mięsień

leżeć jak najwięcej czy raz na jakis czas probowac chodzić i rozruszac ten miesien?

Siema , ja mam naderwany miesien ale pachwiny .. i męcze sie z tym juz od 4 miesiecy , byłem u róznych lekarzy dostawalem mascie i zabiegi ale niestety nie widze poprawy. Pozdrawiam

ja również nie dawno coś zrobiłem sobie w noge pewnie zerwałem mięsień dwugłowy uda podczas treningu w piłkę nożna... jutro wybieram się do lekarza i strasznie się się jego diagnozy bo chcę jak najszybciej pozbyć się tej kontuzji ponieważ niedługo rusza liga a że chodzę do 3 gim i mam propozycję pójścia do szkoły sportowej więc jeszcze bardziej mi [...]

CZEŚĆ , MAM 15 LAT I MAM ZERWANY MIESIEŃ W KOLANIE .. NAJWAŻNIEJSZY W CIELE ... OBJAWY PODOBNE ... MAM USZTYWNIENIE A SINIAKI NIE MUSZA SIE POJAWIAĆ .. WŁAŚNIE TERAZ DOSTAŁAM NA 6 TYGODNI ... JEST LEPIEJ .. W SZPITALU NIE POMOGĄ MUSISZ SIE UDAĆ DO PORADNI SPECJALISTYCZNO OROTEPYCZNEJ - POZDRAIWAM :d

[...] zdrowotnych i leczenie. Można jedynie założyć, że być może nic groźnego się nie stało i jest to tylko bolesne stłuczenie. W sytuacji, gdybyś naciągnął, naderwał lub zerwał mięsień, byłoby to widoczne. Pojawiłyby się objawy takie jak: - opuchlizna, - zaczerwienienie, - wylew krwi pod skórą, - widoczne zniekształcenie mięśnia. Tego typu urazy [...]

lepiej chłopak idź do jakiejś pielęgniarki- daj w łapkę i Ci zrobi szkolenie.. BO jak Ty sie pytasz czy w napięty mięsień to się boję..

[...] go 2 x w tygodniu z moim zestawie mam aby wyciskanie wąsko sztangi w treningu A i francuz do czoła w treningu B zaś w splicie też mógłbym dać z 3 izolacje aby fajnie ten mięsień przetrenować. Ja rozumiem , że mięśnie pomocnicze pracują przy różnych ćwiczeniach , ale jednak czuje , że trenując górę 2 x w tygodniu ( cała góra czyli plecy , [...]

u mnie to chyba jest miesien płaszczykowaty,a moze i crzuchaty... ale na 100% pewien nie jestem, ide dzis do lekarze Zmieniony przez - elekroman w dniu 2005-08-17 07:40:29

[...] nie jesz śniadania, nie jesz posiłku przedtreningowego, dostarczasz kalorie, ale nie dostarczasz składników odżywczych to wtedy organizm bardzo szybko zacznie czerpać energię z mięśnia. Jeśli wszystko bd ok to glikogen zawarty w mięśniach->tłuszcz->mięsień. Choć to tylko założenie. Przeważnie spalając tłuszcz też "leci trochę mięśnia.

[...] spala, ale od czego to zależne, tu należałoby się przyjrzeć z punktu biologicznego. Nie wiem, może organizm nie chce spalić całego tłuszczu, dlatego po pewnym czasie pali mięsień, który pobiera najwięcej energii?? I jak to wygląda z treningiem siłowym co napisałem wyżej? Zacznie spalać tłuszcz(trochę sprzeczne z założeniami masowania, bo w ten [...]

Tym bardziej długi intensywny wysiłek tym większy stan kataboliczny. Chodzi o mikrourazy, których doznajemy podczas treningu. Organizm może ich nie odbudować lub odbudować z nadwyżką. 1.A gdy łykniemy szejka białkowego, czy w innej postaci białko, wtedy, organizm szybciej przerzuca się na spalanie tłuszczu z mieśni, czy spala je tak samo, ale [...]

[...] czy glutaminy, trudniej jest kortyzolowi dokonać jej rozpadu. A są to wówczas znacznie lepsze warunki zarówno do zmagazynowania glikogenu, jak i do syntezy białek. Im mięsień jest lepiej uwodniony, tym procesy te są skuteczniejsze. Mimo tych licznych korzyści dla mięsni, glutamina nie jest żadnym cudownym proszkiem- nie działa, gdy nie [...]

Ból piszczeli ma wiele przyczyn. Część z nich ma związek z mięśniami, a raczej z ich przykurczami (mięsień brzuchaty łydki, piszczelowy przedni, mięśnie strzałkowe), gdy są przykurczone, powodować mogą ból w okolicy piszczelu. Ból ten pojawić się może również z powodu złej techniki wykonywanych ćwiczeń, czy nawet podczas biegania na złym podłożu [...]

@JurnyDziadek leci 500mg tej primki mozliwe ze podbije o 100/200 za jakis czas, miska czysta ladnie nabija miesien, lot BN393 06-23 otwieram https://images90.fotosik.pl/471/7066c86b04002238gen.jpg

Fizjoterapeuta mówił coś o tym, który mięsień uległ stłuczeniu? Odczuwasz dyskomfort po zewnętrznej stronie kolana?

[...] bez BCAA. Ale mówimy o porcji aminokwasów, wypicie białka to już nie będzie to samo. Osobiście nie stosuję aerobów po treningu siłowym. Zauważyłem, że w moim przypadku zbyt łatwo leci mięsień, nawet przy naprawdę niskiej intensywności i dobrym zabezpieczeniu przed katabolizmem, który poza tym jest przereklamowany, jak już pisali poprzednicy.

[...] przez Ciebie cwiczeniami, zabiegi elektrostymulacji prądami najczęściej prądy KOTZ-a czyli inaczej mowiac "rosyjska stymulacja" sa to niebolesne zabiegi w ktorych mięsień czworoglowy stymuluje sie do skurczu pradem wysokiej czestotliwosci. Skurcze sa silniejsze niz np podczas cwiczen na silowni bo zaangarzowane jest 100% wlokien [...]

Witam, ja również jestem po rekonstrukcji, jestem w czwartym tygodniu, zginam 105 stopni, również zanikły mi czworogłowe. Trenuje pod okiem rehabilitanta. Ja chodzę na krioterapie, magnetoterapie, od 3 tygodnia jeżdzę na rowerku, nalezy pamietac jednak zeby mieć wysoko siodełko i nie zginac za bardzo nogi w kolanie,ćwiczę na leżąco jak i na [...]

Witam jestem tydzien po rekonstrukcji acl cwicze w domu zgiecie okolo 60 stopni I blokuje mi sie noga bardzo napiety czworoglowy przy zgieciu. Jak rozluznic miesien czworoglowy czy moze jakies masaze?

Cwicze I uzywam kul oraz ortezy wedlug zalecen fizjoterapeuty I lekarza chodzi mi o podpowiedz jak rozluznic miesien czworoglowy czy moze zapisac sie na jakies dodatkowe rozluzniajace masaze?