mięsień

 Po wakacjach przymierzam sie do pierwszego kontaktu z ph/saa. Zastanawiam się nad Pro-Tren z DN lub Wino prze 6 tygodni. Cel to czysty miesien, lekki wzrost obwodów i zgubienie cm w pasie.Bardziej przekonany jestem do Trenu ale kolega mowi aby celowac tylko w apteke czyli wino. Chciałbym poznac wasze zdanie. To juz lepiej wez pierwszy raz metke [...]

Witam, chciałem zapytać czy te PH rzeczywiście mają cokolwiek wspólnego z Primką i Oxą ? A jeżeli nie to może polecicie "zamiennik" owych SAA z innej firmy ? Primo-Drol Muscle Labs USA skład: 1,3,7 Trimethyl-2, 6-dioxopurine (anhydrous) 50mg* Hydroxycitric acid 50% (Garcinia Cambogia) 100mg* Acai (4:1 concentrate) 250mg* Polyphenois 20%95%98% [...]

Witam, chciałem zapytać czy te PH rzeczywiście mają cokolwiek wspólnego z Primką i Oxą ? A jeżeli nie to może polecicie "zamiennik" owych SAA z innej firmy ? Primo-Drol Muscle Labs USA skład: 1,3,7 Trimethyl-2, 6-dioxopurine (anhydrous) 50mg* Hydroxycitric acid 50% (Garcinia Cambogia) 100mg* Acai (4:1 concentrate) 250mg* Polyphenois 20%95%98% [...]

Panowie zrobiłem już kilka cyklów na ph ale chciałbym pierwszy raz połączyć jakieś dwa środki na raz .Mój organizm fatalnie działa na epi przez co mam straszne side effecty.Chciałbym zrobić cykl na suchy mięsień , myślałem by połączyć pro-halo wraz z trenem od dragon nutrition.Czy do takiego cyklu niezbędny będzie syntetyczny tren?

damian91p1 jest standardowo przy twojej wadze :) zalezy czy oblewa się tłuszczem czy sam mięsień :) Yamek ja też wstyd :D 33 Bic wycisk 60 kg ale dopiero ćwiczę miesiąc po przerwie długiej więc to rozgrzewka narazie :D Klata 93 cm

Wszelkie uginania na biceps cwicza miesien ramienno-promieniowy

znaczy dla każdego profesjonalnie podchodzącego trenera, i dietetyka badanie to podstawa, ale mało kto wie, jak czytać, po co są, dlaczego. itp. np. to że mięsień prosty uda jest angażowany bardziej podczas przysiadów ATG to fizjologia z tym się nie dyskutuje Tylko, że w przypadku indywidualności, a już kulturysty o takim stażu i wynikach mija się [...]

Ten pierwszy plan na brzuch to lipa bo mięśnie brzucha trenujesz tak samo jak każdy inny mięsień zrób sobie 4 serie zwykłych spec brzucha na maksymalną ilość powtórzeń i ci wystarczy. Nie musisz robić żadnego unga Bunga kombinowania po prostu zginaj brzuchem bez udziału pleców i jak będzie za łatwo to bierzesz cokolwiek do rąk żeby dodać ciężar i [...]

he he ja patrze od strony wizualnej i na tricepsie widze tluszcz, to takie moje zboczenie, bo u kobiet to miejsce jest wyznacznikiem jedrnosci, jak masz malo tluszczu i miesien to nie wisi triceps, a tak wisi i to praktycznie w kazdym wieku od 25 w gore Cierpliwosci cierpliwosci, bedziesz chudnac i wszystko sie wciagnie, w swoim czasie.

no udo w miare lekkie zagoi sie samo, ale piszczel, to lód lepszy czy tez maść jak mięsień..bo niewiem czy zrozumiełeś, że mam zbity mięśeń czy kość piszczeeelową...

Taki mały mięsień jak biceps nie ma więcej siły, niż barki, czy tym bardziej klatka. COś robisz źle.

mięsień brzuchaty łydki i płaszczkowaty podobnie jak mięśnie przedramion są głównie zdeterminowany genetycznie, w zależności od przyczepu. Poza te partie dostają po tyłku ciągle, np. chodząc łydka, a przedramie w każdym prawie ćwiczeniu. Brzuch jeśli załeży Ci na wytrzymałości brzucha, a nie rozbudowie, to owszem może być. tak to też dostaje po [...]

ozzy ja czysta masa zawsze i jakoś na tym dobrze wychodzę, kwestia jest ile tej agresywniej masy będzie tłuszcz a ile mięsień bo ta proporcja to najistotniejszy punkt

panowie u mnie troche problem jest, lewy miesien skosny brzucha jest sporo większy od prawego, ja wiem ze człowiek nie jest symetryczny ale widac różnice teraz, a co dopiero jak bym schudł... Nigdy nie robiłem oddzielnych ćwiczeń na skośne a jednak dysproporcja wystepuje. Da rade to jakos wyrównac? Nie chce zbytnio powiekszac skosnych bo i tak [...]

tekst z wykładu anatomii na stomatologii: Wykładowca: No, to kto wie jaki jest najważniejszy mięsień u mężczyzny? Student: Wiem! DŹWIGACZ JĄDER!!!!!!!!! Wykładowca: ....przepona dlaczego rozciąganie nie? dynamicznie można, byle nie jakoś przesadnie, np balistycznego bym już przed wysiłkiem nie robiła i oczywiście statycznego nie

rozciąganie daj zawsze po treningu i dołóż izometrię. Po jednym ćwiczeniu na dan mięsień/staw. ja bym wyrzucił wszystkie maszyny kardio. Chyba, że nie możesz biegać to basen lub rowerek (najlepiej normalny, klasyczny ). Ale rób tylko jazdę np przez 2-3 miesiące a potem np tylko bieg przez 2-3 miechy. Zmienianie ćwiczeń kardio co trening [...]

Dobra biorę się za poprawianie ;) PLAN WYGLADA NASTEPUJACO: WTOREK: klatka + biceps+ brzuch wyciskanie sztangi płasko (ilość powtórzeń?) 12,10,8,6 (progresja) wyciskanie sztangielek na skosie głową w górę 12,10,8,6 (progresja) wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół (ilość powtórzeń?)wywal włóż a to rozpiętki na skosie 4s 15-15-15-15 [...]

biceps to mały mięsień i wolno rośnie, co do skurczy powiedz komuś zeby ci porządnie wymasował tył nóg przed treningiem + rozciągni lekko

Obciążenie 1-3kg to na barki w sam raz, ale tyłek i plecy nie poczują - ba, Ty nie poczujesz w ogóle co za mięsień pracuje. Wznosy bioder spokojnie z takim baniaczkiem możesz robić:)

Obciążenie 1-3kg to na barki w sam raz, ale tyłek i plecy nie poczują - ba, Ty nie poczujesz w ogóle co za mięsień pracuje. Wznosy bioder spokojnie z takim baniaczkiem możesz robić:) Ok. A to dodać jeszcze wznosy bioder do tego treningu? Coś zmienić? Które ćwiczenia robić z większym obciążeniem? Mogę łączyc bieganie w ten sam dzień i siłowy. Prócz [...]