mięsień

Ja tam jestem za tym, by kolega autor nie zawracał dupy bez konsultacji z lekarzem. Doradzimy mu półroczną przerwę a jemu nic nie jest tylko nadwyrężył mięsień, co się zdarza każdemu ciągle i nikt nie marudzi

[...] powodować szybkie męczenie się, powodować bóle przy chodzeniu, wywoływać stan zapalny kaletki maziowej nad krętarzem. Takie przypadki leczy się operacyjnie: polega to na przecięciu zwłókniałych pasm. ps. jeżeli chodzi o operacje to wiem, że koło krętarza większego k.uowej robi się otwór i nacina mięsień (bodajże m.naprężacz powięzi szerokiej)

[...] to 4. Moje treningi wyglądają mniej więcej tak, że po prostu ćwiczę poszczególne partie ciała, a 30/40 min przed końcem treningu idę na bieżnie/orbitrek. Jednak każdy mięsień potrzebuje regeneracji, więc po prostu jak czuje ból, to biegam sobie więcej na bieżni itp. Tak to wygląda :D Widzę nawet duże efekty w bicepsie i zarysy na klatce [...]

staram sie jesc 2-3 duze posilki w ciagu dnia i 2 male ogolnie staram sie spozyc 200-250g bialka dziennie w robocie ciezko z dieta ale jakos daje rade... jestem swiadomy ze z czegos miesien musi powstac takze jem mieso czerwone biale warzywa owoce makarony ryz ziemniaki i troche bialka i wegli z supli.. nie jestem kulturysta zeby ja miec [...]

[...] rozciągania uczysz układ ruchu że może pracować w większym zakresie, układem ruchu kieruje układ nerwowy więc to na niego głównie działasz. Polega to na tym że rozciągasz mięsień do momentu kiedy układ nerwowy mówi mu, że jest to jego maks, następuje napięcie dopiero po pewnym czasie pozwala mu się rozluźnić aż znowu go doprowadzisz do momentu [...]

Hejka byłem poza netem przed dwa dni więc dziś wstawię opis dwóch treningów;) 14.01 czyli w czwartek zrobilem Klatkę a wygladało to tak: Wyciskanie płaskie na ławeczce 5 x 10 90kg Wyciskanie skośne dodatnie 5 x 1012 70 kg Unoszenie hantla przodem stojąc 4 x 12 wolno Rozpiętki na bramie wyciąg górny siedząc 4 x 12 35kg Rozpiętki na bramie wyciąg [...]

liczy sie praca na pelnej dlugosci miesnia, w tym przypadku trenujesz tyl, wiec musisz rozciagnac miesien maksymalnie, a wiec puscic lopatke i go mocno spiac poprzez uruchomienie lopatki. wiec za kazdym razem powinienes ja puscic jak zalezy ci na tym, aby odpowiendio pracowac grzbietem. jak bedziesz trzymal lopatki caly czas na spieciu, to [...]

liczy sie praca na pelnej dlugosci miesnia, w tym przypadku trenujesz tyl, wiec musisz rozciagnac miesien maksymalnie, a wiec puscic lopatke i go mocno spiac poprzez uruchomienie lopatki. wiec za kazdym razem powinienes ja puscic jak zalezy ci na tym, aby odpowiendio pracowac grzbietem. jak bedziesz trzymal lopatki caly czas na spieciu, to [...]

Tak wiem że szkoda. Byłem dzisiaj u lekarza miałem robione EKG i wyszło że mam lekko przepracowany mięsień sercowy. Więc narazie odpoczywam bo ostatnio trochę mnie ponosiło. Czyli mam narazie szykować 10 000 HCG i clomid. Powinno starczyć jak na tak krótki okres bicia co o tym myślicie?

Panowie, autor pisze ze ma przepracowany miesien sercowy. a jakby ciągną cykl dalej bez treningow odpoczywajac? tesc nie wplynie pozytywnie? , tzn regeneracja itd? tak z ciekawosci pytam..

