jaką

Dziękuje za pierwszą odp i za rade. Na pewno dorzuce warzywa do posilkow z ryzem i kurczakiem. Co do ryb to nie mam ich w swojej diecie, poniewaz nie lubie ryb. Jedyne co moge zjesc to puszki rybne. Ustale sobie w ktory dzien jaka partie bede cwiczyl. Zakupilem spalacz, bo do grudnia chcialbym zrzucic 10kg, a na samych cwiczeniach i diecie raczej [...]

A że niby węglowodany zalewają nas tłuszczem? Chodziło mi o to, aby w mojej misce nie było więcej fatu (na dzień). Bo z mięcha i ryb już go sporo wpadło.}:-( Bosz jaka przeżarta chodzę.#-P

[...] jakoś zapomniałam. O.k. Postaram się dobić z ww do 150. A tak w ogóle to jaki rozkład BTW i ile kalorii powinnam jeść aby udało się coś wyciosać z mego ciała. O ładnym brzuchu mogę pomarzyć, za dużo na nim rozciągniętej skóry, ale liczę chociaż na jędrną pupkę i ładne ramiona. }:-( Hm pomarzyć zawsze można. Unknovvn a omegaę3 to jaką polecisz?

łooo... jaka groza :O

aaaahhhhhaaaaa :O A jaka według ciebie jest granica w rozwoju muskulatury, zeby byc fajnym dalej? :D

da pracować i uczyć na dziennych :) niektórzy owszem nie dają rady bo się uczą długo ( nie umieją się uczyć ) np. a niektórzy nie Iness a ja znam bardzo dużo osób :) kwestia też jaka praca... :)

Dokładnie, zalezy jakie studia i jaka praca i bardzo ważne który rok. Nie każda uczelnia to ten sam poziom, to samo tyczy sie też kierunku. Pójdziesz sam na studia to będziesz wiedział jak jest.

o k***a, niezła masa, jaka waga obecnie?

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10714599_375696449254126_1675212612_n.jpg?oh=7f3b2f6b4159eb7c506cff6c25911201&oe=54255AD1&__gda__=1411741953_dbde36f67f31504c5a915dda3c534016 ja dzisiaj do szkoły na 10. zaraz zrobię pompki, potem szkoła, 3h ręcznej i kickboxing. Paczcie jaką kanapeczkę do szkoły mam ;-)

Najlepsza czekolada jaką jadłem w sumie to jest Milka Toffe Wholenut MIAZGA !

Iness zalezy jaką zupke jadłas, bo niektóre są do kitu przyznam. Ale jak trafisz na dobrą (jak dla mnie to tylko rosoły) to są mega :D

haj anabol protein polecane przez bonusa, zobaczcie jaka masa

Marek, a w jaką sylwetkę ty celujesz? Chcesz być taki bardziej fitnessowy czy doj**any jak autobus do Lichenia?

[...] ciemności , bo tam nawet za widoku idzie się ładnie wyłożyć na tej trasie, co dopiero po ciemku. Zimą tam latałam po ciemku i więcej nie planuje. Czesiek zważ sobie porcje jaką nałożysz i sprawdz w necie ile ma kcal jakiś randomowy bigos, nie będzie to idealne wyliczenie, ale zbliżone a ty sobie zjesz, przecież na redukcji nie jestes, więc jak [...]

jaką polewę, dip, do tego zrobić ?

I co, nadal nie mamy osiągnięć w kolarstwie? %-) ja tam zawsze kolarzy podziwiałem (tymbardziej, ze wiem jaka to męczarnia :-) ) sam trenowałem 4 lata szose no ale zaprzepaścilem szanse :-D może to teraz ja bym jechal na MŚ juniorów }:-(

Czesiek a jaka waga?

6 klasa podstawówki, wycieczka szkolna. Nauczyciel wchodzi do pokoju gdzie siedzimy w kilka osób, za godzinę mamy jechać do Czech do Aqua Parku. -Proszę Pana, jak tam bedzie z rzeczami? Beddzie mozna schowac? -Tak, tam będą szafeczki na takie cipy.. wszyscy brecht -Ahh, jaka ta młodzież kumata i wyszedł % -)

Ale jaka masz wlasciwie strategie? Po co ACT? Ten trening o 12 ma byc ciezki , sredni czy lekki?

Ale po co kasujesz? A teraz pytanie poczatkowe: jaka jest strategia planu (samego w sobie)?