mięsień

moim zdaniem jedynie cwiczeniami powienienes manipulowac...trening typowo kultyrystyczny -ciezko, intensywnie i krootko - zawsze jest polecany bez znaczenia czy sie robi mase czy rzezbe...chyba ze jestes w zaawansowanym stadium rozwoju to mozesz wyproobowac roozniego rodzaju techniki szokujace miesien...jest ladny post w dziale autorstwa ANARa.. [...]

a co z saa? chodzi mi najbardziej o czysty miesien,zeby nie nalało mnie tłuszczem ani wodą

lepiej dłuzszy cykl mięsień musi mieć czas na budowe

[...] tego samego mięsnia - dlatego nie jest możliwe całkowite wyizolowanie którejkolwiek z nich. Po drugie nawet jeśli będziesz wykonywać ćwiczenie, które teoretycznie angażuje mięsień w taki czy inny sposób - to tak naprawdę tylko od twojego układu nerwowego zależy, która jego część będzie najbardziej obciążona. Dlatego ludzie z dużym stażem są w [...]

hehe 1,5 cm pod koniec 10-tek wiesz nie do konca tak jest bo to nie jest czysty miesien ale obwod obwodem.Zycze dalszych postepow u mnie tez idzie nieziemsko zanosi sie na to ze poprawie po pierwszym cyklu wycisk na klate o ok 20 kg. !!!!!!!! Az mi sie wierzyc nie chce. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-14 21:28:22

Dupa chyba najprostsza do strzelania. :) 4 cwiartki i tak jak juz wspomniano, wybierasz jedną z nich. Duży mięsień, łatwy podział, wal i sie nie bój.

[...] xxl treca,carbo 1kg z olimpa i małem do tego taurynke też z olimpa,i kreatynke multipowera(ale polecam też zz olimpa ,vitalmaxa,hi tec,a tak w sumie to i inne są też dobre ).i po tym wszystkim przytyłem 7kg (i prawie całość to mięsień ,a tylko nie wele to sadełko).więc ja polecam takie odzywki JAK CI POMOGŁEM ZARZUC MI SOGA,Z GÓRY THX-------->

Raczej o mięśnie antagonistyczne do mięśnia brzuchatego łydki, czyli mięsień piszczelowy przedni i prostowniki palców. Czytaj ze zrozumieniem

tu akurat nie chodzi o mnie ale o kumpla, ma ciezki trening pracuje nad technika dieta jest zastanawialem sie czy zrobic tak zeby byly dwa treningi klaty w tygodniu ale raczej by miesien niezdazyl odpoczac... Zobaczymy co dalej bedzie..

tu akurat nie chodzi o mnie ale o kumpla, ma ciezki trening pracuje nad technika dieta jest zastanawialem sie czy zrobic tak zeby byly dwa treningi klaty w tygodniu ale raczej by miesien niezdazyl odpoczac... Zobaczymy co dalej bedzie..

Szrugsy w swej podstawowej formie to cwiczenie angazujace miesien czworoboczny w jego gornej czesci (choc mozna ustawiac sie dowolnie a tym smaym dowolnie interpretowac podstawowa forme ale nie mieszjamy). Majac dlonie obciazone sztanga/hantlami/uchwytami maszyny oraz stojac i majac ramiona wzdluz tulowia - unosimy barki w gore w jednej linii - [...]

[...] leciutko , kiedy założyłem 92,5 to w połowie wyciskania do góry gdyby jakiś palant na siłowni mnie nie zdekoncentrował to by bez problemu poszło a tak sobie naciągnąłem mięsień obręczy barkowej i nie dokończyłem tego systemu - musiałem przerwac na rekonwaleścencje - ale poprostu czułem że to zaledwie początek postępów początkowo nie wieżyłem [...]

- akurat tlenek azotu to przyjaciel układu krwionosnego. no-xplode zawiera jednak kilka pobudzaczy, ktore brane przez osoby z problemami sercowymi mogą pogołębic ich dolegliwosci. ponad to wiedz ze miesnien sercowy to zupelnie inny miesien niz miesnie szkieletowe. nie slyszalem tez o dziurach w sercu po koxach... Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Wszystko zależy od tego jak mocno naderwałeś mięsień ale zapewne trzeba będzie trochę zupełnie odpocząć od wysiłku i unieruchomić nogę.

Klaty i biceps nie cwicz dwa razy w tygodniu, musza miec regeneracje, szczególnie biceps gdyż to jest maly mięsień.

j/w ale to troche duzo jak na 1 miesien hmm

abstrah**ąc od tego że lepiej zrobic 2 iniekcje po 100mg - 4ml spokojnie mozna w 1 mięsien wbic,wbijają nawet więcej.

[...] nie pisał bym o tym.To jest dalsza rodzina tylko dlatego.Z nim się ciężko dogadać.Czy mogłbyś coś z tego rozpisać,co musiał by dokupić.Przeprasza,że nie ma więcej informacji,ale tylko tyle mam.On chce trochę schudnąć ubić mięsień i żeby siła poszła w górę.To jest jeden z tych upartych sezonowców:)no ale rodzina i myślałem,że jakoś pomogę.

kux jak nie chcesz robic dodatkowego strzalu w miesien wal podskornie z HCG mozna. Damex ja hcg bije przez caly cykl od 3 tygodnia do 20 w malych dawkach, wiec niema reguly kiedy i jak bic, byle rozsadnie.

To nie chodzi o HIT, tylko jakąś odmianę, że wykonuje się nie jedną serię i jedno ćwicznie na dany mięsięń, tylko kilka ćwiczeń po jednej seri