mięsień

Miałem mieć ten temat w dupie, ale że podbudowałeś moje ego zwracając się per "koksy", to napiszę "jak sie dowiedzialem w innych tamatach z tluszczu robie miesien." - g**** prawda. A dokładniej skrót myślowy. Masa o którą chodzi to masa mięśniowa. Ale przy powiększaniu masy mięśniowej na ogół rośnie też trochę tłuszczowa. NIE [...]

[...] ją na podstawie testów mięśniowych i wykonanego wywiadu. Mięśnie, które najczęściej ulegają naciągnięciu: -przywodziciel wielki -przywodziciel krótki -przywodziciel długi -mięsień smukły -rzadziej biodrowo-lędźwiowy Przyczyny Najczęstsza siła działającą jako uraz, jest przekroczenie fizjologicznej rozciągliwości mięśnia, zbyt dużej siły [...]

Postaram sie wyjasnic to zjawisko na chlopski rozum. Zakwasy to cos co trwa do ok. 0.5/0.85h po treningu (tworzenie sie kwasu mlekowego w miesniach). Natomiast bol, ktory czujesz pozniej, to nic innego, jak efekt pozrywanyc wlokien miesniowych, ktore z czasem sie odbudowuja (w trakcie regeneracji organizmu, ktorym jest sen), tworzac [...]

Urazy i kontuzje są nieodłącznym elementem naszego życia. Wystąpić mogą w różnych sytuacjach, np. w wyniku uprawiania różnego rodzaju sportu, w czasie pracy, czy nawet niespodziewanie w czasie czynności dnia codziennego. Niekiedy bywa również tak, że żaden widoczny uraz nie jest powodem bólu. Pojawia się on rano po wstaniu z łóżka, czy w innych [...]

Ja brałem diclofenac w szotach na kontuzje przyczepu mięśnia 10 strzałów pod rząd na mięśień nie pomogło za bardzo ale lekie bóle nadgarstków wyleczyły się świetnie Tylko jedno ale - po szotach z diclo możesz być nieźle skołowany - czasami jak Cię weźmie to nie wiesz co się dzieje, stoisz naprawde zakręony Odradzam prowadzenie jakichkolwiek [...]

[...] po cyklu. Zmienia się sprawność ciała i zapotrzebowanie na kalorie. Rzeczą, którą ludzie robią najczęściej źle, jest "dobijanie" się po cyklu. Przez to palą tylko mięsień! Skutkuje to utratą masy. Podczas cyklu zażywane steroidy powodują szybką odbudowę mięśnia. Kiedy przestajesz je brać - niszczysz mięśnie poprzez zbyt intensywny [...]

[...] rozwoju. Aktualnie powinieneś odpuścić treningi do czasu, kiedy ból się zmniejszy lub zniknie całkowicie. Najczęściej trwa to do kilku dni, choć znałem przypadki, gdzie mięsień potrafił boleć tydzień, kiedy dany delikwent przesadził. Co zrobić, by przyśpieszyc regenerację ? 1.Podstawą jest dieta, która zapewni Ci odpowiednią podaż witamin, [...]

Witam widze ze niektoorzy z was problem zwichniecia maja juz za soba wiec moze uda mi sie zaczerpnac od was kilka rad ... Wiec zwichnolem bark 3 tyg temu podczas niefortunnego uderzenia w gruszke bokserska z cala sila bez rozgrzewki ;/ mysle ze kiedy dobrze rozgrzal bym miesien nie doszloby do tego poza tym cwiczylem sobie wczesniej na silowni [...]

przybyu cos wczesnie pisales o ortezach stabilizujacych...czy ktos tego uzywa. Nie wiem czy ktos Ci odpowiedzial bo nie chcialo mi sie zbytnio czytac. Ja takiej ortezy uzywalem od wrzesnia 2007 do 5czerwaca (od dnia operacji 6czerwca juz tego nie nosze). Moje zdanie na ten temat jest taki ze orteza napewno wzmacnia staw barkowy, ale jak dlugo jej [...]

