jaką

Dzieki Seba za . ;] http://i49.tinypic.com/2rdepag.jpg http://i50.tinypic.com/r0vblu.jpg Sorry za spam :) moglby ktos podac strone na jaka hostuje sie zdjecia zeby tu ladnie wchodzily? Zmieniony przez - MojzyQ w dniu 2009-12-19 12:39:04 Zmieniony przez - MojzyQ w dniu 2009-12-19 12:41:06

To jest temat "nasze wlosy"? Kazdy nosi fryzure jaka chce, nie kazdy chce byc "lysym koksem".

[...] Nie wiem skąd wziąłeś te 100g węgli i tłuszczy. Rozpisujesz dietę na tyle kcal ile potrzebujesz, ale z węglami nie szalejesz i tyle. A rozkłąd b t w zależy od diety jaką będziesz stosował. Powiedz mi jak można nie przesadzić z kalorycznością w 3 posiłkach majac np. zapotrzebowanie 3000 kcal ?? To jest po 1000 kcal w posiłku, a mając 5-6 [...]

Jaka poza.

przepraszam, przed jaka kuracja ? %-)

Havok jaka waga?

Havok jaka waga? spójrz w profil

jaka waga boxik ;>

konkret, jaka waga aktualnie? pewnie grubo ponad 80 kg, co? :-))

"konkret, jaka waga aktualnie? pewnie grubo ponad 80 kg, co? " ciężko zajrzeć w profil? Zmieniony przez - Lukanio696 w dniu 2012-05-15 13:00:30

nvmit666 ta fota była robiona dawno temu ,wtedy zaczynałem w sumie swoją przygode z siłownia i ona nie była zwiazana z popisywaniem sie plecami czy cos w tym rodzaju,jak dobrze pamietam ,to pytalem jaka mam typ budowy(głupi wtedy byłem);p

[...] ABS bo już mi się nie chciało wieczorem. Dzisiaj tak se. Wstałem 8:30 i miałem zrobić wolne bo zimno i mokro więc rower nie wszedł. Zdecydowałem się na siłkę ale taką byle jaką raczej. Później śniadanie, zrobiłem obiad i shake do pracy i 14:00 - 22:00 praca. Powrót na mieszkanie przepakować się i dzisiaj śpię u rodziców - jutro jestem kierowcą. [...]

serio 80g białka w 200ml mleka rozpuściłeś? %-) jaką to miało konsystencję?

Kiedyś to nadbudujemy - mięśniami mam nadzieję... Dzisiaj wyjazd na szczęście na rowerach także 2 dni cheatowo-sportowo. 200 km powinno wskoczyć. Ubrałem dzisiaj najchudszą bluzkę jaką miałem w szafie. Od nowości jej nie ubrałem bo kupiłem za małą, teraz jest dobrze dopasowana. Opłacało się zap*****lać bo z 60 złotych kosztowała %-)

ja jestem wychowany na pierogach i przez to jakie moja mama robiła i robi, po spróbowaniu paru sklepowych po prostu żadnych nie ruszam, jaka by nie była dobra rekomendacja :-) jedynie gyoza czasem kupię, ale takich zwykłych nie przepuści mi głowa :-)

ja jestem wychowany na pierogach i przez to jakie moja mama robiła i robi, po spróbowaniu paru sklepowych po prostu żadnych nie ruszam, jaka by nie była dobra rekomendacja :-) jedynie gyoza czasem kupię, ale takich zwykłych nie przepuści mi głowa :-) Te gyoza kupiłam raz i nie wiem, czy ponownie zaryzykuję ... Moja mama robiła tez pyszne i ja też [...]

ja jestem wychowany na pierogach i przez to jakie moja mama robiła i robi, po spróbowaniu paru sklepowych po prostu żadnych nie ruszam, jaka by nie była dobra rekomendacja :-) jedynie gyoza czasem kupię, ale takich zwykłych nie przepuści mi głowa :-) Te gyoza kupiłam raz i nie wiem, czy ponownie zaryzykuję ... Moja mama robiła tez pyszne i ja też [...]

wypełnij pełną ankietę i wrzuć tutaj i daj znac jaką metodą treningową chciałbyś ćwiczyć

[...] będzie pełnowartościowy posiłek. Podobnie też sprawa ma się z pomidorówką dodajesz ryż i mięsko i też jest dobre żarcie poza tym pomidorówka jest dobra ze względu na likopen. Jarzynowa też nie jest zła jak nawalisz dużo warzyw które się przydają w diecie. Ogólnie wszytsko zależy na czym są robione zupy i jaką ilością śmietany podbijane itp.

jaka bedzie rozsadna ilosc ltuszczu w jednym posilku.uzywam nastepujace tluszcze:oliva z olivek,olej rzepakowy tloczony na zimno,olej z orzechow wloskich.w porannym szejku daje 40-50g.wyczytalem gdzies ze nawet 30g to juz duzo.jak sie ustosunkowac do ilosci zdrowych tluszczy.pozdro koledzy pakerzy