mięsień

jeśli odiągnąłeś tłoczek i były tylko pęcherzyki , a po wyjęciu pojawiła się krew to oznacza że najprawdopodobniej przeszedłeś przez żyłe , ale substancje wpuściłeś w mięsien Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Czyli nabrzmiały mięsień w miejscu inj i bardzo duże bóle to norma ? Pytam bo sie boje ze cos jest nie tak hehe a biorę inj dlatego ze z cos zeby sie bardziej dociac

chodzi mi o dobicie mieśnia....ciężko mi z pompą....a jak ćwicze takie przedziały to wtedy odczuwam spompowany mięsień.....a jaki przedział polecisz???po za tym zależ y mi trochę na ujędrnieniu sylwetki progresja wszędzie...... regresja tylko w nogach w 1 ćw Zmieniony przez - ukazs w dniu 2010-04-25 10:46:48

[...] serii. Ćwiczę sama w domu. Staram się robić ćwiczenia izolowane bez obciążania kolan. I tutaj moje pytanie co mam zrobić by wzmocnić głowę boczną mięśnia czterogłowego uda i mięsień przedni uda? O ile cała łydka i przyśrodkowa część uda wyraźnie się poprawia to właśnie przód i bok uda wg mnie bez zmian i pewnie dlatego nadal nie mam przeprostu:/ [...]

po pierwsze-dzieki za cierpliwosc i powiecenie czasu na odpisywanie! co do mojej aktywnosci, faktycznie jest troche wysoka. zauwazylam,ze troche z nog mi poszlo, moze bieganie dobrze na mnie wplywa :) co do tych cyklow, to dla mnie nowosc. chyba postaram sie utrzymac ogolnie wysoka aktywnosc bez jej zwiekszania/zanizania. aeroby po silowni [...]

no wiesz wspinaczka nie jest dla ludzi "pozbawionych miesni" Nie sa rozbudowni, ale wyraznie umiesnieni, a szczegolnie gorna partia ciala, zeby podniesc swoj ciezar ciala na rekach to trzeba miec je silne We wszystkich wymienionych przez ciebie cwiczeniach (he he nawet nie wiedzialam ze ktos je tak sobie nazwal, chyba na wlasny uzytek) [...]

Masz racje łap sie za hantle,rob skosa i płaska własnie hantlami,młody jestes szkoda stawow bedziesz miał czas jeszcze tyrac.Dodaj sobie przeciaganie w poprzek ławki to cwiczenie dobrze powieksza klate http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#10 no i rozpieteczki. Lapki ogarnij sobie nie rob tych samych cwiczen cały czas zmieniaj je co 3 [...]

Mi się podoba, mięsień jest, żyłka jest, estetycznie i kulturystycznie SOG

[...] np. 1 ćwiczenia 2 serie to wybrałem 2 ćwiczenia po 1 serii ( kwestia psychiki jak mało ćwicze to później mam żal do samego siebie że coś słabo było) bo myślę, że dzięki temu mięsień angażuje więcej swoich partii ;) a z tego co czytałem to ilość ćwiczeń nie ma znaczenia a ich serię :) więc jeżeli możesz to powiedz dokładnie co jest nie tak ;) z [...]

paco jak zwykle w formie.. jego minus.. i to chyba najwiekszy to szeroka talia... i moze to tylko mnie sie tak wydaje.. dziwnie krotkie ramiona.. poza tym.. podoba mi sie jego przygotowanie.. miesien bardzo gesty i twardy.. ladnie pociety.. :)

do tego ze jest wielki i szeroki nigdy nie bylo watpliwosci.. zeby jeszcze byl pociety.. to o pierwsza 6 by powalczyl.. szkoda ze zerwal sobie miesien klatki piersiowej.. juz ta klatka tak ladnie nie wyglada..:)

Markus jest kwardatowy dla mnie i zawsze jak pamietam to taki byl ale bary to ma masakryczne... co do piersiowego heh to rzeczywiscie wielka szkoda... ale tak to w zyiu bywa raz peknie miesien raz prezerwatywa

Wytłumaczcie mi co za "gulkę" JOJ ma trochę poniżej szyi(zdjęcie pleców)? Wygląda trochę jak mięsień, ale przecież tam nie ma mięśnia......czyżby to były wystające kręgi? Dziwnie to wygląda....

widocznie patriot cwiczy miesien piwny,bicepsa nie zapominajac o przedramieniu **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

samo drętwienie rąk nie jest znowu takie uciążliwe.za to wbijanie w mięsień jest naprawdę nieprzyjemne.gh jest środkiem o bardzo krótkim działaniu i ci na których jest stać przyjmować duże dawki robią to minimum 3 razy dziennie. co do połączenia z insą to 3 dni w tygodniu chyba nie dadzą pożądanego efektu,inse bierzemy po to by wykorzystać [...]

pare dni bede mial artroskopie,po tym musze wycwiczyc ten nieszczesny miesien i rekonstrukcja Czyli dwie artro? Po co?

Witam Guma-bg2 moja historia kolana jest bardzo podobna do twojej. Rowniez okolo 4 lata temu mialam kontuzje i dopiero niedawno zostala postawiona diagnoza - zerwane wiazadlo krzyzowe przednie. W styczniu mialam robiona artroskopie kolana i usuwana czesc lekotki przysrodkowej (skutek nieleczonego wiazadla acl). W maju wlasnie przechodzilam [...]

elo. sluchaj od 1.5 roku strasznie choruje na kolano, a musze dodać, że jestem bardzo mlodą dziewczyna. mam zaledwie 17 lat. po cieżkim urazie kolana {niby sie tylko przewrócilam, tak myslalam bynajmniej.] miałam 6 operacji i musiałam do tej pory nosic stabilizator wystapily u mnie pewne komplikacje, ktora konkretnie nazywa sie obrzekiem [...]

[...] push Ale to tylko jeden, dość klasyczny schemat. Nie powinno być tak, że jak już się zaczyna od czwórek to już się robi wszystkie dane ćwiczenia na czwórki po kolei? Można i tak ale to dość mocno ogranicza ciężar w kolejnych ćwiczeniach bo dany mięsień/grupa mięśni jest dość mocno zmęczona. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-10 21:02:18

Reszty zadań niestety nie będzie. Podczas prób dragona naciągnąłem sobie mięśień brzucha. W tej chwili nie mogę nawet się podciągać, na razie odbój od ciężarów, zostaję tylko kardio. Tego najbardziej się bałem i niestety słusznie :-( Ja też przedobrzyłem w obydwu ćwiczeniach konkursowych,lecz mi to odbiło się na prawym barku.