jaką

Jak to jest z posiłkami okołotreningowymi? Kiedyś mówiono, że trzeba unikać tłuszczy. Ale teraz jest coraz więcej opinii, że jednak nie. Standardowo przed i po treningu jem pierś+ryż ale zastanawiam się czy nie dać np. godzine przed treningiem tłustą łopatkę wieprzową i ryż bezpośrednio po treningu jajecznice + płatki owsiane albo razowca. W ogóle [...]

Dzięki za poprzednie. 1. Jest jakaś maksymalna ilość oliwy z oliwek na dzień? - jak już to jaka?. 2. Lepiej jeść : 3x 100-150g makaronu + 3x100g piersi czy 2x 200g makaronu 2x150g piersi 3x w odstępie 2.5h a 2x w odstępie 3-3.5h

Właśnie też jestem ciekawy sprawy z ilością posiłków, jaką poruszył Trimax49. Jedzenie 6 razy w ciągu dnia rujnuje mnie czasowo. Wolę 5 dań, ale większych objętościowo. Niestety taka ilość rozpycha mi bebech i pod koniec dnia wygląda jak początkowe stadium brzucha piwnego ;) Kolejna sprawa, czy brakujące węglowodany których nie zmieszczę w siebie [...]

[...] wszystko jest tu ładnie rozpisane białko i tłuszcze ale węglowodany nie. i nie wiem skad bierze sie ta liczba 120 w artykule jest tak: Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz model& ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką spożywamy z węglowodanów

qaz a z tym masłem orzechowym to którą firmę byś polecił i jaką dawka na dobe mniejwiecej A co do HIIT-a to byłem sprobowłem na rowerku i zostaje przy HIIT-cie Wypas trening 10 minut zrobiłem i padam, podudzia mnei napie... okropnie może na rowerku nie jest to 100% HIIT ale daje w kość Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-11-04 15:49:12

jaka galactica? dzis pstrongmeny - to jest to, a nie jakas galactica.

nie ma ****a we wsi , koncze szkole i brykam do londynu , z tego co kuzyn mi mowil to jedzenie za grosze w marketach (ciekawe jaka jakosc tych produktow ) ciuchy to samo dniwki ma ok 100f dobry cover http://pl.youtube.com/watch?v=ckRQIoCegZk&feature=email metal version Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-04-05 18:00:40

jaka masa mu spadnie ?

jaka ****a zenada na***albym wszystkich za to pajacowanie

wykminilem jak sie nie ***ac i to zrobic HA! zmienie date w komputerze i jeszcze raz porozsylam maile i przyjda potwierdzenia zlozenia aplikacji z taka data jaka sobie ustawie w windzie, eureka!

kurva musze isc do stacji krwiodawstwa zapytac jaka mam grupe krwi , kiedyś na wielkim kacu w technikum oddawalem krew a pasowaloby sie przylozyc bardziej do diety na grupe krwi

kumata babka a jaka byla twoja odpowiedz?

łokurva wlkasnie wrócił , nitro2 zaczyna niezle klepac , po treningu bicepsow kurva nie moglem koszulki sciagnac z siebie a ja jutro wparuje zobaczyc jaka mam grupe krwi

moment , B a jaka masz grupe krwi ? napewno B najlepsza

nie wiem jaka mam ide sprawdzic na niesmiertelnik A RH - Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-04-10 18:34:41

no ten aktor jest dobry , nie tam zaden standard ale dobry poYePPP muza tez nie jest zla jaka on tam produkuje

ja ******le to wsysztsko upada na łep na szyje a sytuacja w polsce jaka byla taka jest , czasami to sie czuje jakbym mieszkal mna ukrainie

to jedna z teorii inna mowi, ze warto zmieniac cyklicznie ilosc bialka i kalorii, bo mozna doprowadzic metabolizm do stagnacji zarowno stale niska iloscia kca, jak i stale wysoka. podobnie z bialkiem - jesli regularnie masz go bardzo duzo, to organizm zmniejsa skutecznosc z jaka przetwarza i wykorzystuje bialko. to oczywiscie tez teoria [...]

Niunia pewnie dlatego zeby bylo widac jaka zmiana zaszla w twoim wygladzie wedlug mnie jak najbardziej pozytywna

jordan dodaj jeszcze pomidora zobaczysz jaka miazga