jaką

jaka spina ? :) Opisz rezultat sparingu , jeśli do niego dojdzie , osobiście stawiam na ciebie .

a niewiesz jaka dawka na osobe 60 kg zeby z 4 h wysiedziala

to moze byc jaka fobia spoleczna... cos w tym stylu... masz tak jak idziesz na impreze, randke itp czu nawet jak idziesz do sklepu czy wyrzucic smieci ?

wzorek daj foty tych krazków ( jaka średnica) bo jestem zainteresowany

a jaka cena i czy da rade kurierem

Masz najlepsza podstawe jaka jest boks. Mysle ze warto laczyc Kyoka z Boksem bo wiem po sobie ze rece mam slabiutkie ale mysle ze to dopracuje jeszcze

wenek musisz sie troche przylozyc do odzywiania bo bez niego zbyt daleko nie zajedziesz niestety. czyli wypadaloby chociaz to zliczyc co zjadasz w ciagu dnia byc wiedzial jaka podaz kalorii dostarczac a ile brakuje i wtedy ewentualne braki polatac gainerem;-) jedzenie na oko owszem sprawdza sie, ale tylko do pewnego momentu

to ja zapytam jaka cena amino anabol? emr

Maści przeciwtrądzikowe wysuszają skóre. I należy zachowac równowage. Poczekaj aż maść sie wchłonie i nałóż krem nawilżający. A można wiedzieć jaka masz maść ?

1. Zmień kolejność - brzuszki przed bieganiem 2. Kolacja owszem - głownie białeczko, a węglowodany - zależnie od tego co jadłęś wciągu dnia i jaka była aktywność

[...] bo świetnie wzmacniają mięśnie brzucha- faktycznie jak już wspomniano rób brzuch przed biegiem. co do posiłku to oczywiście przede wszyskim białko, czy i ile węglowodanów to zależne jest już od diety jaką sobie obrałeś a także od intensywności twojego biegania- myślę, że jak dasz białko i węgle w stosunku 2 do 1 lub 3 do 1 to będzie dobrze.

masa jak bedziesz duzo jadł powinna pójść na + to jaka to masa bedzie zależy od jakości produktów jakie będziesz spożywał:-) jack + cm3/tcm/mono jest si

[...] czołówką mógłby dać zapewne dobre walki. Wilson nie był absolutnie żadnym zagrożeniem dla Rosjanina ale nie można było się spodziewać nie wiadomo kogo po takiej przerwie jaką miał Denis. Brahmer, Czakijew, Arslan i Chagaev również zrobili co mieli zrobić ale postawa Rusłana nie napawa optymizmem. Czyżby końcówka kariery? Zza oceanu [...]

Bo nie masz pojęcia jaką ilość protein uzupełnić z odżywki białkowej. Z resztą myślę, że ten temat został wyczerpany. Dostałeś solidne, klarowne odpowiedzi. Zrób jak uważasz. ;-)

zalezy jaka intensywnosc treningu. zobacz sobie "plany cztero dniowe" <-- znajdziesz w wyszukiwarce. jezeli masz na celu mase to te plany sa jak najbardziej OK. ladnie sie po nich rosnie :) kiedys cwiczylem pon:klatka,tric. wt;plecy bic.sroda barki nogi,czwartek to co pon, piatek to co wtorek. i poprostu niedwno stwierdzilem dlaczego [...]

eno kanar jaka nawijka widac ze smigasz troche po kwadracie... pewnie cale dnie z ziomalami na lawisku przed blokiem przesiadujesz...

szoksik, na własny użytek nie można mieć tych które są w polsce niedopuszczone do obrotu podejrzewam że równierz nie można posiadac wiekszych ilosci ale nie wiem jaka jest tego miara prawna. W tych aspektach nie zmieniło się wiele. ale jak mówisz, chętnie sie wiecej dowiem jak masz coś do dodania.

z tego co piszesz wynika że zamierzasz robic masę przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej ... a jaką zamierzasz zastosować dietę ?? oczywiście tak jak napisał fmaster ruch nic nie zaszkodzi a jest wręcz wskazany ... ja robiąc masę zawsze po treningu robię 10 minut aerobów jednak trzeba dokonać wyboru czy będziesz trenował pod kątem masy czy [...]

Najpierw poczytaj informacje w dziale odżywianie i fitness - znajdziesz tam cos o odchudzaniu. Co do treningów, to na początek jaka kolwiek aktywnosc fizyczna (przy odpowiedniej diecie, (tzn. z ujemnym bilansem energetycznym) spowoduje redukcje tłuszczu. Jeśli chcesz ćwiczyć na siłowni, to poczytaj podwieszone posty Michaila, szukaj treningu ACT.

nie spodziewałem sie aż takiego dużego odzewu, od tych 5 tyg jadę treningiem HST, dieta jest ale nie taka rygorystyczna jaką niektórzy podają (kurczak, kurczak i jeszcze raz kurczak), po prostu staram sie jeść ok 6 posiłków bogatych w węgle, w dni przed i po treningu idzie dodatkowo gainer 1 z vitalmaxa. W dni treningowe zjadam też kostkę sera [...]