jaką

Będę robił FBW WG TRAKTORA: 1. Przysiady ze sztangą 3-5 serii 2. rdl (rumunski martwy ciag) 2-3 serie 3. Wyciskania na ławce 3-4 serie 4. Wiosłowanie 3-4 serie 5. wyciskanie w staniu 2-3 serie 6. Podciaganie na drazku (podchwyt) 3-4 serie Tylko mam pytanie jaką ilość powtórzeń powinienem robić na siłę?

[...] mój cel, to powrót na siłownię po kilku letniej przerwie. Najpierw ogólnorozwojówka 2-3 miechy, potem masa i siła. 3. Jeśli chodzi o odżywianie, to właśnie zastanawiam się, jaką dietę powinienem stosować do ogólnorozwojówki. Na oko moja dieta to +/- 2000kcal. Regeneracja bardzo dobra, bo siedzę w domu i szukam pracy :P Oprócz siłowni mała [...]

Monia rowerzysta znalazl firme mojego faceta i zadzwonil podziekowac. Bardzo milo z jego strony. Mam nadzieje ze takie sytuacje przyczyniaja sie odrobine do zmiany opini na nasz temat ( w sesie Polakow) a co do kartek, dlugopisow itp na szczescie trenuje w domu a kartek dlugopisow, pisakow i kredek mam pod dostatkiem%-) a dzisiaj kupilam sobie [...]

o rakhu mnie podgląda };-) leci, leci :-)) i głodna nie jestem (no może poza dzisiejszym dniem %-) ) DT 120b 80t 120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-13 suplementy: o3, clenburexin, wit.C, multipack - miska, a szczególnie orzechy na oko, bo czasu nie miałam %-) jak zwykle za późno na [...]

Ale chłop 8-O, masa jaka masa sucharku };-)

Czy ktos z was moze mi polecic jakies godne sluchawki do biegania , treningu na silowni ?Cenie sobie jakos dzwieku ,basu i zeby nie wypadaly poprostu z uszu. Mialem kiedys takie z nakladkami na uszy ale zgubilem -.^ Cena jaka moze byc to max 100 zl ,oczywiscie sluchawki do telefonu sony ericsson.

zalezy od ilości jaką nabierzesz ;-) nie ma co popadać w skrajność ja bym sobie darował wliczanie patrząc co w niej pływa

nakładam tyle ile zjadłbym 'na sucho' do posiłku i tylko dolewam tej wody przyprawionej nieco bo wymiata. Taka ilość jaka jest w garnku spokojnie starczy na pare dni a wrzucona jest tu jedna paczuszka takich warzyw

Jaka determinacja, godna podziwu :).

Jaka mania :D Ja do pracy na 6 a wczesniej musze wstac jeszcze bo nie mam samochodu i musze do kumpla podejsc omg ;<

Ja mam to samo - nauki w brud, jeszcze dzisiaj egzamin. Kolejna rzecz, jaka mnie spotkała to po prostu totalny brak apetytu. Bardzo ciężko jest mi przekroczyć 1800-2000kcal. Z treningami też sprawa dość rozregulowana, chociaż te dwa-trzy razy w tygodniu staram się znaleźć czas.

No wlasnie jestem na ich stronie i czytam ,ciekawe te energytuzujace sie wydaja. Jaka zamowiles ?

@rm125: ja też! Ale bez imbiru, bo nie mam aktualnie. :-)) a jaką kawę pijesz? Tzn jak robisz? Ja mam ekspres ciśnieniowy. Wsypuję do tygielka ze zmieloną kawą chilli i cynamon i razem się to parzy. I nie ma fusów, tylko sama moc chilli i aromat cynamonu ;-)

Używał ktoś Johimbina ? Jakie opinie ? Jaka najlepiej kupić ?.

jaką kofeine łykacie? Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-30 08:15:16

Powiedzicie jaka moze byc przyczyna duzego brzucha po jedzeniu ?! Jak wstaje rano to brzuch jest prawie ze plaski a jak zjem to po godzinie brzuch a bardziej dolna jego czesc rosnie o chyba nawet 5cm .. ?!

dajcie przepis jak robicie kawę z imbirem, cynamonem i innymi składnikami? Jaka kawa itd

a przed rozpoczęciem jaka waga?

jaka joszka?

Jaka? Palmas? Czy sam proch? Zmieniony przez - domer w dniu 2014-02-21 15:24:17