[...] zmiany pozycji, ale będę się miał na baczności. Gdzie szukać informacji odnośnie tej części klatki, o której pisalem - górna połówka cyców(jak to się nazywa, tzn. ten mięsień i ta jego część?)? Interesują mnie jeszcze informacje na temat pływania - jakiś kursik, ale głównie informacje, jaki styl kształtuje jakie mięśnie, co rozwija i [...]

[...] chodzi o trening siłowy to co konkretnie? Odświeżam: Gdzie szukać informacji odnośnie tej części klatki, o której pisalem - górna połówka cyców(jak to się nazywa, tzn. ten mięsień i ta jego część?)? Interesują mnie jeszcze informacje na temat pływania - jakiś kursik, ale głównie informacje, jaki styl kształtuje jakie mięśnie, co rozwija i [...]

mówisz, ze zaczniesz "ściągać do karku w na tradycyjnej szerokości, nachwytem"...to nie rozumiem po co to gadanie - własnie powinieneś ściągac, nachwytem - do karku... wiec ocb??(wyjaśnij to, bo nie wiem który z nas tu czegos nie rozumie) musisz starac sie cały czas jak najbardziej wyizolować miesień...arnoldowi shwarzeneggerowi zajeło [...]

[...] od węższego chwytu czy poprosić kogoś zeby mnie złapal za nogi czy biodra i pomagał(a dałoby się pomagać sobie samemu nogami czy nie jest to zalecane?)? edit Co to jest mięsień kruczoramienny? Czy zębaty i zębaty przedni to to samo? Zmieniony przez - Savick w dniu 2005-08-08 18:16:46 edit2 Baro n radził mi brzuszki na prostym tulowiu zeby [...]

[...] bo dobrze rozumiem ze zebate i zebate przednie to to samo? 2. gdzie są ładnie rozrysowane i opisane mięśnie ich działanie, przyczepy itd.? 2a.co to jest (lokalizacja itd.) mięsień kruczoramienny? 3. jak rozciągać prostowniki grzbietu? 4. co ćwiczy ćw. 2 (ogólnie na naramienne) ze str. 1 [...]

Też naderwałam mięsień dwugłowy uda w pażdzierniku 2007 i do dzisiaj go leczę.Wydałam kupę kasy a noga dalej jest inna niż ta druga.Ciekawa jestem ile % wypłacą mi ubezpieczenia,bo rehabilitacja mnie pozbawiła kasy.Jeżeli ktoś wie,to proszę o informację.Dzięki.Pozdrawiam.Kulejąca.

a moze ten trenign jet za lekki skoro masz silny miesien? pogadaj z lekarzami nad wprowadzeniem moze cwiczen jak polprzysiad/ wykroki oraz moze zwiekszyć obciazenie w wyprostach /uginaniach

Większy mięsień.Bardziej złożone ćwiczenia wymagające większej koordynacji.

A jeśli mięsień czworogłowy uda ma dużą tendencje do rozrostu, to mogę zastostować same ćwiczenia angażujące pośladki i dwugłowe uda? ( nie chcę mieć dużych czwórek )

mlody jestes i tez w to uda to bedzie ci ciezko bic przy twoich gabarytach, w tylek duzo lepiej ci bedzie, wiekszy miesien, jak sam mdlejesz na widok krwi to popros kogos o pomoc.

jeśli tylko odczuwasz ból już na początku treningu to jest to znak że jesteś przetrenowana -- i jeśli zaczynasz dopiero ćwiczyć do nietylko nie ćwicz codziennie ale i ćwicz z małą intensywnością. Ale kiedy już twój mięśień przyzwyczai się do wysiłku to niebędzie żadnych przeszkód aby ćwiczyć brzuch codziennie.... ja ćwicze brzuch codziennie od [...]