jaką

słuchaj nie jest źle z tymi łydkami :> zredukuj tłuszczu i będzie dobrze!!! jakim trenujesz planem teraz i jaka masz dietę?

jeśli moze ktos to napisze mi jaka stosowac czego nie jeść żeby spalic i nabierc szybciej żezby

chłopczyku nie zasmiecaj postu nie kazdego stac na drogie nie pieniace sie serwatki o super wchlanialnosci i rozpuszczalnosci wiec moze dla kogos to wazne jak poradzic sobie z piana.jak zaczniesz utrzymywac rodzine to nauczysz sie liczyc z kasa i bedzie tak ze bedziesz musial kupic zreszta bardzo dobra odrzywke w stosunku cena jakosc jaka jest [...]

masa? jaka masa? trzeba byc silnym poza tym mi pompki daja wiele, wiele, szeroki rozstaw klatka, waski triceps poza tym są różne techniki jak na na pięściach co bardziej Cie pompuje a mozesz robic serie 15 pompek + 15 sek przytrzymania na dole i dalej jedziesz dobre cwiczenie na wytrzymałośc pzdr

Witaj Bolek. Tak nadal sie odchudzam. Jestem na Low Carb (wlasnie zjadlem mikolaja z czekolady, przy klawiaturze w pracy stal i patrzyl tak dziwnie na mnie :-/ ) Nie wiem jaki mam BF Startowalem z ponad 150kg wagi, nie wiem dokladnie ile bo waga do 150kg idzie (przy 186cm wzrostu). Teraz waze 125kg. Od 2 miesiecy robie FBW w domu. Przed FBW [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Uzupełnij dane, poczytaj artykuły oraz przejrzyj inne dzienniki to zobaczysz jaka dieta czy treningi przynoszą efekty ;-) spalacz to niestety strata pieniędzy. Na pierwszy rzut oka widać, że brakuje ci mięśni. Nie, nie zrobiłaś błędu przeniesiono Ciebie do Ladies, dlatego zapraszamy [...]

i co w zwiazku z tym? mozna skomponowac posilek o takiej gramaturze BTW jaka sobie wymyslisz

doceniam twój czas i twoją pracę którą włożyłeś w ten temat ... dlatego postanowiłem się wypowiedzieć w tym temacie ... :) jak napisałeś bałkan raczej najpewniejszy ale raczej tak nie do końca rożne opinie jedni chwalą jedni nie ... jedni mówią że to apteka a jedni że nie ... tyle ile użytkowników na sfd tyle opinii ... jeśli chodzi o genesis to [...]

Witam. Dziś zamierzam zrobić 1 strzał :) mam pytanko...co ile najlepiej bić i jaką dawkę?

a jaka moge rehabilotacje na to?

Heh ok niewazne wsumie racja sam do tego moze dojde, ale myslalem ze jak powiem jaka czesc miesni pracowala a nie powinna to da sie z tego odczytac bledy w technice.

Zależy jaka to zalewa jak woda to poprostu 100 gram namoczonej soi wchłania wode i przez to waży wiecej. I taka namoczno przykładowo będzie ważyć 200 gramów jak wezmiesz jej 100 gram to wartości odżywcze sie zmniejszą I tam może być błąd lub chodzi o 100 gram namoczonej w wodzie spuchnietej bez zalewy Pozdrowiona Zmieniony przez - jabolcokk w [...]

Chlopie, przy wadze 63kg to wiecej niz 20-25mg dziennie bym nie ruszal! Biorac Mete bez diety mozesz zrobic sobie wiecej krzywdy niz pozytku. Jak juz koniecznie chcesz brac to 20-25mg dziennie w 3 dawkach podzielonych przez 5 tygodni. Jesli dawka 20mg bedzie cie dobrze "kopac" nie zwiekszaj do 25mg. I bialko minimum 2,5 grama na kg. masy [...]

To jak masz dwa opakowania przed sobą to wiesz chyba jaka jest różnica w składzie. Jak mieszanka zastrzeżona to się nie dowiesz jakie ma proporcje czy skład. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-07 11:42:46

Znalazłem na strychu przed chwilą pewien odpowiednik "sztangi" Waży jakieś 20kg, mógłbym też biceps poćwiczyć i klate, tylko jaka dieta żeby coś przybrać w tych miejscach? Zmieniony przez - reaktywa w dniu 2013-03-01 22:12:31

wszystkie ph są walone, kwestia tego jak trafisz, jaka firme wybierzesz

Nie no BCAA są bardzo dobre i tanie, i polecam jako antykatabolik, Słuchaj zależy jakką masz budowe ciała jaka przemiane materi wtedy można sie zastanowic co będzie najlepsze.

i kopie porzadnie.zawiera ilosc taka jaką powinna ('');

bierz tak jaka koledzy wyrzej napisali

Po pierwsze dla mnie ta dieta jest troche zle zlozona.Powinines podstarac sie zwiekszyc ilosc posilkow.Jest tam mocno okrojona kalorycznosc i szczerze mowiac nie zawsze dobre posilki. Z takiej diety ciezko bedzie nie miec efektu jojo.. Nie wiem jaka masz wage, ale powinines troche zwiekszyc ilosc i jakosc posilkow.Czeste jedzenie powoduje [...]