jaką

to na jaka chodzisz siłkę ? bylem w łebie jest jedna silka, gdzie kolesie caly czas cwiczyly klatke i biceps (nie kazdy ale mowa o 3 dresach burakach, wielkich madafakach) no i nawet o ni mimo ze sie smiali jak przyszedlem i dalem kazdemy "czesc" to sie wymieniali seriami na 1 sprzęcie Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-28 [...]

Zostaw metę, poczytaj trochę o układaniu diet, o bilansie kalorycznym. Wiesz chociaż przy jakiej kaloryczności waga Ci się zmienia? Ćwiczysz wogóle? Masz plan treningowy, wiesz jaka liczba powtórzeń jest dla Ciebie odpowiednia, robisz martwy ciąg, przysiady? Weź najpierw poćwicz "na sucho" z głową i dietą a sam zobaczysz jakie wyniki [...]

A jaka jest przerwa od sniadania do treningu sw?

Mój wujek ćwiczy już od kilkudziesięciu lat i można powiedzieć, że sie dobrze zna. Radzi mi, żeby połączyć klatke z bicepsem a triceps z grzbietem bo wtedy te mięśnie są częściej angażowane. Jaka jest tego wada?

jaka ankieta?

dieta+trening+aeroby=sylwetka jaka chcesz bym nie opierał wszystkiego na tym pasie najwyżej wodę stracisz z organizmu no i moze jakis tam tłuszczyk a z klatką to treningi żeby po schudnięciu nie była jak flak

i to wszystko co moge zrobic???To po roku jaka mase ciala moge uzyskac cwiczenia non stop z dobra dieta i suplami?? jesli tak dzieki za pomoc "...choćbym miał pełnię wiary, tak żebym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym". 1Kor. 13; 2

A ja myślę że to shit jest . Weź się za ćwiczenia ABS II lub A6W a nie od kupowania zabawek , jedyna inwestycja jaka jest potrzebna to drążek rozporowy w futrynę i mata fitness.

BCAA nigdy nie zaszkodzi, natomiast białko dodaje się do diety wg braków białka w owej diecie. Możesz wkleić dietkę pewnie dużo osób jest ciekawych jaką dietę ustala dietetyk pobierając za to kaskę

sorki ale jestem swierzy w tym temacie ! jaka ankieta? jak odpowiednio uloze diete dla siebie? czytam na forum czytam i nie wiem od czego zaczac i jak zrobic by bylo dobrze !

Niestety wiele osób zapomina o tej istotnej rzeczy jaką jest dieta. A następnie zgania winę na suplementy i odżywki.

sylwetka raczej nie ma wpływu na wiedze jaką sie posiada. znam ludzi co mają za sobą kilka cykli, o treningu nie mają pojęcia o koksach tym bardziej, ale biorą co im w ucho wpadnie i ćwiczą tak samo jak biorą. Wszystko ładnie wygląda z zewnątrz bo wewnątrz pewnie kaszana już jest, ale ich wiedza na temat tego co robią jest żadna wiec nie [...]

koles ma dieta ja powiem jaka rano platki pozniej cyc kury i na wieczor rybka hehee i gowno z takich cykli hee

mozesz mi dac jakis poradnik jak to zrobic jaki trening jaka dieta i jakie aero??? plisss

jaka multiwitamine?

A na jaką liczysz odpowiedz ? ze ktoś ci poda dokładny posiłek, a nawet może nawet przepis ? Nie wiesz co to jest dobrze zbilansowany posiłek po treningu. Zjedz pierś z kurczaka z ryżem i warzywami.

A na jaką liczysz odpowiedz ? ze ktoś ci poda dokładny posiłek, a nawet może nawet przepis ? Nie, nie liczę na taką odpowiedź. Wiem co to dobrze zbilansowany posiłek, tylko próbuję się dowiedzieć czy taki posiłek na noc będzie ok... Tak jak pisałem wyżej bardzo często mój ostatni posiłek jem wieczorem po treningu i potem idę spać, a jak wiadomo [...]

a jak zajde so sklepu z odżywani to mam pytać o Kre-Alkalin 120 Capseln czy jaką inną nazwe podać bo jakoś tego nie mogą złapać o co chodzii!! a i jak kto może to nich wżuci tu opis tego środka!!

to ze jestes z lodzi wiele ulatwia odpisze jutro jaka jest sytuacja

Jaka meta? Wrzuć zdjęcie