minimum

Akurat keczup czy majonez, szynkę czy tortille używam dosyć rzadko właśnie do urozmaicenia diety. Co do 4 posiłków, jak mam to zrobić i zmieścić tam minimum 3,5k kalori ? Dodam, że z rana jeśli jem ok 7 to nie jestem w stanie zjeść praktycznie nic więcej niż te płatki, których zazwyczaj przed szkołą i tak jem mniej niż w tabeli. Co do dżemu cukru [...]

czy tak ostro to wątpie stary serio przy Twojej wadze mimo braku kontaktu z koksem 250enana e4d to minimum dece 200e5d i będzie si taka moja propozycja może ktoś sie jeszcze wypowie i doradzi btw call me gymi

[...] i dołożyć niż za duzo. edit# Coś tak jak Tomq ci napisał wyżej. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-03-30 22:35:07 2,5 g to maksimum, prawdę mówiąc to jest poniżej minimum, jeśli chcesz poważnie trenować i posiadać budulec do syntezy białek, utrzymać przy tym sprawny układ hormonalny i inne organy, które ucierpią gdy będziesz [...]

3g białka na cyklu SAA, śmiech na sali i nagroda Darwina, jedna rzecz to ,że koksiarzami się brzydzę, ale 3 g białka na cyklu SAA to jest maksymalne nie wykorzystywanie potencjału i kolejny dowód na głupotę osobnika idącego na skróty. Druga sprawa ,że 1g pełnowartościowego białka spokojnie wystarczy, ale Kowalskiemu, którego jedynym sportem jest [...]

do metakreta : " Jezeli masz ta oxe to dawka minimum 40mg/ed i wtedy bym udrzyl od 6 tygodnia do 14, czyli 2 tygodnie dluzej od tescia." nie lapie tego, bo najpierw napisales " 1-6 meta 30mg ed 1-12 enan 250mg/e4d wiec co bys uderzyl od 6 do 14 tyg ? chodzi ze 1 - 12 tydz enan 250mg e4d 6 - 14 oxa 40 mg ed dobrze rozumiem

[...] być ok. Do tego mądry, spokojny progres ciężarów z treningu na trening i będziesz się rozwijał. Tylko jeśli boks to twój priorytet, to 2 razy w tygodniu to za mało. 3 to minimum, a 5 razy w tygodniu to optimum, jeśli planujesz jakieś starty. Chyba, że chwilowo ograniczasz boks, żeby rozwinąć moc, wtedy ok. Makiuu, bo dostałeś już odpowiedź w [...]

HCG masz 5000ui w ampulce co daje 5dawek po 1000ui czyli wystarczy Ci na te 10-15dni :) Jak zrobisz 2x 2500 to tez dobrze. No i jak skonczysz to nastepne HCG wbijasz za te dajmy na to 6-8tugodni. 250 testa e7d to juz chyba minimum. Zmieniony przez - gouranga0 w dniu 2015-03-09 18:27:19

[...] na treningi pijany. Zmieniaja mi dystans i bez żadnych przygotowań wystawiaja na zawody. Byłabym wdzięczna za wszelkie wskazówki. Mam 15 lat 154 wzrostu, ćwiczę od 2 lat, minimum 15 h w tygodniu+zawody. Zimą miałam kontuzję (przeciążenie biodra), a kilka dni przed zakończeniem roku trenerzy w ciągu 7 dni 3 razy wystawili mnie na zawody, na [...]

[...] ze kalorycznie zaczynasz z tego co widze dosc wysoko, wiec przyjdzie czas na wieksze spadki fatu i dobry efekt. Zdecydownaie wejdz sobie na testa soplo 250 mg ran na 5 dni. pociagnij cykl minimum tak dlugo jak redukcja, wyjdzie z redukcji, ustabilizuj mase ciala, wyjdz na zero kaloryczne i wtedy zorb odblok dopiero by mialo to rece i nogi

Ooo Karol właśnie takie podejście lubię, ode mnie masz SOGa :-) Jutro Wielki Post, więc węgle na minimum i spory deficyt, a potem przez święta off od michy - po wcześniejszym wygłodzeniu lepsza wrażliwość insulinowa sprawi, że tak mocno czity nie zaszkodzą, a przy okazji przyspieszą metabolizm i może coś łatwiej będzie zrzucać od wtorku :-)

Popieram, rok to absolutne minimum..

1. wypełnij ankietę w dziale byśmy mieli podstawowe minimum informacji na twój temat . 2. Jakie SW trenujesz , startujesz w zawodach ? wtedy oczekuj pomocy ;-)

lekarze nic nie wykryli, ty wspominasz o treningu a zalecenia to wypoczynek. Zrób minimum 2 tygodnie przerwy od treningu, przekonasz się, czy to przez to. Przetrenowanie objawia się w różny sposób, przemęczenie, brak energii, to główne objawy , może doszło do przeciążenia systemu nerwowego . Napewno kontynuowanie treningu siłowego przy [...]

[...] dziennie jem około 10 posiłków , w tym mięso drób i wołowine , czasami sie trafi wieprzowina ale żadko , nie biore supli ani sterów , i niepolecam bo widziałem jak moi kumple po tym wyglądali - stery to shit ! ! ! pije dziennie 1 litr mleka minimum ! i jem owoce :P ps. mam 16 lat i za***iście szybką przemiane materii :) Miłego dnia na siłowni

[...] na 110 kg wagi ?? Nie liczyłem dokładnie. Hmm czemu brzuch nie spada ??? Bo organizm pali mięśnie a nie tłuszcz nie możesz mieć diety na tak dużym ujemnym bilansie kalorii minimum 1000 kcal za mało. Musisz się zastanowić nad prawdziwym low carb czyli zacząć spokojnie 3-2,5 g węgla albo ketoza i dać tłuszcz nie można ograniczyć węgla nie dając [...]

[...] i zobaczymy za tydzień. Planuje wrzucić masterka tylko się zastanawiam krótkiego czy długiego. Teraz bije cypio e3d krotkiego mastera bym musial e2d(?). mastera 50 e2d starczy czy 100 minimum? tkanka już dosyć nisko jest myślę że poniżej 10% Zmieniony przez - DO-IT w dniu 6/9/2018 6:20:05 PM Zmieniony przez - DO-IT w dniu 6/9/2018 6:20:26 PM

[...] za tydzień. Planuje wrzucić masterka tylko się zastanawiam krótkiego czy długiego. Teraz bije cypio e3d krotkiego mastera bym musial e2d(?). mastera 50 e2d starczy czy 100 minimum? tkanka już dosyć nisko jest myślę że poniżej 10% Zmieniony przez - DO-IT w dniu 6/9/2018 6:20:05 PM Zmieniony przez - DO-IT w dniu 6/9/2018 6:20:26 PM A jaki [...]

40mg to absolutne minimum tak samo długosc cyklu bliska 12 miesiecy ;-)

Rowerek, niech będzie co chce, byle była przyzwoita intensywność ćwiczeń i minimum 1h dziennie, bo inaczej to ja marnie widzę te wyniki. Dieta swoją drogą. Ja bym do tego dorzucił jakiś dobry suplement fat-burnerowy, no ale jeśli pani nie chce to życzę powodzenia.

udalbym sie do lekarza zatem, lub minimum do fizjo