jaką

jaka to waga byla?

a zobaczcie sobie nasza, jaka sliczna;)

Dobrze Rogan powiedział, patrzcie jaką szczenę ma Cormier że to przetrzymał

Potwor, jaka sila, nie moge sie juz doczekac vs DC

no ciekawe jaka dec

dziala? :-( nie wiem, od czego to zalezy, zawsze dusze ten yebany kwadracik;/ /SFD/Images/2016/8/21/5065c19a68d248308c9f74ad28450c93.jpg az zal, ze Pilek nie byl w #teamdiaz, bo patrzcie jaka fote mu znalazlem. %-) no jak znalazl!

Dlaczego tylu ludzi na forum w różnych działach, nagle po walkach, często tych "big fights" udziela wypowiedzi z pozycji licencjonowanego trenera/ sędziego/ sekundanta, gdy nawet nie wiadomo czy w ogóle cokolwiek ćwiczy poza bieganiem od czasu do czasu ? I pomimo że nie mają pojęcia o ludziach, czy tematach o których piszą, to wydają jakieś tam [...]

nick tez juz idzie w dobra strone, takze smialo. :-)) jeszcze nie jest za pozno, nie widze w Tobie zolci ani przesadnego hejtu, a Krul na pewno szybko Ci wybaczy chwile slabosci, kazdy czasem watpi. /SFD/Images/2016/8/22/4b7fbc663b4840aeadfa728a95486f27.jpg #KUM #DUNTBIEFREJD edit: kuwa, koala jaka forma od rana we wstawianiu zdjec! ale jak jestes [...]

oczywiscie ze mam clomid , chcialem sie dowiedziec poprostu jaka dawka do mojej wagi bedzie odpowiednia

[...] zgadza i........niedokońca Chłopaczyna jest nie mistrzem tylko wice mistrzem Polski i nie w freest... tylko w czymś co polega na graniu w zoche parami przez siatkę (to ma jakąś tam specjalistyczną nazwe ,ale niewiem jaką)A pytałem się go kto jest wtakim razie majstrem w free... i okazało się ,że zkolei jego jakiś tam kumpel który mieszka w [...]

W mojej okolicy nie ma siłowni, wkońcu z wiochy jestem :] hehe To jaką sztangę proponujecie mi kupić ?

mi chodzi o redukcje oczywiscie bez utraty miesnia, po 2 miesiacach na tym treningu w klacie i lapach przybylo natomiast waga poszla prawie 6kg. Trening wbrew pozorom daje ladny wycisk. Moze zmienic trening z cwiczenia kazdej partii ciala na oddzielne? Co do tych zlozonych cwiczen i robieniu wszystkiego bez maszyn, to na tym forum jedni pisza ze [...]

Dziewczyny od tego tygodnia bedzie wiecej luzu. Niestety praca jaka wykonuje w kwietniu i maju ma punkt kulminacyjny. Jest jej tak duzo,ze ciezko sie ogarnac. Teraz jestem po porannych cwiczeniach i za chwilke spadam do pracy. OBli dieta tak jak zawsze. Zachowuje proporcje BTW w dni silowe,areobowe i w DNT. Z cwiczeniami troche ciezej, bo [...]

Obliques przepraszam,ze dopiero teraz sie odzywam. Od kilku dni mam internet. Nie wchodzilam wczesniej na forum , bo jestem w trakcie remontu . Musialam cos zmienic, bo gdzie sie nie spojrzalam , wszystko przypominalo mi szczesliwy okres ciazy. Dzis odswiezylam wczesniejsze treningi. Zaczelam od rozpiski jaka dostalam od Ciebie. Wymiary podam [...]

Obliques poniewaz zaczelam wszystko od poczatku i pomalu chce wchodzic z ciezarami to do dzisiejszego treningu ( do przysiadow) dodalam sobie sam gryf. I dodatkowo zamiast marszu lub chodzenia po schodach dalam orbitrek. Po dlugiej przerwie jaka mialam musze przyznac,ze kondycja zero. ALe daje z siebie wszystko. [...]

Dzis pierwszy raz robilam 2 obwody po 1min. Padlam na pysk. Nie dziwię się, ale za to jaka satysfakcja, że dałaś radę 8-) I w nagrodę waga grzecznie w dół :-D Wymiarowo to widzę, że Cię organizm tak jak mnie testuje zanim trwale odpuści.

yy co to posiłku potreningowego ,moge dać rybe ,filet ??nie pamietam jaka nazwa ... czy lepiej dać jako przedtreningowy

powiem ci że nikomu by się nie chciało doszukiwać kim kto jest na sfd, a to jaka to jest dyscyplina to jest ważne nie zejdziesz do 5% bo to jest już osłabiony organizm, 10% to już niski poziom

To może zdradzisz nam jaka dyscyplina wymaga utrzymania takiej wagi?

Ciekawi mnie tylko jaką progresje ciężaru zrobić :P powiedzmy, że maks 80 kg to 50 kg-12 55kg-10 i 60kg- 8 dobra będzie taka progresje czy dołożyc ciężaru? (przykładowo podałem WL.