minimum

u mnie 3g na kg to minimum na cyklu zeby efekt byl zadowalajacy. na offie lece ok 2g bialka wliczajac juz poranna i potreningowa porcje z prochu. fakt moge wciasnac zamiast tego bialka 2worki ryzu wiecej i napewno masa wtedy skoczy wieksza na cyklu.z tym ze po cyklu zleci wtedy 4kg a nie 2 np.

a metale ciezkie ?? ponoc tunczyk je zwiera i dlatego nie jest wskazany czy coś takiego jeśli dobrze pamiętam...... btw ja też wpieprzam tunczyka minimum 1 puche dziennie tą120gr ale w oleju w wodzie nie umiem tego zjesc niestety teraz wyszly puchy z tunczykiem w oliwie z oliwy to te kupuje tylko drożej to wychodzi wrrr pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] sie dubluja. Plan: Poniedziałek: Klatka, biceps, przedramię Klatka: 1.) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - pow. 15,12,10,8,6,6(cięzar w góre), 2xMax ciezar na minimum 10pow 2.) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ - 12,10,8,8,6,6(cięzar w góre) 3.) ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - [...]

[...] Zestaw prawie identyczny jak ‘I’ - ale imo nie ma sensu stosować kreatyny mniej niż ~8 tygodni. A na pewno nie mniej 40dni! 42 (6tygodni) dni to okres minimum. Optymalny to 8-12tygodni. Nie macie efektów? Przedłużcie następnym razem długość cyklu na kreatynie do 8-12tygodni! Dawkowanie suplementów nasilone w dni treningowe- [...]

przewaznie jest minimum 1 rok, ale mozesz dopytac dokladnie

[...] co do dzialania danych srodkow, ale kazdy znajomy co szamie cos z Pmp zadowolony. Tren enan przy dawce 400mg (2x1ml eweek) kumpel czuje mocno, mimo ze to wg wielu osob dawka minimum i najlepiej brac 600-800mg eweek, biorac jeszcze pod uwage wlasciwe stezenie a nie sugerowane na etykiecie. Jednak na 1 kontakt te 400mg styka mowi, w 4tym tygodniu [...]

a co jest wyznacznikiem? jeśli nie typowo budujące koksy na masę to co nim jest?, deca z cypkiem umnie to minimum 7 kilo żarcie a nie koks/ środki Dlatego później jeden z drugim nie zrobi 7kg i wmawia sobie i innym, że miał fejka lub towar chvjowy, opinie takich ludzi są nieistotne a niestety jest ich pełno w necie na temat każdej firmy/środka

trenu e biłem minimum 600mg czuć było wyrąźnie, 800mg było idealnie bo przy 1gr troche ciężko było ogarnąć sie już i do końca leciałem 800mg

no_01 Wlasnie ide spac, ale rzucilem okiem i ja bym to zupelnie inaczej widzial. Wiecej treningow w sekcji, duzo biegania- zadnego biegania z obciazeniem! Silka ograniczona do minimum, na kilka tygodni przed walka w ogole wywalic. Cos mniej wiecej w ten desen. Takie moje zdanie.

[...] mówił że jeśli będę codziennie biegał, tzn min. 5razy/tydzień to siłka 2 do 3 razy w tyg nie powinna zaszkodzic, ALE przez jakies 2, max 3 tyg. Potem już mam ograniczyc do minimum, a skupic się na bieganiu, worku, no i w sekcji teraz zaczynaja nam się sparingi itp. , więc myslę ze nie będzie zle. Qczysxxx, z jednej strony masz racje z tym [...]

Minimum 4.

po pierwszej w tym wieku to nic do 21 lat minimum poczekac po drugie jak pisalem meta slaba opcja

[...] początku dziennika plus pogłębianie wiedzy w dziale odchudzanie. Co do miski to mialam się skupić by była czysta/ by białko nie przekraczało 150g/ co do kalorii to miaklo byc hcyba minimum 1900 ale to nie zawsze wychodzilo teraz bedzie łatwiej bo bede wpisywać owoce a no i staram się ogarnąć posiłki przed i po treningowe i to na tyle by było :)

ja mialem jeszcze wiekszego mowilem wam zreszta byly 2 komisje w mojej komisji max 11 pkt koles mial w drugiej komisji 11 pkt to bylo minimum jakie ktos mial w innych dniach to samo...

Ja mam na 13 z polaka, jestem wyluzowany i ogolnie gitara, minimum 15pkt musi byc

[...] podać?|-) ja na razie zjezdzam z insuliny, Humalog szybko leci w dol, bazowy Lantus troszke oporniej. pewnie niedlugo sie zatrzymam na obnizaniu bo przeciez jakies minimum brac musze, bo nie przypuszczam zebym ozdrowiala %-) ale i tak dzialanie treningow silowych nadal mnie zadziwia 88-O ech, czemu nikt mi nigdy o tym wczesniej nie [...]

ja obcinam tluszcze do absolutnego minimum w 2 ostatnich tyg wycinki. ale i tak cos tam jest z miesa wpc owsianych ryby.

800g minimum, ale i do 1400g czasem dochodzi jak każdy posiłek dam z mięsem

tak moga na 100 gram ladowac 40 gram wegli, gdzie bialka jest minimum 80 gram }:-(

Slabo, co to jest 450g miesa? Jezeli chcesz rosnac, to musisz dowalic miecha, 80g prochu z bialka ok, twarog na noc tez ok, w ciagu dnia chociazby 3 posilki z 200g miesa, to takie minimum a wiadomo kazdy posilek dodatkowy z miesem to tylko na plus.