jaką

[...] piłkarzem roku Xavi Hernández został wybrany przez prestiżową amerykańską telewizję ESPN najlepszym piłkarzem świata w 2010 roku. To kolejna prestiżowa nagroda jaką zdobył rozgrywający Barcelony. Generał został laureatem nagrody dla najlepszego piłkarza roku przyznawanej przez prestiżowany magazyn World Soccer. Niedawno został [...]

jaką dokładnie wodę piłeś? mógłbyś napisać nazwe ?

a ta kieszeń to jaką ma objętość?? tzn kieszeń od plecaka od spodni od mini czy co? Wiesz jak jakoś super restrykcyjnie trzymasz dietę to masz problem bo raczej w "kieszeń" to zbilansowanego posiłku nie upchasz. Prawdopodobnie skończy sie to na jakimś Crunchy,Corny (albo SNICKERS) itp. Ale wiesz lepsze to niż nic...jak masz w miarę [...]

mix posiłkozastępczy 2 całe jaka 2 całe białka słodzik i gainfast do zageszczenia ,mniam

ryba nie ma znaczenia w sumie jaka raz robiłem z surowego łososia a dziś poszły dwa małe filety z mintaja (dobra, tania rybka) tarkujesz marchewke (ilość wedle uznania) kroisz cebule (ilość wedle uznania) koncentrat pomidorowy ząbek czosnku (daje do wszystkiego prawie co gotuje) no i papryczka albo przyprawa chilli kosta rosolowa warzywna Wlewasz [...]

Co tu się działo A ten z tymi zbilansowanymi posiłkami to ==> Chłopie, spokojnie, to temat co właśnie wcinasz, można wszystko pisać Teraz po śniadaniu jestem, zjadłem kromkę chleba z twarogiem. Wejdźcie na bloga, zobaczycie jaka mnie jednodniowa niedyspozycja dopadła pzdr wszystkich zjadaczy

serek + warzywa z_o_e, kawka cynamonowa to smakowa mielona kawa na wage z jakiegos sklepu z kawa i herbata. Jaka odmiana nie wiem ale i tak mieszam ja pol na pol ze zwykla mielona, bo dla mnie te smakowe sa zbyt slabe, przy czym takze za malo cynamonowe wiec daje lyzke zwyklej, lyzke cynamonowej i potem dodaje jeszcze cynamonu. Jak ktos pije [...]

Ja dałem 440 za 7.2Mpx ale Samsunga i rok temu więc twierdze że nie przepłaciłeś jak potrzebujesz żeby zrobić sobie czasem fote a nie jakoś profesjonalnie to spoko. Ale kumpel który siedzi w fotografii mówił że ważniejsza jest matryca czy cuś a nie Mpx Igor ryba w panierce?? (btw jaka??) Orzechy+rodzynki+miód+jogurt naturalny pycha Zmieniony przez [...]

Jaka to wołowina ? Te kotlety to mielone ?

Dramat matka rano wybyła do sklepu ja mam muszę pilnować bratanka, zakręcili nam wode bo jakieś rury wymieniają super Na dodatek nic nie ma ciekawego do żarcia nawet jaka chyba że dźwignę małemu kaszkę albo jaki bobovit Zjem suchy chleb "dla konia" i wypije mleko Witam Banan...kurcze admin co za zaszczyt Studensky do ilu zwiększyłeś [...]

nikogo od rana nie było, więc znowu ja... posiłek po pieszej wycieczce: schabowy w sosie, sałata z pomidorem i octem jabłkowym sok pomarańczowy, i bułka z ziarnami, chyba kukurydziana - pierwszy raz taką w piekarni widziałam,mogłam zapytać dokładnie jaka to... smacznego

Wow Domer No teraz to ja nic nie jem ale dzisiaj na obiad było sushi. Zdjęcia nie robiłem bo w tych skośnych knajpach to by uznali jeszcze za jaką obrazę i mogli by mnie z karata załatwić. Ale dobre i w sumie jak na żarcie w knajpie to ryż z surową rybą awokado czy ogórkiem to chyba nic strasznego

Zjadam właśnie po kolacji dużą paczke M&Ms hehehhehe. Kurcze chyba 65kg przy moim 185cm to nie za wiele dzisiaj mi kumpela powiedziała że wyglądam jak Oświęcim Ale co poradzę nie schodzę przecież poniżej 2500 hmm schab - lepszy niż czekolada polemizował bym zależy jaką czeko masz na myśli

Spells0n ile ten serek koszuje i jaka ma pojemnosc?

przecież ty ważysz 60kg to jaka redukcja spell ?? :) volcan- cziter Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-01-23 19:42:02

Wczorajszy dzien to czysta przyjemność. Uwielbiam biegać poza miastem. Wczoraj 12,6 km /1h23 min spokojnym tempem brzegiem zalewu. Dziś planuje 6km po lesie z podbiegami :) Miskę wrzuce wiecOrem bo mobilna wersja dziennika nie chcę że mną wspòłpracować. Zastanawiam się nad tym co czytałam w wypowiedziach Martucca, że dla gruszek biegi nie są [...]

Zastanawiam się nad tym co czytałam w wypowiedziach Martucca, że dla gruszek biegi nie są najlepszym rozwiązaniem. Jaka alternatywa? Uwielbiam biegać i biegam caly rok na okrągło. W przyszłym roku chciałabym znow pobiec maraton ale jeżeli będzie to szkodziło efektom jestem w stanie odpuścić. Ciebie to nie dotyczy. Jesteś, że tak powiem, pełzakiem [...]

Wrzucam wczorajszy trening i dzisiejszą miskę. Trening mam dopiero wieczorem, dziś ręce. Trening 27.02.2013 wykroki bułgarskie 2x20 bez obciążenia 2x15 10kg dwugłowe, uginanie nóg z leżeniu 4x15 15-20kg odwodziciele, stojąc przodem na maszynie 4x20 45kg przywodziciele na maszynie 4x20 25kg wznosy bioder w leżeniu, jedna noga uniesiona, jedna na [...]

[...] Poniżej micha. Dzień w biegu i micha w biegu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fea6b16e0d0740e9b80d6103be3dca2b.png Wymiary po 2 tygodniach bez zmian. Natomiast waga najwyższa jaką kiedykolwiek miałam. Mierzyłam się na siłowni i z wagi od razu mam wydruk bf. Nie wiem czy powinnam się tym wogóle sugerować bo wolałabym zmianę w obwodach ale wrzucam. [...]

sogacz , ja obecnie dziś po pierwszym treningu 10-tek widać poprawe jak nic ! naprawde tylko napisz czy miałeś diete , jaką , jakie suple