jaką

to zależy jaka bedzie porcja

Bruce Lee: wez zeskanuj bilet... tylko nie mow ze wyrzuciles ;) hehehehehe /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie Jiu Jitsu?/(C)

Korki - masz na myśli korki czy lanki. Napisz na jaką nawierzchnię. "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

I bardzo dobrze lubie typa. Szczególnie za technike jaką prezentuje Ale z Ignashowem nigdy nie wiadomo ....

Według mnie możesz kontynuować FBW i po prostu dorzucić aeroby, w zależności jak Ci wygodniej - po treningu, lub w dni nietreningowe. A kiedy zacząć to już musisz sam wyczuć, zależy ile masz tego tłuszczyku do spalenia A jaka wtedy dieta - jeść raczej "mniej" czy dużo, tak jak w treningu masowym? Nie wiem czy to będzie w porządku. A co [...]

Pomińmy wady ćwiczeń tylko tych dwóch partii. Chodzi mi czy ćwiczenie na redukcji nie zaowocuje spaleniem mięśni. Jaka powinna być intensywność i częstotliwość takich ćwiczeń, taka jak na masę a może inna ? Zmieniony przez - Kworfren w dniu 2012-01-29 13:48:36

Jaka ankieta??:P

www.sfd.pl/search.asp - póki co. Jaką masz przeglądarkę? Pierwsze co mi przychodzi na myśl to zablokowane wyskakujące okienka (pop-upy).

tez tak mysle. Jaką masz przeglądarke? W firefox masz domyslnie zablokowane pewnie, tzreba odblokowac.

[...] ich mało bo głównie same warzywa aby przypadkiem "nie przytyć"...),ćwiczyłam co drugi dzień i schudłam 7kg. Waga stanęła. Dopiero od początku wakacji zdałam sobie sprawę jaką krzywdę wyrządziłam mojemu organizmowi- metabolizm jest tragiczny (cokolwiek bym nie zjadła robi mi się wielkie podbrzusze) oraz zanika mi okres (raz jest, raz go nie [...]

Witam , dieta 1900 kcal brzmi całkiem rozsądnie na dany moment... ale z czasem bym zwiększyła ilość energii ...proponuje zwiększyć ilość tłuszczy w diecie skoro już doszło do problemów hormonalnych ... minimum 70g na dobę , proszę nie przejmować się w danym momencie masa ciała jest to zapewne regeneracja rezerw glikogenu a co się z tym wiąże [...]

chciałbym sie dowiedziec czy te soki na zdjeciach są good....???? A najbardziej deka bo troszke mnie dziwi cena za jaka moge mieć...

To ile ty chcesz ćwiczyć muay thai/krav mage w tygodniu? raz tylko czy dwa? Co do diety- zdrowa żywienie i tyle. W sumie to taka sama jaką mają kulturyści. Udaj się najlepiej do działu odżywanie i tam poczytaj sensowne tematy. Jest tego tam bardzo dużo.

Jaka rozpiska, o w ch.uj.%-) Z takim planem to Ty nawet tygodnia nie przetrzymasz. Ja w dniu, w którym mam trening KB, nie miałbym siły na siłownie, o interwałach nie wspominając. Po półtorej godziny intensywnego treningu sw jest to po prostu niemożliwe. Ewentualnie na MT głównie stoisz i gadasz z partnerem zamiast trenować, na siłownię idziesz w [...]

Normalnie po co sie kucić oto jaka sztuka walki jest dobra mozna byc mistrzew w dziesięciu lub w jednej a itak sie pokona tego samego przeciwnika w tym samym czasie jeśli ktoś ma szybkośc i precyzje uderzenia to tehniki juz maja mniejsze znaczenie a najwazniejsza jest motywacja i pewnosc tego co sie robi :)

Wszytko wiem obliczyłem już. Teraz jaką diete

No jaką dietę zastosować, żeby mnie też nie zalewało ;/

ryz bialy to tez ww złozone, po treningu mozesz zjesc tez ziemniaki, poza tym masz jeszcze pieczywo razowe (w rozsądnych ilosciach jako urozmaicenie mysle, ze od akiej ilosci kcal jaką podałes mozesz zaczać

jaką kreatynę proponujesz najlepiej? I czy nadal stosować masówkę, jeśli tak to co najlepsze. Dzięki z góry. Biore się za układanie diety...

Mój kumpel pije glukoze z apteki taką jaką się podaje małym dzieciom :) Mówi że daje mu to więcej energii przed treningiem }:-( Prawda czy Fałsz :) Ja uważam że Fałsz :)