minimum

[...] pokarmowego jest niska, proporcji nie będę się czepiał, choć ważniejsza niż relacja nasycone/-jednonienasycone-wielonienasycone, jest relacja o3 do o6 (zakładając iż minimum zapotrzebowania zostaje zaspokojone), która powinna mieścić się w przedziale 1:1 do 1:5. Osobiście sugerowałbym zwiększenie podaży tłuszczu ogółem, neutralne będą [...]

[...] redukcji na chwilę, a nie na stałe utrzymywać. 2. Tak, jak chcesz możesz trochę węgli dorzucić, ale niekonieczne. 3. Czemu miałbyś wykluczyć węgle z diety? 4. Plan bardzo minimum - jakieś efekty będą, ale 2x w tyg siłka to za mało na optymalne rezultaty. 5. Przygotuj sobie plan na trening siłowy i się go trzymaj, zakładam, że wiesz dlaczego [...]

Jest to najniższa dawka składnika, której przyjmowanie chroni przed występowaniem objawów choroby niedoborowej. Mamy więc tutaj do czynienia z niezbędnym minimum, któremu daleko do pożądanego optimum.

[...] zalozenie bandazy "z zaskoczenia" hoooy daje.. Postepy sa ciagle..powolutku do przodu.. zamiast koxowac 99% powinno przemyslec treningi.. przez jakies 10 lat minimum... Jak kupi sobie choc podstawowy sprzet to wejdzie na poziom miedzynarodowy. Po pierwszym starcie trener bylego "Wlokniarza-Bialystok" zalil sie [...]

[...] do podstaw, najprościej trening A/B wg obliques. Podawaj ciężary, to Cię nauczymy progresować. Aaaa, nagraj też filmik z przysiadów bez obciążenia i z siadania na stołek - minimum 10 powt., żebym mogła się przyjrzeć, bo coś mi nie pasuje w tych Twoich przysiadach @@-) Daj też porządne zdjęcia całej sylwetki, razem ze stopami, w pozycji [...]

Moim zdaniem te parametry ida szybko u Ciebie. Monitoruj morfologie minimum co 4tyg. I nie słuchaj ze na cyklu jest to normalne, bo tak nie jest. Ja przy dawce 250mg na tydzien miałem krew zageszczona, gdzie inni biora duzo wiecej i jest ok. Nie chodzi mi żebyś panikował, po prostu to monitoruj. Bo krew jest bardzo ważna.

dokladnie jw. 300mg krotkiego to minimum. i tak naprawde w kontekscie sylwetki masteron pokaze swoj pazur dopiero przy niskim bf'ie, natomiast w kontekscie samopoczucie i libido dlugo czekac nie trzeba :-)) a co do kwestii bicia to szczerze powiem bilem pon/sr/pt i bilem e2d i wiekszej roznicy nie widzialem, ale e3d troche za rzadko. Zmieniony [...]

Jeżeli prio to sesja to imo ma sens dać krótkiego mastera. Jak ma być yebnięcie to 500 minimum. 32mg sally to już ładnie kosi. Umarł bym od skurczów na łydkach

"błąd jest przywilejem filozofów.Tylko glupcy nie mylą sie nigdy" Sokrates "carpe diem,quam minimum credula postero" [uzywaj dnia,jak najmniej ufając przyszłosci" "idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach" Z.Herbert

Wydaje Ci się. To jest właśnie świetna dieta dla leni, którym nie chce się przygotowywać posiłków i ogólnie chcieliby ograniczyć jedzenie do minimum i zająć się w tym czasie czymś innym.

Co do Melta (i redline): jak narazie to dopiero 3-ci dzień i dawka minimum ,ale.... .....pobudza ładnie - czuje sie jakoś inaczej - pełno energi - wczesniej tak nie miałem - a na siłowni to juz wogóle - cała reszta robi swoje - trening dzisiejszy trwał 40min (nogi + łydki) W h*j energii i straszne pobudzenie - czuje sie taki .....eeeee pełny zycia [...]

diete miałeś czystą w te dni do piatku ogranicz sie do minimum ba warzywa podobno tez out ale nie wiem czy warto,choc te dwa dni bez warzyw nikogo nie zabiją czyli zostaje mięcho gotowane heheheh ja jadłem duzo syfów wiec jak odstawiłem całe g**** to leciało z dnia na dzień i wiedziałem że to przez to

[...] mam nawet wrażenie, że mógłbym wcisnąć dużo więcej - nie rozumiem osób, które narzekają, że mają za dużo jedzenia %-). 23.11.2019 | Rest Dzisiaj dzień odpoczynku, jednak mam w planach zrobić te minimum 5-7k kroków, żeby był to w miarę "active rest". Waga z rana 90,1 powolutku do 100. /-) Zmieniony przez - Daavd w dniu 2019-11-23 11:00:51

[...] Są różne zdania na temat aerobów na czczo, ale my nie jesteśmy kulturystami, któym nagle "spala się mięśnie" i taki wysiłek bez jedzenia nie zaszkodzi. Wieczorem minimum póltorej godziny po posiłku biegaj, a zjedz sobie węglowdany o średnim IG czyli makaron/ryż brązowy/gaszę, do tego warzywa i jakieś dobre białko. Wspomagac się Omega [...]

Masz racje ale w tym przypadku trudno mówić o umiarze. Bo z tego co zalecali lekarze z tego filmu to należy wyeliminować fastfoody w ogóle albo ograniczyć je do minimum. Choć z drugiej strony wszystko jest dla ludzi. I faktycznie projekt troche mało realny bo trudno znaleźć takiego co bym tam dzień w dzień jadł(chociaż był niby ten od BicMaców). [...]

Wczoraj nie chciało mi się pisać wrażenia z treningu więc napisze dzisiaj. BOX SQUAT-napisałem sobie na kartce minimum do 60 ale poszedłem 10 kg więcej,bo za lekko szło,a to w końcu już 10 WSPIECIA-zrobiłem jakieś 40 x MC-troche wymęczony po siadach byłem.Musze się przyzwyczaić,że tak będzie zawsze UGINANIE-podchwyt+nachwyt brzuch-dawno go tak [...]

Kurde no Ronnie na redukcji FBW było fajne ale ja to jednak lubie starego dobrego splita haha :D Na nastepna redukcje bede robic FBW wiec nastepny temat obicuje za minimum 3-4msc :D To co może być rozumiem ? :D

LIDL 25-31.05. Świeży kurczak tuszka 4.99 kg 28-31.05 owoce minimum 20% taniej

lidl 10-16.08.: świeży kurak cały 5,55 (do środy) pestki dyni 200g 4,99 orzechy nerkowca 200g 7,99 lidlowski jogurt typu greckiego 1,49 pepsi 2x2l 4,99 (nie wiem czy max też) kapary w słoiku 1,99 od czwartku: kotlet jagnięcy z kością 400g 19,99 dorada patroszona 29,9 minimum -20% mięsa i kiełbasy gril&fuf

lidl 24-30.08: tydzień portugalski i hiszpański oliwki nadziewane różne rodzaje 2,49 (te w puszkach) minimum -25% na wieprzowinę np polędwiczki 19,49