jaką

kurde cos mi sie wiesza forum :-D no sproboje cyknac w ktorys dzien, sp******ila juz :-D ostatnim razem jak sie z nia witalem nie wiedzialem ze sie tak jaka i mowi Ba-ba-basia a ja di di didżej %-) ehehheheh odruchowo tak.. %-)

posilek1 (3.30)- platki owsiane 100g, gainer 30g, orzechy wloskie 10g brak bialka wywal gainera dorzuc bialo w prochu czy jajka Pomiedzy pracami (7.30) jem 1 jajko + max 40g gainera i 30g platkow owsianych. dalbym tu np.owies+wpc+oliwa posilek 2 (11.00)-pomidory lub brokuly 150-200g, 70g sera bialego + 100g makreli z puszki w wodzie, 2 kanapki [...]

Dream, wiem, jaka kara będzie u ciebie - jakiś lamerski komentarz na fejsie w stylu "Bardzo fajne, pozdrawiam, Wiktorze", żeby ci siarę zrobić przy kolegach

patrz jaką koszulke fajną wyczaiłem :D Co myślisz? http://images55.fotosik.pl/173/37ec5445430469ee.jpg

Jap******e zostaję chyba do końca na 5000kcal bo mnei nie stać na więcej żarcia \-) gruby ogarnij sie, jaka masa ciala obecnie?

zdaję sobie dziś wewnętrzny a tu k***a pytania typu "czy kierowca jest osoba jadąca wierzchem" (czyli na koniu) albo "jaka jest maksymalna dopuszczalna dlugosc przyczepy kempingowej" albo "kiedy nie mozna uzyc defibrylatora aed"

jaką dziołchą, k***a z kibla nie wychodze...

ja tez trochę przez babę 8-) uciąłem kcal to od razu brzuch płaski, niech widzi z jaką duperą się spotyka 8-)

z całym szacunkiem kacper, ale ty mi wyglądasz na takiego cwaniaka, mocnego w gębie :D Nic do ciebie nie mam, ale nie raz widziałem opowiesci twoje co z którą z jaką nie robiłes ;)

Jakto będą gadali że nie mogą przytyć ? Zobaczysz jaką agresywną mase zrobie w tą zime %-)

Potwierdzam, a jaka jest według ciebie najłatwiejsza?

Co do takiej metody, jaką opisał kachas-jak najbardziej szokuje to mięśnie, co ejst zawsze jakimś posobem na przełamanie stagnacji, niemniej jednak temat przerabiany byl bardzo często...I-co tu dużo mówić-na dłuższą mete nie zawsze się to opłaca, głównie z tego względu, ze sami nie wiemy wtedy, które ćwiczenia na nas działają lepiej, które gorzej. [...]

Ale ty natrętny jesteś. No dobra... OK, wiem, ze plecy się same nie zrobią, to prawda Aczkolwiek nie jestem pewien, czy nie masz tam w tej chwil za dużo serii-ciachnąłbym na wszelki wypadek po serii z wiosłowań albo po serii z dwóch ostatnich ćwiczeń. "łapy - wiec co z ta kolejnoscia ? moze zostac taka jak jest ? bo mi to w sumie obojetne [...]

thx za filmik, juz teraz wiem o co chodzi a co do MDS'u to do 1 cwiczenia ciezar aby wykonac 8/10 powtorzen a pozniej tym samym ciezarem robic cwiczenia w ktroych jestem "silniejszy" lecz z wieksza czestotliwoscia powtorzen i robic do maxymalnej ilosci powt. jaka jestem w stanie wykonac ?? pomoz mi jeszcze z tym MDS'em i daje ci spokój [...]

watpie ze juz cos sie w nim zmieni wczoraj 1 trening, niby nie najciezszy a kondycyjnie było cienko, po przerwie juz nie mam werwy zaraz ide na trening i zobaczymy jak sie sprawdzi ten mds! edit: No i zdam relacje ze wczorajszego treningu klata barki co do klaty to za***iscie wykonywało mi sie pompki na poreczach, nie doceniałem tego cwiczenia a [...]

jaką ankiete ; >

Dobra masa , ładnie bark wyszedł na fotce bokiem. Kawał miechą tam widać łapa widać, że się ruszyła. nogi chyba też Będe trzymał kciuki za Ciebie na zawodach.. jaka dokładna data startów i miejsce ?> Pozdr/

Dawid co ty gadasz ze mały przy nim jesteś fakt Marcus jest olbrzymem ale tak wcale mało przy nim nie wyglądasz jaka z waga stoisz?

Ciekawe jaka gaże dostał Wach

Mariusz ma niestety taką mobilność, jaka przystała na ponad dwumetrowego chłopa, czyli kiepską. Klitschko to fenomen, taki skoordynowany, wysoki itp itd. I do tego białas%-) Jednak szczęka Wacha to chyba absolutne top ever. Taki współczesny Chuvalo.