiągnął na olimpiadzie, nawet nie jestem pewien czy zrobi minimum Ale coz - sport jest dla kibiców, jesli chcą go zobaczyć w Pekinie, to IAAF sie zgodziło, tyle ze boje sie ze przestanie on być powaznym zawodnikiem i bedzie [...]

[...] ale już dziś wielu ludzi zastanawia się, czy za kilka lat nie okaże się, że aby zdobyć złoto na igrzyskach, trzeba będzie biec w supernowoczesnych protezach. Pistoriusowi do minimum uprawniającego do startu na 400 m w sierpniu w Pekinie brakuje sekundy. Może tez pobiec w sztafecie. Zapowiada również starty w lukratywnych mityngach w Mediolanie i [...]

[...] przeprowadził korzystne dla siebie kontr-testy. Trybunał przyznał mu teraz rację. Oscar ma teraz pełne prawo walczyć o start na sierpniowych igrzyskach w Pekinie. Do minimum olimpijskiego na 400 m brakuje mu 1,01 s., lub może wziąć udział w sztafecie RPA, jeśli drużyna byłaby wśród 16 najlepszych na świecie. Sportowiec zapowiada starty w [...]

daajcie spokoj on jest słaby, zaloze sie ze nawet minimum nie zrobi a nawet jeśli pojedzie to zajmie jakies miejsce w dupie więc moim zdaniem nie ma obaw o jakies zmechanizowanie olimpiady :P

> daajcie spokoj on jest słaby, zaloze sie ze nawet minimum nie zrobi Tu nie o to chodzi czy jest dobry czy nie. Mistrz Tayson Gay nie ma nic przeciw bo wie ze i tak na dzien dzisiejszy jest lepszy, jednak mistrz Tayson Gay jest krotkowzroczny. Taki precedens moze miec powazne konsekwencje. Mianowicie za 5 - 10 lat moga pojawic sie inni, z [...]

[...] lewacy uznają za pełnoprawnego biegacza na szczęście jestem pewny że zrobią takie protezy, na których nawet średniak pobije rekord świata, a wtedy ci durnie którzy podjęli tę decyzję o dopuszczeniu pistoriusa będą musieli ją zrewidować - bo inaczej w igrzyskach nie pobiegnie żaden gość z dwoma nogami -żaden nie zrobi nawet minimum olimpijskiego

[...] że Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) zabroniło mu startów z pełnosprawnymi konkurentami, argumentując, że jego sprężynujące protezy dają mu przewagę nad innymi. Decyzję IAAF zmienił Trybunał Arbitrażowy ds. Sportu (CAS), ale Pistorius nie zdołał osiągnąć minimum, uprawniającego do startu w pekińskich igrzyskach.

[...] bez kości strzałkowych i jako 11-miesięczne dziecko miał amputowane obie nogi poniżej kolan. We wtorek wieczorem świetnym biegiem na 400 metrów we włoskim Lignano uzyskał minimum na odbywające się w koreańskim Daegu mistrzostwa. Gdyby dziś kończyły się kwalifikacje do igrzysk olimpijskich w Londynie, biegacz bilet miałby w kieszeni. [...]

[...] lekkoatletami. Trzy tygodnie temu podczas mityngu we włoskim Lignano Pistorius przebiegł jedno okrążenie w 45,07. To jego rekord życiowy i jednocześnie rezultat lepszy od minimum IAAF kategorii A (45,25) na MŚ. Dla porównania, rok temu jego najlepszy czas był gorszy o sekundę. Oprócz Pistoriusa, w składzie reprezentacji RPA jest również m.in. [...]

[...] mu się zakwalifikować na igrzyska olimpijskie w Pekinie, ale podczas igrzyska paraolimpijskich wywalczył trzy złote medale na: 100, 200 i 400 metrów. W tym roku wypełnił minimum pozwalające mu na start w mistrzostwach świata w Daegu. Tym samym został pierwszym niepełnosprawnym atletą, który rywalizował w imprezie mistrzowskiej ze zdrowymi [...]

[...] m. Tym samym Pistorius może zostać pierwszym sportowcem, który po amputacji kończyn wystąpi w igrzyskach. W ubiegłym tygodniu na mistrzostwach Afryki 25-latek nie uzyskał minimum olimpijskiego w biegu na 400 m. Pistorius stracił obie nogi w wieku 11 miesięcy w wyniku wrodzonej wady. 15 lipca 2007 roku, w mityngu IAAF w Sheffield, startując na [...]

[...] coś zrobić. Co dalej? 3 kg do celu. Już teraz wiem, że 90 kg to nadal będzie za dużo. Brzuch mniejszy, klatka mniejsza, ale uda i łydki nadal są bardzo duże. Myślę, że 85 to minimum. Wielu ludzi chwali mnie, widząc jak schudłem. Napawa mnie to swego rodzaju dumą i mobilizuje do dalszej walki. Są wakacje, trzeba to wykorzystać. Gdy teraz myślę, że [...]

No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]

[...] wymierniejszy jak polacze to z AC :) ale jak juz wspomnialem nie chce zeby to sie odbilo kosztem miesni i sily:) przy 4 razach treningow MMA i tak spadnie na pewno to jest nieuniknione ale chcialbym to ograniczyc do minimum :) a moze jakis inny suplemencik do AC dorzucic jeszcze ?! sianko raczej nie jest przeszkoda :) czekam na sensowna pomoc :)