Test - xp,cm3,inne czyli atak na masę by pati pods.str.63/64

JEżor - ostro przyspamowałeś i sabotujesz chłopakowi test do którego solidnie się przygotował... skończcie już z tymi głupimi uwagami i skupcie się na śledzeniu testu i komentarzach związanych z jego prowadzeniem

skunksiarzu znowu prowokujesz mnie. facet napisał że miał w kwietniu biceps taki jak ty a teraz ma troche mniejszy. spójrz na swoją łape wzrost macie podobny. Czy twoja ręka wygląda tak jak jego, czy może on kłamie a test na początku został przekreślony ponieważ ten facet cały cza będzie kłamał- do końca testu bo boi się krytyki. nie będe więcej spamować. koniec. to tyle z mojej strony. CHŁOPAKOWI Życżę oczywiście jak najlepszych efektów. Sugeruje tylko żeby pisał prawdę o swoich wymiarach stażu etc. Możecie mnie zbanować dla pożądku ale niech chłopak przeczyta co myśle.

nie no ja nie widze nic zlego w 12 seriach na triceps, ale jesli robi tyle to na klate minimum 14 przypuszczam jest ?!
w moim przypadku by sie to nie sprawdzilo

jezor dla ciebie w prezencie wrzuce zdjecie jak mialem okolo 40 a teraz napisalem ze w lewym mam 37 a prawy 35:) wtedy było 40 i 38,5 w prawym,zdjecia wrzucilem i mozecie komentowac ale jak jezor piszesz ze test bedzie do dupy to oznacza ze nie dajesz szansy mi:)oczywiscie dzieki za spamowanie,wymiary byly mierzone dokładnie,zreszta spodziewam sie ze bede mial po tescie okolo 39-40 czyli o 2-3 cm wiecej-co prawda to nic pewnego ale staram sie jak moge:)pzdr

oto posilek przed treningowy<dzisiaj 205g cyca,75 ryż i 103g bananów


i raz jeszcze zaznaczam robie ten test dla siebie,i skonczmy temat wymiarow i moich zdjec:) pozdrawiam

Ja myśle, że pod okiem tylu ludzi pomagających Ci napewno będą postępy! Powodzenia!

Niech masa będzie z tobą

glutaminka,bcaa i xp<co by tu mowic o smakach,poprostu chemia,dzisiaj xp nie był już taki słodki:)

no byku, plecow to Ty nie masz nic. Przyloz sie do nich bede czasem zagladal, powodzenia

xp<porcja>+5g bcaa-przed treningiem

night protein-35 g przed snem,moje ulubione bialeczko,smak jak pudding-budyn, b.gesty-<smak waniliia