Kupilem wode inj i rozrobilem igf i wlozylem do lodowki. Czy to normalne, ze po treningu po zastrzyku pojawia sie dziwny choc niewielki bol, miesien drga a nastepnie w ciagu kilku minut pojawia sie siniak? Zastrzyk robie insulinowka.
Insulinówką raczej dogłębnie w mięsień nie podasz roztworu. W lodówce może leżeć pewnie kilka tygodni ale ja otwieram 5000 i dziele po 1000 zależy jakie ilości stostujesz przy odbloku.
Kupilem wode inj i rozrobilem igf i wlozylem do lodowki. Czy to normalne, ze po treningu po zastrzyku pojawia sie dziwny choc niewielki bol, miesien drga a nastepnie w ciagu kilku minut pojawia sie siniak? Zastrzyk robie insulinowka. igf boli, to normalne ale siniak to raczej kwestia techinki szota
[...] iniekcji należy pamiętać szczególnie o higienie. Należy umyć dokładnie ręce i zdezynfekować miejsce wkłucia. Do wykonania zastrzyku domięśniowego wybiera się najczęściej mięsień ramienny, mięśnie uda, jednak najczęściej wykorzystuje się mięśnie pośladkowe z racji na ich wielkość i ukrwienie, które ułatwia absorpcję podanej substancji. [...]
[...] aktualny i świetnie wypozycjonowany w sieci, więc archeologia w tym przypadku nie powinna być karana ucięciem dłoni :) Gdzieś kiedyś czytałem, że najważniejsze jest zmęczyć mięsień tym ściskaczem i jeśli nie potrafi się go domknąć, to przynajmniej robić tyle ile można, no ale dokładne ćwiczenie jest zawsze warte więcej, niż wykonane byle jak :) [...]
Nie mozesz miec 3 miesni naderwanych. Po fotce widze ze masz chyba niestety uszkodzony przyczep miesnia piersiowego wiekszego. Krwiak jest na bicepsie bo krew tam splynela z uszkodznego przyczepu i porozrywanych tkanek/sciegien. Miesien sie chyba troche podwinal. Nie chce Cie martwic ale operacje trzeba wziac pod uwage A co do ciezaru w serii to [...]
Jak kolega wcześniej napisał.. ma nie zerwany mięsień a naderwany. W tym przypadku zabieg operacyjny nie jest bezwzględnym wskazaniem. Jeśli po badaniu USG nie dostał skierowania do chirurga jestem przekonany ze gdyby operacja była bezwzględna już byś dostał stosowne wskazówki po badaniu. Zgodził bym się z PrzeGibon ze naderwany jest piersiowy, [...]
Idz szybko do ogarnietego lekarza, bo w takich przypadkach czas jest wazny. Niestety musisz wylozyc kase z wlasnej kieszeni, bo inaczej przegrasz z czasem. Lekarzem nie jestem, ale mialem kilka urazow i wiem, ze czas jest bardzo wazny zeby dojsc do pelnej sprawnosci, jezeli minie wiecej czasu, zla diagnoza czy cos, to potem z miesniem moze byc juz [...]
no bo jak mówilam pewnie nadwyrezone, im bardziej nadwyrezyles tym wiecej trzeba bedzie poczekac, no niestety ale najlepiej zaleczyc wszystko do konca bo potem mozesz miec jeszcze dluzsza przerwe. A ile dokladnie to nikt nie powie. Skoro juz jakas poprawa jest tzn ze jednak przeciazyłes. Smaruj 3 x dziennie czyms, ja zawsze stosuje Reparil zel [...]
Możesz delikatnie rozciągać. Powoli, ma być bez bólu. Oczwyiscie statycznie, żadnych wymachów. Nie do końca wiem który mięsień, najlepiej wszystko wokół tej pachwiny + dla równowagi najpierw druga noga.
[...] ciąg to obok przysiadu jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych. Jest to ćwiczenie wielostawowe, angażujące wiele grup mięśniowych, ale głównie prostowniki grzbietu, mięsień najszerszy grzbietu, dwugłowy uda oraz mięśnie pośladkowe. Jego technika jest dość trudno, ale niezwykle istotna dla bezpieczeństwa naszego ciała. Spis treści: 1. [...]
[...] spowodować ból, ale też problem z samą iniekcją, a zbyt płytka iniekcja może spowodować stany zapalne, ale również spory ból mięśnia. Jeśli zdecydowaliśmy się na zastrzyk w mięsień pośladkowy, można zastosować nieco grubszą igłę, choć i to powiązane jest z naszym poziomem tkanki tłuszczowej, najbardziej optymalną opcją, będzie sięgniecie po igłę [...]
[...] Robienie martwego ciągu jako pierwszego spowodowałoby że prostowniki juz by były bardzo osłabione i grozilo by to kontuzją podczas robienia przysiadów, gdzie ten właśnie mięsień odgrywa bardzo ważną role stabilizatora. Kiedyś podjąłem się robienia przysiadów i martwego ciągu na jednym treningu ćwicząc wszystkie partie trzy razy w tygodniu. [...]
mam podobny problem,chciałabym mieć większe "brzuszki" na łydkach,są zbyt patykowate - robię wspięcia na maszynie z obciążeniem nie wiem ile kg ale to połowa maksymalnego dla tej maszyny (ile to moze być???)po 12-15 x 4.jak mam układać stopy zeby zwiększał się mięsień brzuchaty?
Witam Tak naprawdę pompka to jedno z najbardziej podstawowych ćwiczeń na mięsnie klatki piersiowych. Jednak większośc osób nie wykonuje go praktycznie w ogóle a to błąd, gdyż stosowanie pompek może mieć szereg pozytywnych następstw. Podczas tego ćwiczenia angażujemy do pracy : -klatkę piersiową -mięśnie naramienne -tricepsy -miesień zębaty Oprócz [...]
[...] 6 =D Może było tego jeszcze więcej ale po tylu razach można zapomnieć , oprócz bólu gdy "kostka" napuchnie. Przez ok. minutę boli jakby tępego gwoździa wbijali w mięsień (a może żyłę) młotkiem. Jakiś czas jadłem żelatynę i nosiłem buty bokserskie by znów nie skręcić kostki. Wydaje mi się, że od pięciu lat od ostatniego spuchnięcia [...]
Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym [...]
mozna wszystko, mozesz cwiczyc nawet 24h na dobe tylko ze to nie ma najmniejszego sensu. Miesien musi odpoczywac a jesli jest ciagle eksploatowany to jest to najlepsza dorga do przetrenowania, kontuzji i zatracenia motywacji. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-10-15 12:57:36
wiekszy miesien -> potrzeba wiekszej ilosci krwi -> wieksza onjetosc zyl -> wychodzace zyly When I raise my flashing sword and my hand takes hold in judgement, I will take vengeance upon mine enemies, and I will repay those who haze me. Oh lord, raise me to thy right hand and count me among thy saints.
Jest to bardzo oporny miesien i musisz dac mu duzego kopa 1. wspięcia ze sztangą na barkach 2. wypychanie na suwnicy jedna noga - jesli masz dostep do suwnicy 3. wspięcia ze sztangą na udach Dobrze rozciagaj lydki. Przerwy miedzy seriami ok 50-70 sec. ilosc powtorzen 10-30
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