Nie slyszalem o takim terminie przepracowany miesien sercowy, moze miec np przerost lewej komory co czesto zdarza sie u sportowcow.

Po takiej przerwie i do redukcji nic więcej ci nie potrzeba Test zabezpieczy miesien dieta aero plus tarczycowe dopala smalec Winko to będzie tylko obciążenie organizmu zoladek/watroba bo to 17 i marnowaniem środka Wino nie ma żadnego wpływu na utratę tkanki tłuszczowej

hmmm... Dość problematyczne - ja sie mocno zatłuszczam, ale masy nie trace prawie wcale - nawet na ostrej redukcji... Sory, ale jesli problem jest naprawde poważny, tzn na redukcji tracisz calą mase... to w gre wchodzi tylko redukowanie sie na SAA ewentualnie clenie i sally... Efedryna trochę chroni mięsień... ale to jest kosmetyka...

Jabłczan nabija miesnie woda, bardziej niz mono ? TO ze tak jest w przypadku mono to oczywiste ze masz bardziej nawodniony miesien, ale to utrzymuje sie w czasie trwania cyklu pozniej sie niweluje. Pierwsze slysze. Z wlasnego doswiadczenia wiem ze to jest nie prawda i radze Ci zrobic pierwsze dwa cykle napierw na mono pozniej jablczan a w [...]

[...] klaty. A widziałeś kogoś, żeby miał mocną górę i środek, a słabe zewnętrzne mięśnie klaty? Jak masz słabą górę klaty to podnieś ręce i napnij mięśnie, wtedy będziesz miał górę lepszą, a słabszy dół. Po prostu tak się mięsień układa. Moja rada rozwiń klatę jeszcze bardziej i powinno być ok:) Zmieniony przez - mezowski w dniu 2008-05-04 17:21:06

Jeżeli masz dietę i ciężko Ci więcej jeść to polecałbym Ci mutant mass'a, nie jest to najlepszy gainer na suchą masę ale jeżeli ogólnie Cie nie zalewa to powinien być w sam raz. A jeżeli interesuje Cie jak najczystszy mięsień to MHP Up Your Mass. Dużo osób mówiło że Mutant Mass zalewa, mnie akurat nie zalał, powodzenia

A uważasz, że ćwiczenie nóg jest bez sensu? Bo to pytanie mnie rozwaliło. Poczytaj posty podwieszone, bo to aż ręce opadają, jak człowiek czyta takie wypowiedzi. Każdy mięsień jest ważny! Chyba, ze chcesz nabrać dysproporcji. Ile razy to się widziało chłopców z klatą 120cm, a udami niczym patyczki... żenada.

Z hormonem i tesciem w miesiac po 10 kilo sie robi :) i to suchy miesien ladnie idzie. To jest niesamowite. Michas fajny z ciebie chlopak ale zanim nastepnym razem *******niesz taki tekst to sie rozbiegnij i ***nij glowa w sciane

[...] zalety innych testosteronów (czytaj niżej) jednak poprzez fakt krótszego estru powoduje mniejszą retencję wody co sprawia, że przyrosty są lepsze jakościowo (stosunek woda/mięsień jest mniejszy). Pomimo iż silnie aromatyzuje, nie powoduje ginekomastii w takim stopniu jak inne estry testosteronu gdyż nie kumuluje się w organiźmie. jak wpiszesz [...]

[...] jest przetrenowana? Popróbuj tylko wyciskanie na płaskiej i dipsy. Po co jakaś izolacja? Trzymaj się daleko od maszyn. Na zdjęciu nic nie widać, ciężko ocenić, czy masz mięsień, czy jesteś otłuszczony. Strzelam, ze nie masz mięśni. Jak z siłą i jak z obwodami? Wypełnij ankietę, bo ja nie wiem, czy trenujesz tydzień, czy może już miesiąc. [...]