Test - xp,cm3,inne czyli atak na masę by pati pods.str.63/64

szczerze nie wiem bo jeszcze nie cisnąłem tyle ale sądze że do świąt uda mi się ta sztuka

dzisiaj dzień beztreningowy->powinna wg.suplementacji zostać ostatnia porcja xp na jutro ale jest jeszcze go nieco<na moje oko 20-40g>bowiem zawsze odmierzałem 18 g a porcja ma 18.5 więc bede miał jeszcze na po treningu jutro

czuje zakwasy po wczorajszym wyciskaniu

pzdr.

Taki off top :P

Widzę, że na SFD 15-latki nie mają najlepszej opinii Trzeba to będzie poprawić
Pozdro, 15-latek z J-bia

P.S Życzę udanego podsumowania jak i dalszej kontynuacji w tym cudnym sporcie

Do swiat to i 105 nawet bedzie zobazcysz!

Tak wiec 2dni i podsumowanie..Goraco sie robi hiehie

Zdr.

no ja jestem ciekaw plecow , czy sie roz***aly czy nie

a więc pokolei-
zztop:nie mam na myśli wszystkich tylko takich co nie znają zasad forum sfd i nie jest to uogulnienie dzieki równierz życze powodzenia

góra mam taką nadzieje szczerze przy obecnej wiedzy<a nieco się już dowiedziałem moge spokojnie dojechać na wadze do 100kg i cisnąć ponad 100

techno boy-> mam już prawie wszystkie zdjęcia i szczerze jestem najbardziej dumny z pleców-zresztą ocenicie-jutro ostatni trening <plecy +tric+ brzuch>

zdr.

Jestem mega ciekaw podsumowania sledzlilem na biezaco ale jakos nie bylo czasu czegos skrobnac

jak nie poszlo z 8 kg masy to mnie zawiedziesz

A tak na serio to bardzo dobrze prowadzony test i oby takich wiecej na sfd


Pozdr.

Pablo_20-> 8 kg nieco za dużo jak na jeden cykl ale kilka kg będzie

wszędzie poszło kilka cm-a jak będzie wyglądać to to ja wiem bo mam fotki już

dzieki za słowa uznania-starałem się jak się spodoba podsumowanie to może za jakiś czas rusze z kolejnym testem o ile czasu będzie wystarczająco<klasa maturalna pzdr

Bardzo fajny test.Obserwoje od poczatku:p czekam na podsumowanie. pozdro

PAti na wpis raz czy dwa dziennie znajdziesz czas. Wiem bo tez jestem w maturalnej , a ze test fajny to warto zalozyc kolejny