minimum

[...] przez taką dietę wysoko tłuszczową, umarła moja ciocia,całe życie odżywiała się nie zdrowo i zabił ją rak a więc jak chcesz żyć jeszcze za 40 lat to ogranicz tłuszcze do minimum bo w takich ilościach jakich podał mój drogi kumpel :D daleko nie zajedziesz :D Moim zdaniem powinnaś trzymać się w ostateczności tego 118,8 węgli=40% 2,2 na kg [...]

Bdb wypowiedz Eyden, masz Soga za całokształt. A co do tego co powiedziałes to sie z Tobą zgadzam żę nie ma co kombinować bo liczy się efektywność a nie efektowność . I wlasnie dlatego uważam że osoba która minimum trenuje jakis SW z 6-8 miechów i przykłada się do treningów, to po pokonaniu własnego strachu rozłoży agresora który nie trenuje nic

off minimum 3-4 miesiące, a może dłużej styczeń-luty chcę zrobić cykl masowy meta długi/omka/susta deka

Dokładnie naczczo walisz zaraz jak wstaniesz i posiłek po 30 min minimum moze być później ale nie wcześniej.

[...] obok tzw. Mr Olympia i doszedlem do wniosku ze Coleman jest wielki i nic wiecej ... jesli mój kolega ma 84 w pasie zimą przy wzroscie ok. 190 cm to wtedy Coleman musial miec minimum 20 cm wiecej (albo i wiecej)wiec wychodz ze on poza sezonem ma grubo ponad metr w talii :) nie uwazasz ze facet na codzień tak wygladajacy to swiniak? gdzie tu uroda [...]

dzięki za próbkę produkt świetnie rozpuszczalny smak ok, choć nieco słodkawy pieprz fajny dodatek porcja to minimum 20 gram, wzięta przed meczem koszykówki drugą zjem przed treningiem pleców jutro i zobaczę jeszcze co z tym smakiem zdr

[...] w ciągu dziewięciu dni. W pierwszej edycji Tour de Ski brązowa medalistka olimpijska z Turynu zajęła jedenaste miejsce. Rok temu była siódma. - Teraz siódme miejsce to minimum - przekonuje 25-letnia zawodniczka AZS AWF Katowice. Zdaniem ekspertów Polkę stać na miejsce w ścisłej czołówce. Na oficjalnej stronie FIS Kowalczyk wymieniana jest w [...]

minimum rok życia wymagany

[...] jest to częsty problem,że nie chcą rosnąć. Należy pamiętać że łydki są przystosowane do bardzo dużego wysiłku i obciążeń dlatego trzeba je trenować ciężko i dość często (minimum 2 x w tygodniu). Najlepiej wykonywać ćwiczenia na siedząco , wtedy pracuje mięsień płaszczkowaty i na stojąco kiedy pracuje mięsień brzuchaty. Powtórzenia należy [...]

[...] różne pozycje, obecna jest najbardziej optymalna i po sprawie. A wracając do ostrzeżenia to wiedziałem że się upomnisz, ale ukania znam osobiście i ton mojej wypowiedzi był ograniczony do minimum do poziomu na jakim on się wypowiada na co dzień i tyle. Pozdro do Ciebie i Ukania który pewnie teraz siedzi czyta ten post i obgryza pazury :-PP

zalezy w ilu się zmieścisz 24 minimum

[...] , nie korzystam z trenerów i dietetyków , całą wiedze czerpałem i nadal czerpie tylko z Internetu ( głównie forum SFD i grupa SFD) - cały czas się uczę i jeszcze kilka lat pracy mnie czeka , ale warto  Ćwiczę tylko w domu i w plenerze , wszystko na minimum sprzętu i obciążenia Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-03-29 12:52:56

[...] *mass xxl 50g B 10 W 36 T 0,75 kcal 191 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *ser półtłusty 100g - B19 T 5 W 4 kcal 133 *wpc 80 30g B 24 W 1,8 T 2,4 kcal 125 łącznie kcal : 3150 białka : 188 węglowodany : 500 tłuszcze : 47 + omega 3 zapotrzebowanie : 3500kcal bialka 145g weglow minimum 520g tluszczy ok 95g

2 razy w tygodniu to jak najbardziej można, ale oczywiście uwzględnij to w bilansie kalorycznym. Aeroby wykonuj minimum 30 minut, bo dopiero po 20 minutach spalamy tłuszcz, ale nie przesadzaj też z długością aerobów, 45 minut to jest górna granica. Podejrzewam, że przed cyklem kreatyny ważyłeś już z jakieś 90 kg, z Twojego profilu widzę, że masz [...]

[...] suplementacją itd i były zadowolone z efektów. Ciezko mi powiedziec co byłoby dla Ciebie najlepsze bo nie ma ankiety.. Moge tylko powiedziec ze cykl na winie powinien trwać minimum 6 tygodni po 30/40mg codziennie. Jednak jak wyzej napisalem bardzo negatywnie oddzialuje na stawy, takze ja osobiscie nie robilbym takiego cyklu nie ujmując [...]

na twoja wage to minimum 300mg wina na tydz a pasilo by 400

"dieta nawet dla osoby nie uprawiajacej zadnego sportu musi miec minimum 1,5g bialka na kg " cos mi sie nie wydaje! qazar, mozesz to jakos uzasadnic? Grzdylek, nie jestem na redukcji wiec nie podam mojego jadlospisu - zreszta wogule juz sie nic nie czepiam i ciesze sie ze znalazles(as) swoja droge Pozdrawiam!

<<<<<<<powiem tak - jedna trzecia ludnosci globu nie spozywa wiecej niz 0,5g/kg mc bialka wiec nie pisz ze 1,5g to jest minimum>>>>>> Skad masz takie informacje?? Zreszta jezeli ktos stosuje diete i ta dieta posiada 1.5g/kg mc, wtedy jest to dieta zdrowa. Jezeli ty spozywasz 30-50 gramow codziennie to z [...]

[...] Z tego co wy czytałem FSH jest odpowiedzialne za morfologię nasienia czyli prawidłowa budowę. Fsh z kolei jest odpowiedzialne za teścia. Mi ta Morfologia wyszła 3% z czego minimum to 4% i te 4 to i tak mało, mam wrażenie że któryś z hormonów blokuje resztę Badania: /SFD/2016/11/17/28388f3f15514253959b64ee604e8db5.jpg Zmieniony przez - veron0 w [...]

[...] stojąc, klęcząc, siedząc i leżąc: skłony, wypady, krążenia i opady. Około 10- 15 minut. 5- przebieżki 50 i 100 metrów w tempie szybszym od startowego. 6- przebieżka minimum 200 metrów w tempie startowym lub nieco szybszym. Między przebieżkami możesz dalej wykonywać ćwiczenia rozciągające. Po ostatniej przebieżce powinieneś mieć około 5-8 [...]